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女人都該懂的荷爾蒙青春術：窈窕、年輕、美麗的不吃藥養生法
作者：
劉珊
分類：
醫療•保健
／
婦女百科
叢書系列：SMART LIVING養身健康觀
出版社：
養沛文化
出版日期：2011/11/11
ISBN：9789866247330
書籍編號：kk0304510
頁數：208
定價：
250
元
優惠價：
77
折
192
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
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女人都該懂的荷爾蒙青春術：窈窕、年輕、美麗的不吃藥養 生法 女性青春美麗的關鍵，就在荷爾蒙的平衡， 青春期、成熟期、更年期女性三春是最好調理荷爾蒙的時 機， 以天然的方式教你不吃藥的養生法。 每個人的身體裡面都包含著七十多種激素，這些激素能夠調 節蛋白質、糖以及脂肪的代謝，為機體提供能量。這些激素 還掌管著細胞的分裂和分化，神經系統以及生殖系統的調 控，只有使激素勤快且盡責地在身體內隨血液不斷奔跑，人 的生命才會富有活力。 而女性的月經是否規律，皮膚是否光滑，身材是否圓潤，代 謝是否正常，都與激素息息相關。因此女性在青春期、成熟 期、更年期的女性三春，如果荷爾蒙調養得當，則可以窈 窕、年輕、美麗，是最好的抗老藥。 因此掌握青春不老的祕密關鍵就在平衡身體激素，讓荷爾蒙 維持平衡，才能永保青春與美麗。 5大主題探索、34項深入剖析， 以最天然、最養生、最輕鬆的方式保養女性青春期、成熟 期、更年期， 讓你自然而然擁有青春美麗。
劉姍 自由職業者，曾任某雜誌編輯。文章常發表於《環球》、《風 光旅遊》，愛好讀書寫作。曾編著《男人的幸福力》、《Yes! 我是24小時?石美女》。
Part1荷爾蒙，青春不老的祕密 生命的荷爾蒙 最重要的女性荷爾蒙 不容小覷的男性荷爾蒙 掌握青春不老的祕密 衰老來自荷爾蒙失衡 Part2讓荷爾蒙引領你走向健康 月經規律，一切都好 內外都要進行皮膚保養 跟毒素說拜拜 豐滿，但不要肥胖 心情愉悅的女人最美麗 Part3荷爾蒙與青春期 初潮開啟荷爾蒙新篇章 適合經期的飲品 荷爾蒙引起的情緒反應 協調青春期的荷爾蒙 關於激素的注意事項 調理內分泌的小偏方 青春期的減肥與戰痘 抗痘DIY面膜 青春期少女必知的減肥體操 青春期 Part4荷爾蒙與女人的成熟期 傾聽來自身體的聲音 性愛，讓女性掀開新的一頁 當壓力來臨，調整好你的壓力荷爾蒙 孕育新生命之前的注意事項 荷爾蒙對寶寶的影響 孕期進補要適當 好心情才有健康的身體 調整荷爾蒙，平緩過渡更年期 學會駕馭失控的情緒 補充荷爾蒙，從飲食入手 在運動中平衡荷爾蒙 協調的性生活讓氣色紅潤 你準備好退休了嗎？ Part5荷爾蒙Q&A
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