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來練愛吧:心理學家的心靈處方,讓你鬆開糾結,安心去愛
作者:
趙安安
分類:
教育•心理•勵志
/
個人勵志成長
叢書系列:Open mind系列?
出版社:
商周出版
出版日期:2016/9/8
ISBN:9789864770915
書籍編號:kk0428228
頁數:176
定價:
260
元
優惠價:
79
折
205
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
暫停販售
暫無供應商:尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
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來練愛吧:心理學家的心靈處方,讓你鬆開糾結,安心去愛
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內容簡介
作者介紹
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來練愛吧:心理學家的心靈處方,讓你鬆開糾結,安心去愛 「愛」這個字眼總是伴隨著許多的美好情愫,自然也衍生出許多的愁腸百結。我們總是在「談論」愛,但,我們真正「懂得」愛嗎? 安安老師透過本書,一步步引你走出愛的迷宮,讓你更有空間創造生命的美好。在此,先來簡單體會「愛」吧! ◆愛有溫暖的力量 從心理學來講,「愛」是一種正向的關懷(positive regard)。它有著很大的外延:可以是嘴角浮現的一彎淺笑,充滿善意的一個擁抱,甚至心頭湧動的一絲善念。每每在這樣的時刻,那些讓我們感覺到溫暖的,就是愛的力量。 ◆從愛自己開始 英國才子王爾德曾經說過:「愛自己是一場終生戀情的開始。」 想要真正愛自己,請練習接納自己一切的狀態,不去批判、逃避、攻擊自己,只是誠實地、如實地關照自己的狀態。看見自己的優點,去欣賞它;看見自己的缺點,也願意接受你有這樣的缺點,並且給自己機會去改變,而不是批判自己。願意用力量去改變、去行動,這才是真正的愛自己。只有當你足夠愛自己,才有能力去愛別人。 ◆學習「無條件的愛」 要學會愛自己,請從接受自己的不完美,從學習「無條件的愛」開始。 一朵小花、一株小草、一棵大樹,好像不用特別去做什麼,這個宇宙還是會滋養它,給它陽光、空氣和水。這個宇宙給予它們的滋潤與恩典,都是一樣的——只因為你存在,只因為你在那裡,這份愛就自然地湧向你。這就是「無條件的愛」。
趙安安 台灣大學社會學系畢業,香港大學心理學博士,台灣人。美國心理學會(APA)會員,香港台灣婦女協會(HKTLA)前會長,國際書法治療學會(ISCT)副會長。香港《健康創富》雜誌心理專欄作家,鳳凰FM、荔枝FM等平台知名心理主播,收聽總量過千萬,廣播節目《安安老師的心理課》訂閱量高居蘋果Podcast健康類欄目全球排行榜首位。香港大學中國商業學院、中原大學心理研究所、東吳大學心理學研究所兼任助理教授。
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