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陳氏太極拳杜毓澤老架秘笈
作者：
莊賢勝
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：陳氏太極拳系列
出版社：
活石文化
出版日期：2017/10/19
ISBN：9789869387699
書籍編號：kk0452693
頁數：176
定價：
370
元
優惠價：
79
折
292
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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享
內容簡介
作者介紹
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陳氏太極拳杜毓澤老架秘笈 1. 太極鬆身操：本套太極鬆身操是筆者參考、綜合古今各種熱身動作自行研究設計，以太極拳的關鍵運勁部位─三弓九關節為鬆筋活骨的根本來設計，特點是易記、有效及合乎人體功學。這是一套熱身操，不是運動體操，目的是為了在活動之前，活絡筋骨、肌肉和氣血，它能避免打拳時筋骨或肌肉拉傷，且筋骨拉開、肌肉溫熱及呼吸順暢了，運功架時自然得以伸展開來。 2. 太極拳在台發展現況：本書闡明了太極拳的起源、陳氏楊氏吳氏武氏孫氏鄭子等六大太極拳門派的演進、在臺灣流傳陳氏太極拳的幾位老師所傳的架式所屬師承系統的詳細介紹。 3. 杜毓澤宗師陳氏太極拳-老架的師承介紹。 4. 給初學陳氏太極拳-老架者的六項建言：關於健身、關於減重塑身、關於記憶、關於學拳階段、關於學拳年齡、關於時間。 5. 自創武打線與分段是太極拳的最佳記憶理論：筆者練了九套套路，隨時可以上場練打並喊出招式名稱，並非筆者的記憶力過人可過目不忘，而是因為自創了分段及武打線理論，讓我習練之後即不再忘記；是因為分段串連、武打線的邏輯性、加上身體會自動記憶，及分解動作與反覆練習，要忘記都很難。 6. 杜毓澤陳氏太極拳-老架招式的詳細解說。 7. 附有杜毓澤陳氏太極拳-老架拳譜的表格及電子檔。 8. 陳氏太極拳腹式逆呼吸法的教學。 9. 附註陳家溝陳氏拳家世系簡表。
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