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關鍵食療小百科：吃對食物就不生病
作者：
飯塚律子
分類：
醫療•保健
／
養生保健
出版社：
朵琳
出版日期：2015/2/14
ISBN：9789863810124
書籍編號：kk0394841
頁數：288
定價：
350
元
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79
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277
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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享
內容簡介
作者介紹
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關鍵食療小百科：吃對食物就不生病 在日本以搭配組合食物治療聞名，營養治療師 飯塚律子 教你 利用1+1+1大於3的神奇食物組合吃法， 讓你吃出不生病的免疫好體質！ 最近剛做完健康檢查，結果身體狀況還是不理想…… 追求各種養生方法，卻還是感覺渾身不對勁…… 明明沒有很明顯的病徵、身體又常常覺得不舒服…… 請注意！這代表你的身心調適功能已經失去平衡！ 而這樣的失衡，就是來自於現代矯枉過正的不健康飲食所導致 書中提出種種營養學的佐證 以食材互搭的食物屬性，藉由吃的食物組合方式 一生徹底告別經常看病吃藥的日子，享受真實的健康 ∼ 「生病會讓人生變成黑白。」 錯誤的飲食，是導致疾病的最大根源！ 當健康檢查時發現數值異常、或是每一天都覺得疲倦無力…… 試試看! 現在就開始改變你的飲食搭配吧！ ▋常見症狀的飲食生活提案和推薦食材∼ ‧消除身體不適 胃脹、肩膀痠痛、便秘、焦慮、憂鬱、起立性暈眩…… ‧提升美容效果 復胖、粗大毛孔、皺紋、乾燥肌膚、美化下半身…… ‧不再害怕生病 高血壓、低血壓、糖尿病、高尿酸、癌症、痔瘡…… ‧預防老化症狀 更年期、白髮、掉髮、頭髮稀疏、腦中風、健忘…… ▋馬上就能動手做的日常簡單料理食譜 不超過5個步驟，教你做出一道美味營養又健康的料理！ 「想要長命百歲，但也希望能夠不為疾病疼痛所苦！」 這應該是許多人的真正心聲。 不規律的飲食生活、攝取過多加工食品、疲勞感囤積和長期睡眠不足……不知不覺讓身心承受了過多的壓力，也讓生理時鐘變得亂七八糟、甚至連荷爾蒙的分泌都失調，長期如此下來，人就容易焦慮、不舒服、飽受疾病疼痛所苦。 只要改善飲食習慣，一樣能愉悅享受美味料理，卻能無病一身輕，就連皮膚也能越變越年輕。 誰說生病一定要吃藥？ 專業營養師告訴你，吃對食物才最重要！ 改變吃的食物，身體就會跟著改變，這是事實！ 身體改變了 往好的體質邁進∼ 就能重回快樂生活及光明的未來！ 吃對食物就不生病
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