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能救命的刮痧全書:預防緩解90種常見病症,只要10分鐘,輕鬆舒緩痠痛、促進排毒、改善失眠、提升免疫、調理體質
作者:
王敬
分類:
醫療•保健
/
養生保健
叢書系列:生活醫館
出版社:
高寶
出版日期:2019/7/24
ISBN:9789863617266
書籍編號:kk0492459
頁數:320
定價:
490
元
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79
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387
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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能救命的刮痧全書:預防緩解90種常見病症,只要10分鐘,輕鬆舒緩痠痛、促進排毒、改善失眠、提升免疫、調理體質 內容簡介 最完整的居家保健刮痧術! 90種常見毛病對症刮痧,一看就上手! 刮痧不只能治中暑,還能防百病! 名中醫的對症刮痧術, 在家就能有效緩解過敏、失眠、頭痛等大小毛病, 預防高血壓、冠心病、肝硬化等身體頑疾! 刮痧權威中醫師親授!教你刺激身體穴道、活絡體內循環,舒緩肩膀痠痛、腰痛、內臟器官功能不佳、婦女病、虛寒體質……等健康問題,調養臟腑、強健體質,讓身體覺醒,向病痛說Bye-Bye! ★超實用!適合全家大小、男女老少的刮痧術 久坐不動的上班族:肥胖、頸椎病、腰椎間盤突出、便秘的刮痧方法 經常用腦的學生、腦力勞動者:神經衰弱、失眠、腸躁症的刮痧方法 長期盯著螢幕的設計師、工程師:鍵盤手、滑鼠手、近視的刮痧方法 在外跑業務的銷售人員:慢性胃炎、肝硬化、過敏性鼻炎、痛風的刮痧方法 身體機能逐年下降的熟齡族:高血壓、高脂血症、冠心病的刮痧方法 ★超簡單!只要10分鐘,在家就能自己做 只需要1塊刮痧板X2種刮痧手法X3個常用穴道=解決疑難雜症 ★超清楚!圖解取穴、刮痧,一步到位 圖解穴位定位╳真人示範照片,90種祛病刮痧法一看就會 ★超詳細!刮痧必懂8大重點 用刮痧板的薄邊還是厚邊?需不需要塗刮痧油?要不要求出痧?所有疑問一次搞懂! 刮痧姿勢 刮痧介質 刮痧工具 刮痧角度 刮痧方向 刮痧次數 刮痧力道、速度 刮痧反應 常見困擾,這樣刮就對了! 頸椎病:刮啞門、大椎、頸百勞、風池、肩井 便秘:刮小腸俞、八髎 失眠:刮四神聰、心俞 腸躁症:刮大腸俞、天樞 滑鼠手:刮曲澤、間使、內關、大陵、魚際 近視:刮睛明、承泣、翳明、風池 慢性胃炎:刮肝俞、膽俞、脾俞、胃俞 過敏性鼻炎:刮百會、上星、迎香
作者簡介 王敬 中國中醫科學院副主任醫師 中國針灸學會砭石與刮痧專業委員會副會長 國家中醫藥管理局中醫藥文化科普巡講團專家 國家中醫藥管理局職業鑒定中心中醫刮痧師專家委員會副主任委員 主要著作有《中國刮痧健康法》《中國刮痧健康法大全》《家庭刮痧保健》《刮痧排毒王》等。
目錄 自序/刮痧,給身體的病氣一條出路 引子/刮痧療法庇佑炎黃子孫五千年 本書使用說明 Chapter 1 刮痧前,你要瞭解的八大步驟 STEP 1 選擇刮痧器具 STEP 2 掌握刮痧手法 STEP 3 選對刮痧姿勢 STEP 4 理清刮痧順序 STEP 5 找準刮痧穴位 STEP 6 做好刮痧準備 STEP 7 謹記注意事項 STEP 8 異常反應處理 Chapter 2 促進血液迴圈,讓頭面部氣血通暢 神經衰弱 失眠 耳源性眩暈 阿茲海默病 腦動脈硬化 腦中風後遺症 麥粒腫 近視 遠視 弱視 視神經萎縮 慢性鼻炎 過敏性鼻炎 鼻竇炎 三叉神經痛 Chapter 3 從吃進去到排出來,刮痧幫你打通每道關卡 慢性咽炎 逆流性食道炎 食道弛緩不能症 慢性胃炎 鹼性反流性胃炎 胃下垂 幽門梗阻 胃腸神經官能症 胃與十二指腸潰瘍 潰瘍性結腸炎 慢性腹瀉 大腸激躁症 便秘 慢性胰腺炎 慢性闌尾炎 Chapter 4 緩解肌肉酸痛,刮痧有立竿見影的效果 落枕 頸椎病 肩周炎 退行性脊柱炎 慢性腰肌勞損 腰椎間盤突出 坐骨神經痛 梨狀肌症候群 網球肘 板機指 滑鼠手 半月板損傷 類風濕性關節炎 Chapter 5 刮痧由表及裡,刮走臟腑病氣 冠心病 心律不整 心臟神經官能症 肝硬化 膽道系統感染和膽石症 慢性膽囊炎 急性上呼吸道感染 支氣管擴張 急性氣管炎和支氣管炎 慢性支氣管炎 哮喘 Chapter 6 簡單的刮痧小動作,趕走身體頑疾 高血壓 高脂血症 痛風 肥胖病 自發性多汗症 痤瘡 黃褐斑 蕁麻疹 皮膚瘙癢 泌尿系結石 尿失禁 尿瀦留 尿道炎 膀胱炎 Chapter 7 不求名醫不求偏方,自己解決男女困擾 乳腺增生 月經不調 痛經 白帶異常 盆腔炎 子宮脫垂 子宮肌瘤 功能性子宮出血 經前期綜合征 更年期綜合征 產後燥熱 產後缺乳 產後腹痛 產後尿瀦留 產後便秘 陽痿 遺精 早洩 不射精症 精子異常 慢性前列腺炎 前列腺增生 附錄/人體六大關鍵部位養生刮痧法
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