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99%的病都是這樣好的！**：國際免疫權威的治療檔案
作者：
安保徹
譯者：
王昱婷
分類：
醫療•保健
／
醫療健康
叢書系列：身體文化
出版社：
時報
出版日期：2011/10/21
ISBN：9789571354477
書籍編號：kk0304537
頁數：272
定價：
300
元
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79
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237
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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99%的病都是這樣好的！：國際免疫權威的治療檔案 一大堆藥包≠找回健康 治癒成千上萬名病患的日本免疫名醫安保徹鄭重疾呼： 少吃藥，病好得更快！ 「不吃藥也能恢復健康」，絕不是空談， 身體的自癒力，就是最有效的治癒良方。 身體有天生的自癒力， 藥物除了抑制症狀，對身體毫無益處， 甚至還會扯自癒力的後腿，讓你從此擺脫不了慢性病的糾 纏。 身體的事，就交給身體來解決。 相信你的自癒力，不擔心、少吃藥、沒壓力， 99﹪的病都會好！ 【修正錯誤的生活方式】 任何疾病，都起因於不適當的生活方式，因此生病後第一件 要事，就是自我檢視，將生活步調導回正軌。 【攝取養生的好食物】 吃下一個全食物，等於獲得一份完整的生命力，為自癒力提 供了最好的能量。 【多做伸展運動】 伸展運動可促進血流，改善疲勞痠痛、肩頸僵硬等不良姿勢 所帶來的後遺症。 【多泡澡暖和身體】 低體溫對免疫力傷害極大！要提高身體代謝力、恢復自癒力 最佳狀態，泡澡提升體溫正是你最便捷有效的自我養生法。 安保徹醫師多年來一直鑽研在免疫學上，他發現，所有疾病 唯一的解答，其實就是人體的免疫力。瞭解免疫運作機制， 不但可以找到治療的方法，也可免去患者面對疾病時的恐懼 與不安，以達到更顯著的治療效果。 本書集結作者多年來與病患及其家屬針對疾病所進行的諮 商，包括失眠、偏頭痛、便秘、胃潰瘍、氣喘、三高、代謝 症狀群等23種常見病症，探討如何不依賴藥物也能改善症 狀，找回健康。書中另外透過簡單易懂的說明，完整、有系 統地解說人為什麼會生病，並以清楚的圖表呈現，方便讀者 一目瞭然、隨手查閱，從此不再因為不明的症狀而嚇出一身 病來！
安保徹(Toru Abo) 1947年出生於青森縣。新潟大學研究所齒學綜合研究系教授。 1979年留學美國阿拉巴馬大學時，製造出「人類NK細胞抗原 CD57相關單株抗體」，1989年發現胸腺外分化T細胞，1996 年解開白血球自律神經支配機制。他的各種研究新發現屢屢為 國際醫學界帶來極大的衝擊與突破，為國際級的免疫學權威。 安保徹官方網站：http://www.abo-toru.com/
【前言】瞭解疾病，就沒什麼好怕的！ 第一章 為什麼會生病？ 【疾病帶來的不安】 ◎ 對症療法只會讓病人更加不安 ◎ 壓力會造成疾病 ◎ 自律神經穩定，自然就會健康 ◎ 白血球是身體的守門員 ◎ 自律神經的平衡決定免疫力的好壞醫識補給站 從血液檢查 瞭解自我免疫力 ◎ 壓力會導致免疫力低下 ◎ 太放鬆也會生病 ◎ 體內兩大能量生成系統 ◎ 能量利用的移轉 ◎ 解糖系太旺盛容易罹患糖尿病及癌症 ◎ 長期壓力所造成的影響 ◎ 回到生病以前的生活型態【生活上的不安】 ◎ 熬夜會帶來大病 ◎ 夜間工作會增加罹癌風險 ◎ 過於閒散也會生病 醫識補給站：「晴天會引發盲腸炎」之謎的免疫理論 第二章 面對疾病及治療的不安 ◎ 消除對對症狀的不安情緒 ◎ 利用溫熱及呼吸來轉移疼痛 ◎ 恢復淋巴球及粒線體的作用 ◎ 抓癢沒關係 ◎ 吃藥對治癒疾病沒有幫助 ◎ 到底該接受哪一種治療？ ◎ 癌症治療的選擇 ◎ 壓力是萬病之源 ◎ 治癒的關鍵在改善生活方式 ◎ 參考第二種意見 ◎ 與醫師溝通的技巧 ◎ 跟家人意見不合時 ◎ 家人煎熬的心情 ◎ 替代療法的作用 ◎ 以自我的感覺為選擇治療的依據 ◎ 被醫生不假修飾的言語所傷 ◎ 鼓勵患者是醫生的首要原則 ◎ 積極思考「死亡」 第三章 不吃藥要如何治好疾病？ ◎ 失眠：徹底消除不安感 ◎ 失眠：不要忽略身體的照護醫識補給站 提高身體體溫 ◎ 偏頭痛：放鬆肌肉，讓血流恢復正常 ◎ 乾眼症：電腦引起的眼睛疲勞請在當天消除 ◎ 青光眼：刺激副交感神經以促進眼球內的循環 ◎ 恐慌症：不要把顯現出來的症狀全當成壞事 ◎ 憂鬱症：持續增加的上班族憂鬱症 醫識補給站：不要說「可是」、「不過」 ◎ 代謝症候群：檢視自己的生活壓力 ◎ 高血壓：注意壓力以達到養生效果 ◎ 糖尿病：血糖上升是為了對抗壓力 ◎ 脂肪肝：脂肪肝是身體保護自己的反應 ◎ 胃潰瘍：不全是幽門桿菌的錯 ◎ 便秘：經常使用浣腸會損害排便反射能力 ◎ 腸道激躁症：藉由運動刺激腸道 ◎ 妥瑞症：向孩子說明生病的原因 ◎ 氣喘：以適度運動壓抑副交感神經 ◎ 電磁波過敏症：戒吃甜食，改善過敏體質 ◎ 異位性皮膚炎：積極戒掉類固醇藥物 醫識補給站：多活動，就能治好過敏症 ◎ 腕隧道症候群：麻痺是因為身體需要血液 ◎ 骨髓發育不全症候群：病患的安心比什麼都重要 醫識補給站：坦然請求協助 ◎ 帕金森氏症：帕金森氏症的治療 ◎ 風濕性關節炎：先瞭解疼痛所代表的意義 ◎ 風濕性關節炎：暖和身體，為治癒反應做後盾 醫識補給站：病人的抱怨不要聽超過二十分鐘 第四章 治癒疾病的保健法 ◎ 恢復健康的六大重點 ◎ 檢視並修正自己的生活方式 ◎ 攝取養生的好食物 ◎ 多做伸展運動 ◎ 多泡澡暖和身體醫識補給站 針灸、熱水袋、泡腳 ◎ 利用深呼吸調節身心 醫識補給站：暖和身體、增加體力的飲食 【結語】讓自癒力為你找回健康
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