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你的自卑感，只是一種妄想：不與人爭，當自己人生的主角
作者：
?野俊明
譯者：
高詹燦
分類：
教育•心理•勵志
／
諮商輔導
叢書系列：Better
出版社：
春天出版
出版日期：2018/1/30
ISBN：9789579609128
書籍編號：kk0459762
頁數：208
定價：
260
元
優惠價：
88
折
229
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
絕版書
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內容簡介
作者介紹
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你的自卑感，只是一種妄想：不與人爭，當自己人生的主角 內容介紹 《你所煩惱的事，有九成都不會發生》暢銷作家枡野俊明全新力作！ ˙對優秀的人抱持敵意，沒有意義 ˙能向別人「認輸」的人，不會有自卑感 ˙「想要更多」的念頭，會產生痛苦 ˙與其看理想形象，不如看自己腳下 「想要備受矚目」「想要得到更高的評價」 放棄這些念頭，順著真實的自己來過日子，這樣的話── 每天都會心情平穩又爽快！ 「他這個月的業績又是遙遙領先眾人。我根本不是他的對手。」 「她總是那麼出色。和她相比，我實在……」 見對手表現傑出，佩服得五體投地，這就是所謂的自卑感，而這種自卑感也算是典型的妄想。 現今確實是個競爭社會，姑且不談這樣是對是錯，但有時難免會執著於勝負。與其他人比較工作上的評價，看誰勝誰負，或是拿自己的愛人和別人的愛人比較，看誰勝誰負……完全沒這種想法的人，應該是少之又少吧。 不過，這種比較也算是妄想。而自卑感的相反詞──優越感，同樣也是妄想，在各種場面和情況下的人際關係中，也有許多會讓妄想入侵的可乘之機。 只要脫離一層妄想，內心就會多一層輕鬆。會有一股清流注入心中，心中盈滿祥和。一步一步來沒關係，請不要停止親身實踐。誠如諺語所說，「有志者事竟成」。 這樣確實有助於消除內心的代謝問題。仔細省視自己，讓你可以照自己真正的樣貌面對人生。來，就讓我們朝這個目標邁出第一步吧！ 意志不受他人價值觀左右的鍛鍊方法 ◎不用「勝負」來看待人生 ◎不用對「輸給」他人感到自卑 ◎自己心服比風評重要 ◎「上天安排」是精神上的依託 ◎檯面下的工作也要盡全力去做
枡野俊明 作者簡介：枡野俊明 1953年，出生於神奈川縣。曹洞宗德雄山建功寺住持，庭園設計師、多摩美術大學環境設計系教授。 自玉川大學農學系畢業後，前往大本山總持寺修行，推動建立在禪宗思想和日本傳統文化基礎上的「禪庭」創作活動，在國內外都受到高度肯定。以庭園設計師獲頒藝術選獎文部大臣新人賞，並獲德國聯邦功勳十字勳章。2006年，被《新聞周刊》日本版評選為「最受世界尊敬的100位日本人」。 身為庭園設計師的主要作品有駐日加拿大大使館、東急澀谷藍塔大飯店的日本庭園和柏林日本庭園等。主要作品有暢銷書《你所煩惱的事，有九成都不會發生》、《禪的簡單生活主張》、《禪的「心靈大掃除」》、《一句禪語，悟出人生：讓煩惱轉眼消失的心靈解藥》、《不生氣的心：43個遠離怒氣、重獲心靈自由的練習》，以及《一日一禪語，日日是好日：禪式美學大師教你過美麗人生》、《人生變得多采多姿 禪的簡單整理技巧》等。 譯者簡介：高詹燦 輔仁大學日本語文學研究所畢業。現為專職日文譯者，主要譯作有《鳥人計畫》、《烏鴉的拇指》、《夜市》、《光之國度》、《蟬時雨》、《劍客生涯》系列、《新選組血風錄》等書。 個人翻譯網站：www.translate.url.tw
前言 第一章 名為自卑感的妄想 ──有自卑感的人和沒自卑感的人 人皆有其強項和弱項 以「上天的量尺」作為內心的依據 儘管是不受矚目的工作，也要全力以赴 「想要更多」的念頭，會產生痛苦 與其看理想形象，不如看自己腳下 能向別人「認輸」的人，不會有自卑感 對優秀的人抱持敵意，沒有意義 「搶著邀功」是自卑感的反面表現 第二章 與他人比較的妄想 ──為了不受他人的價值觀擺布 要重視認同感，而不是別人的評價 答案就在孜孜矻矻的努力中 覺得自己不如別人，只是主觀意識 「現在」該做的事肯定存在 等候自己「派上用場」的時候到來 如實的以上天所賜的生命來面對人生 與其動腦思考，不如起身行動 評價只要聽聽就好 你是否都是當自己人生的「主角」 失敗和挫折是一種「發現」 第三章 名為優越感的妄想 ──斬斷想要在人之「上」的潛在意識 自卑感與優越感互為硬幣的正反面 煩惱多並不是壞事 地位和頭銜，賞味期限只有三年 比起辛勞，能戰勝它更有價值 別人眼中的你，不會比你實際的器量來得大 是否強迫人接受建議呢 不參與霸凌的方法 討厭某人時 該如何面對瞧不起你的人 內心無法安定的「騎乘」 有自信的人不會受他人的話語左右 第四章 名為人際關係的妄想 ──不動怒、不結黨、不擴張的「人生要訣」 動怒前能做的事 不是看人臉色，而是察覺氣息 要注意「否定語」 知道別人背後是怎麼說你，你會怎樣？ 控制情感的方法 不小心說錯話了怎麼辦？ 留意別錯過適當時機 有時惹人厭也無妨 地位和職務全讓出去吧 將痛苦轉變為「幸福」的方法 為人們的幸福盡心盡力 第五章 不妄想的心 ──認同彼此真實的樣貌，一同面對人生 以爽朗的內心、真實的自己，來面對人生 不是當「敵人」看，而是當「競爭對手」看 人都「可以改變」，就從今天起 認真做自己的姿態最美 值得信賴的人，與不受信賴的人 在「嫉妒」之前，先看看自己 認同彼此真實的樣貌 第六章 與某位青年的禪學問答 ──「我覺得活得很痛苦，請開示」 「社群網路」明明不想看，卻還是忍不住看了 與人「組成小圈圈」好嗎？ 找不到人生伴侶 對父母的歉疚 想要能讓自己沉迷的事物 沒必要「擴展」人際關係 別做自己不想做的事 兄弟姐妹間為了繼承的事起爭執 人沒辦法帶著錢財進棺材 結語
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