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蘋果禪
作者：
一行禪師、張莉蓮
譯者：
劉漢生
分類：
哲學•宗教
／
禪學
叢書系列：勁草叢書
出版社：
晨星出版
出版日期：2013/8/26
ISBN：9789861777412
書籍編號：kk0358850
頁數：288
定價：
320
元
優惠價：
82
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262
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
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蘋果禪 25種簡單生活禪修，隨時做，隨時有效， 每天幾分鐘，為身體減重，讓心靈排毒。 從一顆蘋果開始的禪修， 重新開始看待盤中之餐。 一行禪師藉日常瑣事說法，教導大家從吃蘋果、走路、開車、打電話等，這些日常生活裡被無意識化的行為中，去找回自己麻木的心。當心變得更敏銳又不會隨外在環境起舞時，我們就可以在瞬息萬變的世界中，隨時保持自己的平靜與安詳。 本書是佛學智慧與營養科學相結合的一本書，你大概看過很多關於營養和減肥方面的書，其中大多數都在強調卡路里、飽和脂肪酸、碳水化合物和能量的攝取與消耗的關係等等。本書的不同之處再於，這裡不但告訴你應該吃什麼，還告訴你怎樣去吃。告訴你一個正念飲食與生活之道。從自身開始，從生活中每時每刻的意識和體驗入手，嘗試著去解決飲食與生活中的問題。通過相應的訓練，在我們的飲食中──甚至生活的方方面面，集中精力、實現正念找回自己的幸福感。
第一篇 要獲得幸福，不能全靠自己 第1章 傾聽內心的渴求 第2章 蘋果禪對我們的幫助 第3章 你吃了什麼，你的生命就是什麼 第4章 正念幫助我們止息痛苦 第二篇 正念行動計畫 第5章 正念飲食：重新看待你的盤中之餐 第6章 正念行動：激發健康的好動本性 第7章 正念生活計畫：勇敢面對一個新開始 第三篇 橘子禪的啟發 第8章 從橘子中悟出的道理
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禪與道概論
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吃飯睡覺、工作閱讀，
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