登入
｜
註冊
｜
會員中心
｜
結帳
｜
培訓課程
魔法弟子
｜
自資出版
｜
電子書
｜
客服中心
｜
智慧型立体會員
書名
出版社
作者
isbn
編號
5050魔法眾籌
|
NG書城
|
國際級品牌課程
|
優惠通知
|
霹靂英雄音樂精選
|
!健康大聲叫出來！對身體絕對有效的八種健康發聲法(隨書附贈八種健康發聲法完全教學MP3)
此作者無相關書籍
文學小說
文學
｜
小說
商管創投
財經投資
｜
行銷企管
人文藝坊
宗教、哲學
社會、人文、史地
藝術、美學
｜
電影戲劇
勵志養生
醫療、保健
料理、生活百科
教育、心理、勵志
進修學習
電腦與網路
｜
語言工具
雜誌、期刊
｜
軍政、法律
參考、考試、教科用書
科學工程
科學、自然
｜
工業、工程
家庭親子
家庭、親子、人際
青少年、童書
玩樂天地
旅遊、地圖
｜
休閒娛樂
漫畫、插圖
｜
限制級
生活中的瑜伽智慧：活出真我，體驗喜悅人生的十項法則
The Yamas ＆ Niyamas: Exploring Yoga’s Ethical Practice
作者：
黛博拉．艾戴爾
譯者：
黃春華
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：身心靈
出版社：
楓書坊
出版日期：2019/12/30
ISBN：9789863775522
書籍編號：kk0503113
頁數：272
定價：
350
元
優惠價：
79
折
277
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
訂購後立即為您進貨
訂購後立即為您進貨：目前無庫存量,讀者下訂後,開始進入調書程序,一般天數約為2-10工作日(不含例假日)。
團購數最低為 20 本以上
評價數：
(請將滑鼠移至星星處進行評價)
目前平均評價：
文字連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0503113'>生活中的瑜伽智慧：活出真我，體驗喜悅人生的十項法則</a>
圖片連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0503113'><img src='https://www.silkbook.com/mall_image/bk/kk0503113.jpg' ALT='生活中的瑜伽智慧：活出真我，體驗喜悅人生的十項法則' height='120' width='90'></a>
分
享
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
同類推薦
生活中的瑜伽智慧：活出真我，體驗喜悅人生的十項法則 內容簡介 ∼活出真我，體驗喜悅人生的十項法則∼ 從瑜伽「八支」的其中兩支：持戒（Yamas）與遵行（Niyamas）， 提煉有如珍珠般的十個璀璨智慧， 協助我們從日常壓力的束縛中，來到無私的解脫之境。 【本書特色】 ◎從瑜伽八支前兩支延伸，前半部描述持戒（Yamas）的五個法則，後半部則描述遵行（Niyamas）的五個法則。 ◎每一個法則的最後都會附上「反思與探索」，透過靈性先哲如甘地、愛因斯坦、魯米、克里希那穆提等人的名言錦句，開啟讀者自我探索的視野。 ◎每一個月都分成四週，針對某一個瑜伽法則的實踐練習。 【專文推薦】 ◎超越道德言說之概念，持戒與精進這十項瑜伽守則乃是健康生活的最佳指引。作者以說書人的語調，用現代人熟悉的方式，為古老的瑜伽智慧點上一盞明燈。這正是我們在地球永續長存的正確生活之道。 ——《東方身體，西方心靈》（Eastern Body, Western Mind） 、《喚醒全球之心》（Waking the Global Heart） 作者艾諾蒂．朱迪斯 （Anodea Judith） ◎這是一本偉大的書，也是我找了很久的一本書。黛博拉以活潑、真摯的寫作風格，將繁複的概念化為簡單且生活化的具體建言。本書將令你獲益良多，同時品嚐到自我探索的樂趣。 ——瑜伽老師蘇西．海特利．艾爾道斯 （Susi Hately Aldous） ◎讀完這本書之後，我想把其他書都放回書架上，只專一修練這本書的教導。黛博拉．艾戴爾從瑜伽守則吸取而得的洞見，幫助我對基督信仰有了更深刻的了解。我買了這本書送給我禱告小組裡的每一位成員。 ——道格拉斯．德爾克斯牧師 （Rev. Douglas Dirks） ◎充滿悲憫心、生命力、與智慧之言，這本書提供了一扇門，讓我們看見一種超越傳統知識認知的可能。從最高層次之振動，到物質塵世人間，無論你是何種文化、何種信仰背景，如同道家以陰陽展現其思想，這些瑜伽守則和信條也像是雙向彈簧門，把我們從日常壓力的束縛，帶到無私的解脫之境，讓我們與渴望追尋的真理合為一體。這本書大大滿足了我的渴求。 ——《治療不孕症》（The Infertility Cure） 作者蘭汀．李維博士 （Randine Lewis, Ph.D.） ◎這本書為古老的瑜伽寶藏點上一盞明光，並將它帶到世人面前。作為一名瑜伽教師，我一直在尋找一本書，可以引導我的學員和我一同進入持戒與精進的慈悲世界，現在我找到了！ ——達米．康寧漢 （Dharmi Cunningham） 緬因州北雅茅斯鎮轉化之光工作室創辦人 ◎這是一本珍貴寶書。你不僅可以從書上找到古典瑜伽的實修洞見，更可看到實修所帶來的深層智慧、奧妙、與歡喜。這本書是所有對靈性智慧有興趣者的必讀之作。 ——《聖者戰士》（The Warrior Sage） 作者菲爾·紐倫博格博士 （Dr. Phil Nuernberger） ◎這是一本值得每個人細細品味的生活智慧啟發書，不論你是否為瑜伽練習者。許多人以為瑜伽的體式動作是提升身心健康的不二法門，但事實上唯有你擁有瑜伽的智慧，並將它落實於生活之中，才得以獲致真正健康的身心，擁抱愉悅、自在的生活。作者以日常生活中實際的例子，生動詼諧地詮釋瑜伽的哲學與智慧，讓讀者能容易了解並運用於生活之中，如果你期望從紛擾的社會中活出屬於自己的嶄新生活，這將是一本能協助你深入自我探索的生命啟發書。 ——瑜珈療癒師 蔡士傑 ◎問問自己，停止練習體位法後的瑜伽，還剩下什麼？心，對心的修煉正要開始。如何啟程？ 就從翻開本書第一章：什麼是夜摩Yamas與尼夜摩Niyamas？你會發現，心靜了，人生的風景，也不同了。匆匆紅塵裡，片刻即永恆。 ——JudyYoga療癒瑜伽教學總監 Judy ◎聽到瑜珈，如果心中只浮現某些特異的姿勢，那就太可惜了。事實上，瑜伽不只是種練身的工具，還是種修煉心的邀請，更是種生活指南。本書從傳統瑜珈智慧中提煉出十個法則，細細品味，你將能理解它歷久彌新的原因。 ——蘇益賢／臨床心理師 ◎拜媒體之賜，瑜伽從鄉間縱身一躍站上世界展台。瑜伽與世界無縫嫁接，快速的結果導致無數人與內在智慧失之交臂，筆者身為一名瑜伽士，為眾人深感婉惜。此書承載古典瑜伽哲學的智慧珍寶，勢必喚醒無數人神性之光。楓書坊邀我為此書撰寫推薦，是身為一名瑜伽士之榮耀。 ——宇色 《我在人間》系列作者、靈乩、瑜伽士、華人網路心靈電台主持人 ◎一行禪師說過：「我的行爲是真正屬於我的財產，我無法逃離我行爲的果，我的行爲是我的靠山。」生命當中，除了我們的行爲，其他的人，事，物，包括我們自己的身體，都是無法控制的。作者黛博拉·艾戴爾透過持戒和精進，帶出了十項智慧珍寶，每一寶後面的反思與探索，給了我們很好檢視自己，面對生命態度的方向，讓我們可以透過有意識的練習，去經驗，去體驗每一個智慧，培養這十項珍寶的能力，真正地把修練自己落實到生活當中。 ——Kamini卡蜜尼 心靈梵唱創作歌手／正念瑜伽老師 ◎《生活中的瑜伽智慧》是一本難得的好書，不但擁有深度瑜珈經智慧，並且把許多人難以入手的瑜珈哲學幻化為十項寶物，作者還把這十項寶物獨立創作為十個篇章，把有趣生活小故事、細緻溫暖短文融合為一篇易閱讀又感人的文章，更難得可貴的是，作者還提出了一個月書寫記錄的「反思與探索」分為四週來進行，每一週都有獨立的反思主題與觀察重點，讓瑜珈練習者、一般大眾都能夠掌握練習的實踐要領！ ——李怡如 Sangeeta，《100個日常正念瑜珈》作者、正念瑜珈老師 ◎《生活中的瑜伽智慧》是我個人讀過最生活化也最深入淺出的瑜伽經相關讀物。作者黛博拉用幽默明快的筆風描述許多生活化的例子，讓深奧難懂的經文變得容易理解，並能實際融入、應用在生活之中。無論是食物和情緒的關係、原生家庭的制約，以及作者個人在生活中實修，都再再打動著我。書中也訂下每個月能夠反思及內省的主題，來幫助練習者循序漸進，在生活的不同面向自我覺察 ——正念陰瑜伽 - Michelle Chu ◎周志建 資深心理師，故事療癒作家 瑜伽是一種哲學體系，絕非僅是操練瑜伽體式動作而已， 事實上，瑜伽是一種生活之道。 瑜伽之祖．波顛闍利所撰寫的經典文獻《瑜伽經》， 當中提及的瑜伽「八支」的其中兩支：持戒（Yamas）與遵行（Niyamas）。 是所有瑜伽思想與修行的根基。 作者黛博拉．艾戴爾以幽默輕快又充滿智慧的語言， 在《生活中的瑜伽智慧》裡，分享十項瑜伽哲學中的珍寶， 前五寶與「持戒」這外在控制法則有關， 包括：【非暴力】、【真實】、【不竊取】、【不過度】、【不執著】。 後五寶則與「遵行」這內在控制法則有關， 包括：【清淨】、【知足】、【自律修行】、【自我探究】、【臣服】。 ◎第一寶，非暴力（不傷害）—— 我們是否有能力不傷害他人，與我們是否有能力不傷害自己，有直接關聯。 能否擁有不傷害的能力，取決於我們能否積極鍛鍊自己的勇氣， 創造內外均衡、愛自己，以及對他人慈悲。 ◎第二寶，真實—— 如果我們選擇成長、而不是尋求歸屬，如果我們選擇流動、而非僵硬不知變通， 那麼，我們就開始理解了「真實」的深層力量。 「真實」能夠使「非暴力」不致變成一個懦弱的警察； 同時，「非暴力」也能使「真實」不變成殘酷的武器。 ◎第三寶，不竊取—— 如果我們活在恐懼和謊言中，我們會對自己不滿意、不滿足， 然後就會把眼光放在身外，偷取一些原本不屬於我們的東西。 「不竊取」提醒我們不從地球、從別人那裡盜取不義之物， 甚至不竊取原本應有的自我成長機會、不竊取自己實現圓滿人生的權利。 這十個有如珍珠般的璀璨智慧心法，就像一張鉅細靡遺的生命地圖， 讓你清楚看到自己當前所在的位置，同時告訴你如何找到下一個地標。 在我們優柔寡斷、困惑迷亂的時刻， 這十項瑜伽心法將有如及時伸出的援手， 引領我們深入內在、面對真實的自己， 使我們具備更多生命技能和覺知意識， 得以更放鬆、更敞開，更全然地活出自己的人生。
作者簡介 黛博拉．艾戴爾 （Deborah Adele） 擁有通識教育及神學與宗教研究的碩士學位，亢達里尼瑜伽、哈達瑜伽、瑜伽療法和冥想等多項資格認證，通過完形治療師和身心統合教育培訓。基於對商業知識及瑜伽哲學的深入了解，黛博拉創建了北方瑜伽中心 （Yoga North），聲譽卓著。目前從事寫作、教學與諮商工作，並專注於個人靈修。 黛博拉曾在科羅拉多州博爾德市一家公司擔任顧問三年，將身體與呼吸的概念及組織經營方法相結合，改善了全國各地業務員的領導和管理能力。她曾定期為《德盧斯新聞論壇報》撰寫健康專欄；出版過兩張冥想CD：《放鬆的藝術》（The Art of Relaxation） 和《冥想練習》（The Practice of Meditation）。目前擁有一家公司 （Adele & Associates），目標在於提升個人及體制的清晰思維、生產力、以及理想的生活。黛博拉是一位敏銳又創新的思想家，無論在任何領域，她都能運用自己的知識和訓練，鼓勵人們活出健康、清明、幸福的人生。 除了商業與瑜伽等相關歷練，黛博拉亦曾多次前往印度學習和探索。她認為有一件事非常重要，就是不斷自問：「生而為人的意義是什麼？」並透過勇於接受挑戰和改變、勇於告訴自己真相，以及養成靜坐習慣（無論是以祈禱、冥想或日常反思等形式），來追尋這個問題的答案。 黛博拉目前與丈夫道格（基督教路德宗牧師）定居於德盧斯市，在靈性圈擁有相當影響力。她的兩個兒子和四個孫子豐富了她的生活。 譯者簡介 黃春華 台灣台南人，東海大學社工系畢業，曾任出版社編輯。譯有身心靈領域書籍三十餘種，近期譯作包括：《靈氣與七大脈輪》、《天使回應占卜卡》、《天使夢境神諭卡》、《愛希斯埃及女神卡》、《水晶天使 444》、《光行者神諭卡》、《塔羅終極指南》等。
目錄 ．序言 ．第一章：什麼是夜摩 Yamas 與尼夜摩 Niyamas？ ．第二章：非暴力 Ahimsa ~ Nonviolence ．鍛鍊勇氣 ．維持身心健康平衡 ．面對無力感 ．愛自己 ．不冒犯別人 ．培養悲憫心 ．反思與探索 ．第三章：真實 Satya ~ Truthfulness ．做真實的人而非做好人 ．自我表達或自我耽溺 ．選擇歸屬或是成長 ．選擇聽從內心真實的聲音，向來不易 ．一開始就做對 ．真實具有流動性 ．誠實帶有重量 ．誠實的威力 ．反思與探索 ．第四章：不竊取 Asteya ~ Nonstealing ．竊取他人 ．竊取地球 ．竊取未來 ．竊取自己 ．轉移關注點 ．培養自己的本事 ．反思與探索 ．第五章：不過度 Brahmacharya ~ Nonexcess ．不過度：節制過分自我耽溺 ．與神同行 ．反思與探索 ．第六章：不執著 Aparigraha ~ Nonpossessiveness ．以呼吸為師 ．停在半空中 ．放掉手上的香蕉 ．被執著之物所控 ．你背了多少包袱？ ．放下執著，我們才能敞開自己 ．反思與探索 ．第七章：回顧：持戒守則 ．第八章：清淨 Saucha ~ Purity ．淨化身語意 ．純淨無染的關係 ．一次只做一件事 ．反思與探索 ．第九章：知足 Santosha ~ Contentment ．享受已經擁有的 ．追求與逃避，會浪費許多生命力氣 ．為自己的情緒波動負責 ．心懷感恩 ．安住本心 ．當下即是完滿 ．反思與探索 ．第十章：自律修行 Tapas ~ Self-discipline ．日常修練 ．堅忍不拔 ．以莊嚴之心面對焚燒 ．反思與探索 ．第十一章：自我探究 Svadhyaya ~ Self-Study ．自我投射 ．追查信念的來源 ．不要畏懼事實真相 ．小我的角色 ．旁觀的力量 ．反思與探索 ．第十二章：臣服 Ishvara Pranidhana ~ Surrender ．放手 ．與生命戰鬥 ．接受當下一切境遇 ．奉獻 ．反思與探索 ．第十三章：回顧：精進守則 ．第十四章：努力不懈 ．附錄 I 西方與東方鏡頭的差異 ．附錄 II 實修成果 ．學習資源 ．關於作者
逆轉胰島素阻抗 21
脂肪魔術師：增脂、減
吃飽了再減肥：醫生最
一杯咖啡抗百病 {圖
中年不憂鬱：從思維、
外食族必學的健康擇食
日本第一植物療法師的
血液清掃湯：降脂、降
別怕荷爾蒙，妳抗衰防
當自己的按摩師【熱銷
為了保障您的權益，新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期（含例假日）。退回之商品必須於鑑賞期內寄回（以郵戳或收執聯為憑），且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等)，否則恕不接受退貨。
