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最佳女主角：時尚生活一點通
作者：
許書蓉
分類：
休閒娛樂
／
彩妝造型•保養
出版社：
智學堂文化
出版日期：2013/3/8
ISBN：9789868914742
書籍編號：kk0348354
頁數：256
定價：
250
元
優惠價：
79
折
198
元
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內容簡介
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最佳女主角：時尚生活一點通 美麗不求人！簡單俐落，輕輕鬆鬆享受生活！ 教妳省時、省力、省心， 還能在學會生活的同時，盡情領略生活中的智慧之美！ 保養肌膚最基礎的應對辦法就是多喝水。因為保持一定的飲水量， 不僅能有效地改善機體的新陳代謝和血液循環，還能促進體內代謝產物的排泄。 飲用水的溫度要適中，一般以20℃～25℃為宜。 因為沸水經自然冷卻至此溫度時，溶解在水中的氣體會較煮沸前減少二分之一， 水的內聚力增大，此時與人體細胞內的水分子結構非常接近，容易滲透到皮膚組織內部， 有利於補充皮膚水分，減少細紋的出現。 最好在早晨起床後喝一杯水，這樣不僅可以清潔胃腸，對腎也有利。 飯後和睡前不宜多喝水，以免導致胃液稀釋、夜間多尿， 防止誘發眼瞼水腫和眼袋。 每日應喝6～8杯水，水分在皮膚內的滋潤作用不亞於油脂對皮膚的保護作用。 體內有充足的水分，才能使皮膚豐腴、潤滑、柔軟，富有彈性和光澤。
第一章與美麗有個約會𣿅——魅力修煉靠自己蕌 𣿅 第一篇 經典美麗，從保養開始 讓妳的肌膚喝足水𣿅 每天睡好美容覺𣿅 讓妳的肌膚動起來𣿅 清晨做好面子工程 美麗的臉蛋是洗出來𣿅 越吃越白的祕訣𣿅 「吃醋」讓女人更美𣿅 雞蛋美容，揮別斑斑點點𣿅 臉部去油，勤洗臉不管用𣿅 乾性肌膚不能頻繁洗臉𣿅 眼霜，妳會用嗎𣿅 洗面乳要選最適合自己的𣿅 面膜別等乾了再揭𣿅 誘人雙唇養成術𣿅 讓頸部不洩漏年齡，只展現魅力𣿅 仰睡減少皺紋𣿅 養顏美容靠吃豆𣿅 跟魚尾紋說再見𣿅 廚房裏，忙裏偷閒巧美容𣿅 吃東西也能防曬𣿅 塗抹不當，防曬品也保護不了妳𣿅 第二篇 細心化妝，完美妝容是美麗的昇華𣿅 化妝美容忌諱多多𣿅 遠離彩妝裏的「毀容」元兇」𣿅 美白化妝品有潛在的危害𣿅 根據膚質膚色選粉底𣿅 化妝品不宜共用𣿅 神奇化妝術，讓臉蛋兒變小再變小𣿅 氣質女人「減齡」化妝術𣿅 讓妝容持久鮮嫩的錦囊妙計𣿅 卸妝也要講究方法與技巧𣿅 精華素不宜頻繁使用𣿅 化妝品塗在臉上不可過夜𣿅 第三篇 去掉「餘」肉，快樂減肥新座標𣿅 妳是否超重或肥胖𣿅 運動不當小心變「肥壯」𣿅 多出汗不一定能減肥𣿅 正確喝水，減肥效果一級棒𣿅 泡澡動一動，舒壓又消脂𣿅 吃馬鈴薯其實不易發胖𣿅 節食減肥，嚴守「入口關」𣿅 讓妳「平腹」美麗𣿅 自製減肥茶，讓體態更窈窕 𣿅 第二章 打造妳的第二張臉——衣著服飾巧打理𣿅 第一篇 成功著裝，秀出妳的瀟灑與靚麗𣿅 根據膚色，穿出最和諧的妳𣿅 領帶的選擇、搭配與使用規範𣿅 五種身材怎樣穿服裝𣿅 襯衫的穿著要求𣿅 女人，穿出來的品味和優雅𣿅 妳也能穿出高挑感𣿅 別讓著裝陋習影響妳的形象𣿅 巧著裝，掩缺憾𣿅 什麼樣的牛仔褲最適合妳𣿅 男士如何穿出西裝的品味𣿅 女士穿套裝的法則𣿅 鞋襪讓妳「足下生輝」𣿅 小飾物，大時尚𣿅 第二篇 健康穿衣，為你的生命多加一層保護膜𣿅 衣服保暖不在厚𣿅 緊身褲不宜常穿𣿅 純棉內褲不一定最舒適𣿅 胸罩還是純棉的好𣿅 別在家中穿工作服𣿅 圍巾不宜當口罩用𣿅 睡褲比睡裙更好𣿅 穿硬底皮鞋，小心腦損傷𣿅 塑膠鞋有味不能買𣿅 高跟鞋，妳能穿嗎𣿅 鞋襪一定要經常換洗𣿅𣿅 冬天不宜穿的確良襯衣𣿅 第三篇 洗滌熨燙，讓妳每天都穿新衣服𣿅 洗前久泡難洗又傷衣𣿅 水溫℃洗衣最去污𣿅 洗淨的內衣不要翻曬𣿅 墨水沾雞蛋清翻新皮鞋𣿅 洗衣不能「大雜燴」𣿅 胸罩莫進洗衣機𣿅 洗羽絨服不可用力搓𣿅 讓衣服永不褪色𣿅 巧除污漬，讓衣服潔淨如初𣿅 讓熨焦的衣物恢復如新𣿅 羽絨服不能直接曬𣿅 襯衣最好用冷水洗𣿅 防止羊毛衫縮水有辦法𣿅 新衣先用鹽水洗𣿅 減少乾洗，儘量水洗𣿅 第三章 自己的健康自己負責——做自己的家庭醫生𣿅 第一篇 合理用藥，「助」你早日康復𣿅 服藥忌口非小事𣿅 三類藥不能用熱水服用𣿅 服藥前後不宜吃水果𣿅 用藥時間不可小視𣿅 眼藥水：一次只需一兩滴𣿅 膠囊裏的藥別倒出來吃𣿅 感覺好了立即停藥不可取𣿅 服事後避孕藥一年別超過三次𣿅 當心，有些藥讓妳「變醜」𣿅 去痛片讓胃痛變本加厲𣿅 傷口換藥別過勤𣿅 降壓藥不宜睡前服用𣿅 生活中常見的無效用藥𣿅 服藥期間莫喝酒𣿅 第二篇 健康自測，有病有災早知道 夢中情節知病情𣿅 皺紋異常知病變𣿅 嘴唇：健康的指標𣿅 察膚色，辨疾病𣿅 便血給健康提醒𣿅 洗澡胸痛，小心冠心病𣿅 手心發熱是幾種疾病的先兆𣿅 病變，從指甲狀況可以看出𣿅 舌頭變化察病情𣿅 五官不適，傳遞著內臟疾病信號𣿅 愛打瞌睡也是病𣿅 有無胃腸病,飯後有反應𣿅 捕捉婦科腫瘤的早期訊號𣿅 自查你是腎虛的人嗎𣿅 第三篇 防治疾病，奇謀怪招幫你忙𣿅 平臥穩定治咯血𣿅 蜂蜜療法對抗感冒𣿅 嚼花生能祛除口臭𣿅 對付咳嗽妙法多𣿅 把血壓「吃」下來𣿅 每天一把南瓜子，保養前列腺𣿅 紅薯治便秘還防癌𣿅 治療腹痛有「三法」𣿅 得了痔瘡，怎麼辦𣿅 失眠治療有絕招𣿅 教妳趕走討厭的狐臭𣿅 陳醋泡腳根治腳氣𣿅 用溫熱水輕鬆應對手腳皸裂𣿅 嗓子乾疼可自己熏一熏𣿅 轉眼球治療近視眼𣿅 輕鬆五招，降火氣最有效𣿅 難言之隱，一「泡」了之𣿅 左手搖扇可防腦出血𣿅 紅糖水治痛經，效果並不大𣿅 第四篇 日常保健，全面呵護你的健康𣿅 健康保健最佳時間𣿅 開燈睡覺易患癌𣿅 右側睡姿最合理𣿅 用腦不可超時𣿅 每天笑分鐘對心臟有益𣿅 開快車易患心臟病𣿅 洗澡不要太頻繁𣿅 一次醉酒，數萬肝細胞死亡𣿅 勞動不能取代運動𣿅 飯後百步走，未必適合你𣿅 運動時需要好心情𣿅 消除腦力疲勞，睡覺不是最好的辦法𣿅 週休日「補覺」得不償失 冷水澡為健康埋下隱患𣿅 家庭小藥箱你準備了嗎𣿅 喝酒時吸菸毒害大𣿅 睡午覺不當，小心得心臟病𣿅 晨醒賴床五分鐘𣿅 飯後馬上刷牙有損牙齒健康𣿅 科學排尿少癌症𣿅 偶爾劇烈運動縮短壽命
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