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喵式瑜伽
作者：
深堀真由美
譯者：
卓惠娟
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：健康生活
出版社：
尖端
出版日期：2016/9/13
ISBN：9789571068725
書籍編號：kk0428962
頁數：96
定價：
280
元
優惠價：
88
折
246
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
作者介紹
書籍目錄
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喵式瑜伽 日本知名瑜伽老師慎重監修， 光是翻閱就能舒緩心情的新感覺瑜伽圖文， 針對現代人常見4大體質，研習32種療癒身心的瑜伽體式！ NA"MEOW"STE！（雙手合十鞠躬） 歡迎來到喵式瑜伽的世界∼喵！ 本書是一本貨真價實的瑜伽研習書， 由日本知名瑜伽老師「深堀真由美」（人類）親自監修， 與TWITTER超人氣個性派貓繪師「最所綾子」（人類）作畫， 透過本書中高齡222歲的瑜伽大神－－貓咪仙人與四隻貓咪的示範帶領之下， 一同學習32種瑜伽體式消解身心靈的不適吧∼喵！ 有最好吃懶做討厭運動的「懶懶貓」、 因為手腳冰冷而萎靡不振的「冷冷貓」、 心煩失眠、腸胃不適的「躁躁貓」、 體內荷爾蒙不足、循環不良的「綿綿貓」， 與窮究瑜伽精髓奧秘的「貓咪仙人」…… 不論你是曾經學過瑜伽的經驗者，或是今天才開始接觸瑜伽的初學者， 想必都能一起樂在其中∼喵！
深堀真由美 「深堀瑜伽教室」負責人。出生於宮城縣，十五歲開始學習瑜伽，短期大學畢業後，開始正式往瑜伽之路邁進。擁有印度瑜伽協會的指導教練資格。提倡能夠展現生命力、以丹田呼吸為基礎的「深層呼吸瑜伽（Breathing Yoga）」。目前除了身為瑜伽指導教練，並以技術指導身分活躍於電視、雜誌、網路及座談會、演講當中。在日本出版過多本瑜伽書籍，台灣亦有不少代理作品。
前言 002 找出適合自己的瑜伽貓咪類型診斷 004 基本站姿 008 基本坐姿 010 基本呼吸法 012 懶懶貓 016 半月式 018 下犬式 020 弓式 022 舞式 024 半魚王式 026 花環式 028
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