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一用就靈：肩頸腰腿痛的簡單特效按摩
作者：
孫呈祥
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：醫學健康館
出版社：
華志文化
出版日期：2018/4/3
ISBN：9789869599641
書籍編號：kk0463108
頁數：192
定價：
250
元
優惠價：
79
折
198
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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一用就靈：肩頸腰腿痛的簡單特效按摩 內容簡介 一用就靈：肩頸腰腿痛的簡單特效按摩 ￭按法￭揉法￭捏拿法￭推法￭擦法￭擊打法￭點法￭拍法￭揪法￭搖法 本書簡要介紹了 頸部、肩部、腰部、腿部疾病的病因，臨床表現，診斷要點等基礎知識，詳細介紹10種簡單特效按摩方法。 通俗易懂的文字敘述，搭配圖片解說，為讀者提供正確按摩導引。本書圖文並茂、步驟圖解、實用易查，自己按摩讓你隨時隨地做自己的頸肩腰腿痛醫生。 按摩可以釋放身體的壓力，壓力是產生痠痛的原因一，透過按摩可消除壓力和精神憂慮，增強人體的精力。 改善疼痛或肌肉緊張並透過拍打、揉捏等按摩，可緩解多種肌肉壓迫和緊張症狀，如抽筋、肩部肌肉緊張等，幫助肌肉放鬆和恢復正常；同時還能刺激神經系統發出訊號，促使肌肉逐漸放鬆。 書中附有按摩穴位圖解說明，展示按摩位置、手法，只需按圖索驥即可。希望本書能夠幫你祛除疼痛，擁有輕鬆的身體。 本書深受讀者的歡迎，大陸地區叢書銷量已達10萬冊。 圖解版
目錄 輕鬆一按百痛消 肩頸腰腿疼按摩手法及注意事項 頸椎病 落枕 項背部勞損 肩周炎 肩部肌肉勞損 肩部急性扭傷 腰背痛 腰肌勞損 急性腰扭傷 腰椎間盤突出 產後腰骶痛 坐骨神經痛 髖關節滑膜炎 髕骨軟化症 股骨頭壞死 骨性關節炎 風濕性關節炎 膝關節痛 小腿肚抽筋 肌腱炎 踝關節扭傷 足跟痛
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