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腸道健康不變胖！81個打造易瘦體質的秘訣
作者：
藤田紘一郎
譯者：
林昆樺
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：健康一本通
出版社：
台灣東販
出版日期：2014/5/30
ISBN：9789863313953
書籍編號：kk0376261
頁數：192
定價：
240
元
優惠價：
79
折
190
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
絕版書
絕版書：確定不再版的商品，僅提供書籍資訊參考。
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分
享
內容簡介
作者介紹
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腸道健康不變胖！81個打造易瘦體質的秘訣 決定肥胖的關鍵不是基因而是「腸道」！ 81個不需忍耐、也不需勉強的瘦身方法！ 「我明明吃得不多，可是為什麼瘦不下來？」這不是胖子的藉口，而是事實！ 根據近年來的研究發現，肥胖者與非肥胖者腸道內部的細菌種類有所不同。胖子即使限制食量也還是會胖。而瘦子就算稍微大吃大喝也不會影響到身材。本書作者以自己的肥胖為研究主題，在2個月內就減掉10公斤，頭髮與皮膚都恢復光澤，身體的中性脂肪與血糖值也回到正常值，免疫力變強、也沒有重大疾病，整個人看起來年輕不少。經過這段時間的體驗與研究歸納後，發現能夠讓人重返青春的主要因素便是「腸道裡的細菌」。 本書首先解析一般人對肥胖的錯誤觀念並說明腸道與肥胖的關係；接著針對不同需求，提供有效的「腸道健康法」，告訴你如何清潔腸道、養成投好壯壯的健康腸道；最後透過「腦」解放「腸道」並達到瘦身的效果，只要改善生活及飲食，就能夠有效抑制腸道內「有害菌」的數量，而腸道內的「益菌」增加，不管是誰都可以變瘦！
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