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男人這樣吃，女人都說讚！女中醫的不敗壯陽料理：吃吃喝喝、自我養護就能「堅•挺•勇」，提振男性力！史上最簡單！
作者：
鄒瑋倫
分類：
醫療•保健
／
中醫
叢書系列：健康樹
出版社：
蘋果屋
出版日期：2015/11/6
ISBN：9789869224215
書籍編號：kk0411819
頁數：160
定價：
380
元
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300
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
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男人這樣吃，女人都說讚！女中醫的不敗壯陽料理：吃吃喝喝、自我養護就能「堅•挺•勇」，提振男性力！史上最簡單！ 99％男人「難以啟齒」的問題， 只要「吃對食物」就能不藥而癒！ 深受「男性信賴、女性依賴」的超人氣女中醫鄒瑋倫出馬， 告訴你千百年來「藥食同源」的道理， 公開分享60道「好吃、易做、又有效」的壯陽大補帖， 從此不必擔心「快•軟•小」， 輕鬆吃出「堅•挺•勇」！ 民生承安診所副院長王健宇•台安醫院王牌營養師劉怡里• 萬芳醫院美女精神科醫師吳幼雯•京華中醫院長張雲鵬• 聯合讚聲推薦！ 全書囊括鄒醫師行醫近20年來的診療經驗與心得， 不但從實證案例說明男性常見「性功能」病症， 並且親自傳授超簡單的自療料理食譜、湯方及養生茶飲， 讓你無論在家吃、上班喝，都方便好用！ 只要照著吃吃喝喝， 就能解決「早洩、陽痿、勃起困難、延遲射精、性慾低下、精蟲危機」等 6大性功能障礙問題， 一舉助你成為人人稱羨的「人間性福男」！
鄒瑋倫 超人氣女中醫 鄒瑋倫 ◎畢業於中國醫藥學院學士後中醫學系。現任京華中醫診所專任醫師。曾任台北市中醫師公會理事、中華民國傳統醫學會理事。 ◎行醫近20年，閱病無數。因為個性開朗、擅長溝通，不但深獲病患信賴，甚至在診療同時，還往往兼任「心理醫師」的角色，成為病患身心都仰仗的「良醫益友」。 ◎近年來，常受邀擔任電視節目專家來賓，包括：TVBS《健康兩點靈》、東森《現在才知道》、人間衛視《樂活在人間》、中天電視《新聞娛樂通》、年代《從台灣看全球》…….等。 ◎目前除擔任《WITH》、《潮人物》等雜誌專欄作家，並著有《中醫師給你的不生病養生書》、《小紅調經書》、《超完美食物黃豆》……等書。
序章【1分鐘速覽】 檢視你行不行？ ●你總是不性福，原來問題出在這？ 【麻辣女中醫性福開講 】男人不行，竟是女伴有問題？！ PART 1【專家說性】喚醒你的「男性力」，掃除「快•軟•小」，有助重振雄風，超性福！ ●「男性力」與生俱來，卻被後天的生活惡習削弱了！ 1. 從小打好根基，壯大男性力！ 2. 男人不保養，40歲就真的會掃性只剩一張嘴！ 3. 小心！全球男性陷入「棈蟲危機」！ ●別再說我「快軟小」！「小弟弟」有問題，表示身體一定出狀況！ 1. 男性力衰退，未必是腎有問題？ 2. 性功能障礙不僅是性愛無歡，還可能是健康警訊！ 【麻辣女中醫性福開講 】追求男性力，女人也要出力！ PART2【專家助性】女中醫解析6大性功能障礙，教你對症調莖，房事一級棒！ ●依據「藥食同源」，吃對食物有效提升男性力！ 1.天然食物就是最佳的「威爾鋼」！ 2.善用五色食材滋養五臟，輕鬆吃喝，強精壯陽！ ●飲食＋作息雙管齊下，克服6大性功能障礙！ 1.早洩，射與不射的難題！ ★第一次就早洩的內傷未癒籃球校隊男／不到1分鐘即倒旗的過食肥甘厚味大老闆 ★不到2分鐘或忽然射出，就算早！ ★運動過量、男性荷爾蒙耗盡，也是原因之一！ ★偶一敗興收場，不必太過緊張！ ★治療加策略辦事，滿足又愉悅！ ★生活平和規律，不當快槍俠！ 2.陽痿，就是硬不起來呀！ ★身心透支而硬不起來的高階主管／為金融海嘯不行的投顧精英 ★陽痿就是不舉！ ★器質性陽痿，歸究是生理原因！ ★心因性陽痿，源自於精神因素！ ★綜合性陽痿，麻煩又棘手！ ★多些鼓勵和耐心，拒成軟?子！ 3.勃起到底要多硬，才是沒障礙？ ★體脂肪太低又常腰痛的牙醫／太太忙育兒沒性趣而關機的教授 ★說到底，勃起障礙就是虎頭蛇尾！ ★只差臨門一腳，惹來女伴滿口嫌！ ★高掛免戰牌，有時是粉飾太平的鴕鳥心態！ ★性愛頻率通常與年齡成反比！ ★忌吃寒涼、作息正常，一定能撐到射精！ 4.延遲射精，有玩沒完好痛苦！ ★暴躁易怒的夜班憤警／每天待在火爐邊的大廚 ★腰痠腿軟、心急鬱悶無法射！ ★陽氣過盛造成陰陽不調、身心失衡！ ★五臟平衡安定的「致中和」原則，最適用於治療延遲射精！ ★日夜顛倒、徹夜不睡，謀殺男性力！ ★戒酒和熬夜，不逞強，就能高潮達陣！ 5.性慾低下，缺乏愛愛的渴望！ ★把「等我忙完」掛嘴邊的教授／聽到老婆刷牙就緊張的鋼鐵人 ★必須慾火重生的性慾低下！ ★40歲之後睪固酮減少，性慾會減少！ ★讓他性慾低下的，是荷爾蒙還是妳？ ★找回相戀的初心，慾火會隨感情重燃！ ★多一點支持和驚喜，再升愛火一定有望！ 6.精蟲危機，不孕又礙性！ ★久坐少運動的電子科技新貴／青春期生活刻苦的大律師 ★全球男性的精蟲都在拉警報！ ★精蟲太少，也可能潛藏其他健康問題！ ★蛋蛋的涼快，很重要的！ ★不避孕半年若仍未受孕，建議夫妻一起接受檢查！ ★單車坐墊不過硬、下半身血液循環順暢，小小兵才健康！ PART3【不敗料理】超實用！麻辣女中醫親研30道壯陽對症料理，從此讓他嚇嚇叫！ 一、【早洩篇】利用溫補食療，不當快槍俠！ 01雙蓮木瓜盅、02頑張開口笑、03金槍不倒煮、04杜仲續斷蒸秋葵、05小米牛肉粥 二、【陽痿篇】滋補壯陽，就是要硬起來！ 06四季春、07滋陰清涼補、08孜然羊排、09定志小肉丸、10牛肉洋蔥燒 三、【勃起障礙篇】有助血液循環，就能堅挺好棒！ 11滋補鹿茸雞、12還少海馬燉、13五味子菟絲子牛蒡燒、14胡桃燒雞來開機、15杏福菇 四、【延遲射精篇】養好脾胃，和床伴一起達陣！ 16參參香蓮雞、17紅莖九層塔、18參苓二竹蒸蛋、19桑椹黑芝麻優格、20豆腐海茸麵 五、【性慾低下篇】補足固精食材，不再「性事淡淡」！ 21青醬山藥麵、22當歸生薑羊肉湯、23肉桂果香持久酒、24大補牛骨湯、25開竅醒腦漿 六、【精蟲危機篇】多吃海鮮料理，小蟲夠力有擋頭！ 26淡菜養精大盤菜、27清酒當歸人參蛤蠣、28頭頭是道湯、29章魚大阪燒、30寄續給力蝦 PART4【養精飲品】不藏私！日常保健的30種壯陽茶飲，天天喝養性又養身！ 一、【早洩篇】溫潤飲品，HOLD住千軍萬馬！ 31滋腎糙米茶、32雙參枸杞茶、33不老有氧茶、34雙薑梅子汁、35龍牡紅玉茶 二、【陽痿篇】涼補茶飲，不再對她低頭！ 36清熱活血茶、37洛神調節茶、38舒壓安神茶、39解鬱保肝茶、40夜貓精力湯 三、【勃起障礙篇】滋陰解燥，再展男性雄風！ 41清心不老茶、42滋陰解燥茶、43食睡兩安茶、44袪傷解鬱茶、45早生貴子茶 四、【延遲射精篇】滋陰補腎，加強敏感度！ 46滋陰降火茶、47清熱潤肺茶、48黑豆甘草茶、49百合小米漿、50溫腎疏肝茶 五、【性慾低下篇】疏通活血，提槍好辦事！ 51燥熱健脾茶、52桑椹肉桂茶、53提槍上陣茶、54五臟舒暢茶、55滋陰補腎茶 六、【精蟲危機篇】調和五臟，恢復活動力！ 56固腰精力湯、57補陽活血茶、58加油添柴茶、59強身活力茶、60助陽不火茶 PART5【男性Q＆A】麻辣女中醫精闢解剖，30個男人最關心的那話兒私房事！ PLUS【番外篇】頭好壯壯，強腎壯陽從小吃起！ ●10∼16歲 養成固腎期 每晚1碗羊肉湯，轉骨長高、性器發育成熟！ ●17∼24歲 成熟健腎期 1週2次蝦、蟹、蛤蠣等海鮮，有助荷爾蒙分泌！ ●25∼32歲 滋補壯腎期 天然食材的燉品，溫潤食補把體力補回來！ ●33∼40歲 壯陽強腎期 1週3次燉品並多喝養生茶飲，防早衰！ ●41∼48歲 補氣扶腎期 薑黃入飯、肉桂入茶、肉醃紅麴,，調理養生！ ●49∼98歲 強化補腎期 多吃富含荷爾蒙的材，保全男性力！
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