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靈修訓體與瑜伽的精采對話：靈動、脈輪、炁感與亢達里尼背後隱藏的共同祕密
作者：
宇色
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：最猛職人
出版社：
柿子文化
出版日期：2019/8/26
ISBN：9789869768054
書籍編號：kk0494079
頁數：240
定價：
350
元
優惠價：
79
折
277
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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靈修訓體與瑜伽的精采對話：靈動、脈輪、炁感與亢達里尼背後隱藏的共同祕密 內容簡介 從鍛鍊身體到練氣， 再精進內在靈魂的修行， 靈修和瑜伽， 都在修練著共同的能量！ ★元神炁感、亢達里尼其實系出同源？ ★遇見靈動和瑜伽修練不可思議的契合之處！ ★認識瑜伽與靈魂、轉世輪迴、人生課題的密不可分…… ★瑜伽練習者到靈性修練者都適用，不只練身體，更帶你覺察自我、協調身心靈的平衡！ 除了修行者、塔羅牌占卜師，人氣靈修作家宇色還有另一個身分──瑜伽老師。 原來，近二十年前，自我啟靈的宇色在面對來自各方的恐嚇、辦事、帶天命等修行建議，決定傾聽自己身體的聲音。一天，在沒有任何人教導的情況下，他的身體自發性做出大腦意識之外的瑜伽動作。 以身體為師， 遇見靈修和瑜伽的神祕力量！ 之後，宇色便「以身體為師」，漸漸在靈動中發現炁感與瑜伽之間的中道，也讓他一頭埋入古印度瑜伽的研究，去認識它與靈魂、轉世輪迴及人生課題的關連，並發現當中與靈修派修行的共通之處──這也讓他對靈修更加精進。 ★高難度「美人魚式」帶來的背腰劇痛，逼出「愈向內克服，愈能挑戰外界壓力」的感知訊息。 ★母娘煆身靈動、瑜伽體位法加中醫調理，久患不癒的皮膚搔癢和過敏體質，奇蹟般大幅改善。 ★瑜伽課前不到5分鐘，無其他人在竟感覺「被人」觸摸右腳，瑤池金母靈訊──「是宇宙規律喚醒肉體」。 ★在瑜伽導師班密集訓練到第二週，竟開始像初啟靈時那樣體內莫名能量竄起，沒想到瑜伽教練卻老神在在地表示那是──瑜伽修練的亢達里尼甦醒。 ★亢達里尼、元神的覺醒，都是為了幫助一個人加速完成他在此生的志願，而非神通力或神蹟。 ★元神覺醒、喚醒亢達里尼、通靈體質都是身體在修行中的過程，你要做的是降伏野馬般的心。 自此，宇色便將瑜伽當作「生活修」，不論是在靈修法門的修行或面對生活中的問題中，一一實踐當中的精神。 不只練動作訓體， 更是轉化身心靈的不思議力量…… 練瑜伽超過15年的宇色，也已經開班授課指導學員，也分享如何從靈性修行和體位鍛練吸取身心靈上的養分，不論你是靈修人、修行者、瑜伽初學者和資深瑜伽師，都可以從中得到不同的收獲。 ★在非暴力下完成一切：你應該是在每一個能夠完成的動作上努力達成，而不是以暴力信念（執著、負面想法或強力的手段）去完成做不到的動作。 ★努力當下，不強求結果：穩固地完成當下每個體位動作，做好眼前每一件事情，拋開對成敗的執著、不去妄想未來。 ★不單單是降伏身體：練習瑜伽更重要的是，細緻地去觀察心的變化。 ★修練體位法是向內觀照的方法之一：因此，你必須全然與身體、呼吸、情緒合一。 ★收攝是修練時的重要關鍵：將心念緊繫在呼吸或較大感受的覺知上，練瑜伽時，心思就比較不會跑到別人身上。 ★第一步，就是觀察體位法與呼吸間的平衡：不論操練何種體位法，你都必須在平緩呼吸下進行。 ★不要太著重在苦的感覺：要用堅毅和不悲痛的心情來練習瑜伽。 ★感恩的心法：感恩讓我們的意識與身體、心與外界結合為一體，不再受外界不純粹的意念干擾。 修行最重要的就是修心、修性，但也不可以忽略身體的鍛鍊，因為身心必定互相影響──這一點，不論是靈修或瑜伽，都是一樣的！ 在降伏身體時遇見生命的「無形之手」， 世界上最大的修行就是自我征服！
作者簡介 宇色Osel 南華大學生死教育與諮商研究所碩士。 第一次登山便挑戰非洲第一高峰──5895公尺的吉力馬札羅山（世界第七）、深入被喻為「水藍色星球上最後一片淨土」的稻城亞丁，走訪近二十個國家與古文明遺跡──祕魯馬丘比丘、埃及金字塔、摩洛哥、尼泊爾、古羅馬、柬埔寨吳哥窟、泰國……。以無極瑤池金母靈修心法與古印度瑜伽精神勇敢走出生活舒適圈，用眼與腳從不同的宗教、文明、國家中重新定義靈修與認識自己。 ＊22歲無預警下自我啟靈，自此踏上了靈修之路。 ＊24歲差一點當上彰化某慈惠堂神職人員。 ＊26歲之前，跑遍臺灣數大靈修廟宇。 ＊28歲進入王品餐飲集團任職企劃主任，吃遍全臺美食；同年，從事塔羅牌占卜師。 著作 ＊《我在人間與靈界對話》 ＊《我在人間的靈界事件簿》 ＊《靈驗！我在人間看見拜拜背後的祕密》 ＊《靈驗2•我在人間發現拜拜真正的力量》 ＊《我在人間的靈修迷藏》 ＊《靈修訓體與瑜伽的精采對話》 ＊《靈修人關鍵報告》 ＊《學會塔羅牌的第一本書》 ＊《當東方通靈人遇到西方塔羅牌占卜師》 ＊《成為專業塔羅師，你該深入的占卜密技》 廣播節目 華人網路心靈電臺：宇色心養生 部落格 宇色靈性美學工坊 臉書粉絲團 我在人間－宇色
目錄 好評推薦 序｜讓瑜伽帶領靈魂的生活藝術 Part1 私我瑜伽祕徑 Chapter1無形之手帶來新契機【向內尋求挑戰外界的力量】 ｜美人魚式｜攤屍式｜ Chapter2專注在感知的行動【放下對結果的執念】 深入身體才能銜接宇宙能量 從專一獲得唯一的力量，去消除過多的雜念 Chapter3跳脫生命桎梏【順應己身的感知力量】 Chapter4朝聖之路【向內在尋求平靜】 朝聖路上的震撼教育 沒有人該為問題負責，你得先不將問題當成問題 突破生活的舒適圈 在克服自己的障礙前，沒有資格要求任何一個人 瑜伽冥想的力量──建構身體的記憶細胞 ｜頭倒立式、頭倒立式變化式｜ Chapter5身體的蛻變【感受身體與大自然的共振】 食物愈天然，愈能淨化靈魂、身體 見識無形界的力量 身體淨化連結宇宙規律力量 Chapter6原來它就是亢達里尼【無法外求的能量覺醒】 你的心決定未來的格局，你要將這股力量帶往何處？ 亢達尼里覺醒有助於性靈覺醒與消除業力 ｜鴿王式｜鶴式｜蠍子式｜蝗蟲式｜英雄二式｜ Chapter7驚見異派同源【妄求無所得，無求而自得】 流傳許久的人體法器乍現眼前 靈修、瑜伽與密宗，修練著共同的能量 Part2 瑜伽隨堂後記 Chapter8在瑜伽墊上體驗人生【心的柔軟才是瑜伽的目標】 ｜頭立蓮花式變化式｜ Chapter9在瑜伽窺見世界的美【用心感知，無處不美】 Chapter10無處不在的神聖殿堂【萬物皆有神性】 發自內心地感恩，連結宇宙最強大脈動能量 Chapter11魔說、邪見？【照見心中的魔性】 人性並存魔與神、善與惡，世間事皆一體兩面 ｜半扭轉式｜ Chapter12以收攝獲得生命力量【動中直觀靜，靜中看見動】 在拜日式中直觀靜與動之間的共存能量 瑜伽是實證經驗的真實傳承 ｜拜日式｜ Chapter13不可思議的合一力量【人人內心皆潛伏著神性火花】 Chapter14在瑜伽動與靜之間體驗宇宙之美【隨時都是修心的時機】 瑜伽是從轉化內在性靈達到外在一境 瑜伽的停歇、流動與大自然是一脈相通 全神灌注當刻，它就是你的天命所在 將瑜伽非暴力精神融入生活美學 ｜棕櫚樹式｜樹式｜三角扭轉式｜騎士式｜獮猴式｜ Chapter15身心合一的喜悅【讓亢達里尼能量在體內流動】 身體每一天都在經歷無數次生死輸迴 身體就有心理的密碼 ｜下犬式｜單腳平衡式｜瑜伽優雅式｜拜月式｜踮腳合掌式｜單腳祈禱式｜手拉單腳站立變化式｜希瓦式、希瓦式變化式｜ Chapter16在非洲第一高峰燃燒業力【瓦解印記的神祕力量】 直觀障礙靈性成長的不善業，就是消業障所在 見證吉力馬札羅山淨化靈性的聖潔能量 回首來時路，你已經在消弭綑綁在心頭的業力 瑜伽是學會控制呼吸、轉化意識產生身體的轉變 後記｜找到屬於你的瑜伽修行路徑
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