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一輩子受用的月經調養聖經：95％女生月經沒調好，所有變美的方法都是空談！
作者：
樂英如
分類：
醫療•保健
／
婦女百科
叢書系列：名人養生館
出版社：
三采文化
出版日期：2012/7/28
ISBN：9789862297186
書籍編號：kk0325479
頁數：160
定價：
320
元
優惠價：
82
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262
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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一輩子受用的月經調養聖經：95％女生月經沒調好，所有變美的方法都是空談！ 網路查詢度超高、調養女性體質的權威中醫──樂英如醫師各大健康雜誌及媒體專訪，發表多篇中醫觀點的減重、豐胸及美肌專文，成功幫助無數女性患者利用月經週期調理，達到瘦身成功、擁有傲人雙峰、膚色紅潤動人的驚人效果！ 親授3大計畫，掌握調養概念，打好一生的美麗基礎！ 1. 消除水腫、體重減輕：在經期用活血化瘀利水法，改善血液循環、水分代謝差的問題，進而達到輔助「體重控制」。 【樂英如醫師分享實際案例】 有位媽媽帶著女兒來看診，小芳28歲，體重60公斤，先前都無異狀，出國2年回來後，卻開始出現憂鬱，每天都窩在家裡吃東西，平日食慾非常好，每餐一定要吃兩碗飯，晚上11點睡覺前，肚子又餓了，再吃點東西，體重直線上升，月經數月都不來，她很想減重，用中藥可以幫她做好飲食控制，搭配月經週期更可事半功倍，體重也未增加。 2. 胸部豐滿、罩杯升級：血補足了，食物營養確實送達胸部，胸部就會有比較豐滿的效果，更顯得堅挺、有彈性。 【樂英如醫師分享實際案例】 160幾公分的小玉，看不出來今年才小學六年級，原本小玉的媽媽想問：「既然女兒月經來了，是不是要吃轉骨藥了？」我看了看小玉高挑的身形，告知媽媽不用轉骨，不過胸部平平，未跟上發育，需要做的是加強氣血到胸部，建議把握時間為小玉加強胸部發育。 3. 氣色紅潤、膚質柔嫩：血足了，膚色自然紅潤動人，不再蒼白或萎黃暗沉，皮膚也富有彈性、光澤，看起來青春有活力！ 【樂英如醫師分享實際案例】 30歲的美帆，把重心都放在工作上，感情空窗期維持好幾年，最近因為很容易累，猛然看到鏡子裡的自己，臉色明顯偏黃，後來乾脆也不上妝了，因為覺得就算是化了妝也一樣，遮不住憔悴。美帆希望透過中醫調整體質，讓自己不再討厭照鏡子。仔細診察發現，其實美帆臉色萎黃，同時還有子宮肌瘤偏大的問題，每次月經失血量都很多，如果沒有一起治療，光補血是怎樣也補不來的，很可能補了一些，月經一來又流失掉了。 要美、想瘦，一切要從調經開始！ 看診時，有時會遇到患者是為了痘痘很多或是體重過重而來，不一定是為了調經而來。問診之後發現，她們伴隨有月經不正常的困擾，其實藉由調養月經，能夠減輕痘瘡、控制體重，更散發出女性之美。 本書是樂英如醫師於診療的實際個案中，常見女性因身材、肌膚而煩惱，因此特別將中醫月經調理的觀念，運用在體重控制、豐胸及美膚上，希望能幫助更多女性朋友，是所有女生不可或缺、一輩子都受用的月經調理聖經！ ※隨書加值：《女生專屬！我的生理週期月曆》 獨家贈送可隨身攜帶的小手冊，讓妳每天紀錄生理變化，確實掌握月經週期！
樂英如 學歷 中國醫藥大學 醫學士 高雄醫學大學 藥學士 經歷 宏恩醫院 中醫部 主治醫師 台北市立中興醫院 中醫科 主治醫師 建宏中醫診所 中醫師 萬華長青學苑 講師 現任 劉桂蘭中醫診所 中醫師 實踐大學 講師 中醫臨床醫學會 會員 中醫兒科醫學會 會員
1 調養月經，天然美的源頭！ 所有女生都有天然美的基因！ 沒有穩定的月經，所有的方法都是空談！ 特別收錄：卵巢保養與基礎體溫的重要 2 保養天天做，生理週期28天也別忘了天天照顧！ 月經期前，調養經前症候 善用月經期，調理氣血循環 月經期後，調養豐胸、美膚好時機 月經三期，中醫調養對策大公開 關於月經，網友有疑問 3 GO！一輩子都有效的瘦身時機！ 善用月經週期，可以瘦得緊實有活力！ 一輩子都有效的瘦身飲食 一輩子都有效的瘦身運動 一輩子都有效的瘦身按摩 特別收錄：減一次就不復胖！ 4 GO！一輩子都有效的豐胸時機！ 讓月經正常，是豐胸的首要工作！ 豐胸黃金期的飲食祕訣 豐胸黃金期的運動祕訣 豐胸黃金期的按摩祕訣 解答你想知道的胸部大小事 5 GO！一輩子都有效的美肌關鍵！ 月經週期養顏1∼痘痘、痘疤、膚色暗沉 月經週期養顏2∼肌膚泛紅、氣色萎黃或蒼白 月經週期養顏3∼眼袋、黑眼圈 月經週期養顏4∼毛孔粗大、乾燥脫皮 月經週期養顏5∼掉髮 附錄 出現哪些症狀要去檢查？ 常見食物熱量簡易判別表 高纖食物表 六大類食物代換份量表
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