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舒解壓力 自己就是關鍵
作者:
保羅•麥肯納
譯者:
胡洲賢
分類:
教育•心理•勵志
/
個人勵志成長
叢書系列:綠蠹魚Read It
出版社:
遠流
出版日期:2014/12/1
ISBN:9789573275459
書籍編號:kk0389828
頁數:144
定價:
250
元
優惠價:
79
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198
元
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舒解壓力 自己就是關鍵
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內容簡介
作者介紹
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舒解壓力 自己就是關鍵 你不用一口氣讀完這本書,每次只要花10分鐘讀一段, 你的心靈運作模式將會開始改變。只要7天,你將會發現自己越來越能保持放鬆與警覺,壓力逐漸消退…… 每個人都知道,越能掌控生活中的壓力,你的感覺會更好,免疫系統會更強,人更有活力,生活品質也會改善。問題是,壓力如何放下,焦慮如何擺脫? 英國最成功的潛能開發專家保羅•麥肯納在《舒解壓力,自己就是關鍵》中整理了最新醫學研究與成功人士面對壓力的秘訣,發展出一套舒解壓力的方法,以一片催眠CD為核心,協助讀者啟動內心本有的抗壓機制,達到深度放鬆。 這本書不只是寫給被生活壓得喘不過氣或是滿心焦慮的人,對於那些想要活得更自自、更從容、更有彈性與韌性的人,祝你在《舒解壓力,自己就是關鍵》找到共鳴,得到能量。
保羅•麥肯納
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