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楊麗菁 美麗瑜珈假期：窈窕自療FUN輕鬆
作者：
楊麗菁
分類：
休閒娛樂
／
運動休閒
叢書系列：瑜珈
出版社：
麗緻菁華
出版日期：2009/11/25
ISBN：9789868138537
書籍編號：kk0255868
頁數：128
定價：
269
元
優惠價：
79
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213
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
作者介紹
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楊麗菁 美麗瑜珈假期：窈窕自療FUN輕鬆 ◆由藝人－楊麗菁親自企劃、設計與代言。 ◆簡單！用最簡單的步驟，練最有效的瑜珈。 瑜珈動做簡單易學，每天只要10分鐘，讓你擁有好氣色。 ◆集合各派別瑜珈之菁華！ ◆減肥、塑身！專門設計減肥瑜珈動作，可以有效減掉身體贅肉，讓肌肉變結實，達到減肥塑身的功效。 ◆年紀小的可以鍛鍊柔軟度，學生練習可以讓頭腦清醒、增加記憶力，上班族可以解除職業病痛，年紀大的可以調節賀爾蒙，保持青春不老。 ◆隨處可做！練習隨心所欲，走到哪練到哪。 本書特色： 瑜珈達人精心策劃最新力作－讓你學會瑜珈的呼吸.體位的伸展，啟動身體之自療，輕鬆打開健康幸福之門，讓身體窈窕FUN輕鬆。
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