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楊麗菁 美麗瑜珈假期:窈窕自療FUN輕鬆
作者:
楊麗菁
分類:
休閒娛樂
/
運動休閒
叢書系列:瑜珈
出版社:
麗緻菁華
出版日期:2009/11/25
ISBN:9789868138537
書籍編號:kk0255868
頁數:128
定價:
269
元
優惠價:
79
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213
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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絕版書:確定不再版的商品,僅提供書籍資訊參考。
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楊麗菁 美麗瑜珈假期:窈窕自療FUN輕鬆
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內容簡介
作者介紹
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楊麗菁 美麗瑜珈假期:窈窕自療FUN輕鬆 ◆由藝人-楊麗菁親自企劃、設計與代言。 ◆簡單!用最簡單的步驟,練最有效的瑜珈。 瑜珈動做簡單易學,每天只要10分鐘,讓你擁有好氣色。 ◆集合各派別瑜珈之菁華! ◆減肥、塑身!專門設計減肥瑜珈動作,可以有效減掉身體贅肉,讓肌肉變結實,達到減肥塑身的功效。 ◆年紀小的可以鍛鍊柔軟度,學生練習可以讓頭腦清醒、增加記憶力,上班族可以解除職業病痛,年紀大的可以調節賀爾蒙,保持青春不老。 ◆隨處可做!練習隨心所欲,走到哪練到哪。 本書特色: 瑜珈達人精心策劃最新力作-讓你學會瑜珈的呼吸.體位的伸展,啟動身體之自療,輕鬆打開健康幸福之門,讓身體窈窕FUN輕鬆。
楊麗菁 曾拍攝30幾部武打動作片,是紅遍港台的武打巨星。因拍戲受傷造成十字軔帶斷裂、椎間盤突出、臀部萎縮,但憑自己的毅力,靠瑜珈一點一滴找回自己的健康與完善身體,成功由一位武打演員轉變為復健科醫師背書的專業瑜珈達人。
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