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沉默契約：解開那些埋藏在我們人際關係中的「無聲地雷」！
Silent Agreements
作者：
琳達 D. 安德森博士、索妮雅R. 班克斯博士、蜜雪兒 L. 歐文斯博士
譯者：
陳芙陽
分類：
家庭•親子•人際
／
互動關係
叢書系列：UPWARD
出版社：
平安文化
出版日期：2020/4/6
ISBN：9789579314527
書籍編號：kk0508856
頁數：272
定價：
350
元
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82
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287
元
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內容簡介
作者介紹
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沉默契約：解開那些埋藏在我們人際關係中的「無聲地雷」！ 內容簡介 只要你擁有人際關係， 就可能已經置身「沉默契約」中！ AMAZON書店讀者★★★★★深感共鳴！ 我們都期望自己不用明說，別人就「應該要懂」， 但很多時候我們以為的「默契」， 往往卻只是一廂情願的「沉默契約」！ 「沉默契約」是普遍存在於我們人際關係中的「潛規則」，源自於那些你以為對方「應該」知道，卻無法坦率說出口的期望或信念。明明期待對方這麼想、那樣做，卻因為害怕關係破裂、擔心衝突、義務感或罪惡感，而寧願逃避溝通，選擇沉默。 或許你從來沒有意識到這份契約的存在，但無論跟伴侶、父母、孩子還是朋友、同事、老闆，我們都可能成為訂立「沉默契約」的一方。這種不對等的失衡關係會讓我們感到不快樂、不滿足，心生怨懟，如果放任「契約」一直延長下去，不僅會影響你做的決定，還會影響你的工作、你的生活、你的家庭，甚至在無形中左右你的人生！ 本書便由三位心理學專家首次揭開「沉默契約」的真面目，她們分別從金錢、承諾、家族、職場、健康和性愛等6個最常遭遇的人際關係處境著手，透過真實的案例解析，教你清楚辨識日常生活中無所不在的沉默契約，並透過「沉默契約工具包」擬定溝通策略，有效解開彼此關係的死結。 「沉默契約」不是毒蛇猛獸，而是我們在乎對方的證明。只有正視問題、打破沉默、勇敢溝通，才能幫助我們撫平內心的不滿，重建美好無礙的人際關係！ 名人推薦 【心理師／作家】王雅涵、【臨床心理師】洪仲清、【臨床心理師／作家】、劉仲彬、【諮商心理師／戀愛顧問】瑪那熊、【米露谷心理治療所執行長】陳品皓、【臨床心理師】蘇益賢 不可不知推薦！ 好評推薦 《沉默契約》的作者運用她們的真知灼見，針對如何「不帶恐懼地去解決我們和他人之間那些充滿挑戰的、無法明說的問題」，提供了清晰明確的想法。她們闡述了增進諒解的新途徑，同時促進所有人際關係的坦承溝通。我要向任何致力於快樂健康關係的人，推薦這本助益良多的書！──【《親愛的，分手不是你的錯》暢銷作家】凱瑟琳‧伍沃德‧湯瑪斯 我們都有最希望可以了解自己的對象，本書對於那些我們認定「合意」的事，是如何因為未明說而鮮少達成一致，提出了非常有說服力的見解。不管是和所愛的人或是和職場夥伴，沉默契約都可能成為我們人際關係的絆腳石，這本睿智的作品朝這樣的內在沉默發出了深遠的呼聲，對於想要被真切聆聽的人來說，這是一本非讀不可的作品！──【《夢想的孩子》共同作者】奧黛麗‧愛德華 我們生長在一個不明確的世代，溝通錯誤和不真誠的行為泛濫。在這個時代中，人們急於評判，也同樣急於責難。《沉默契約》有益地提醒了我們，未經檢視的確信幾乎全是錯誤，這本書首重於釐清，以及如何達成這一點。在這個時代，我們迫切想要明白雙方合意的規則，對於「是」是否意味「是」，「不是」是否意味「不是」仍有許多令人困惑之處，而《沉默契約》給予了絕佳的闡釋。這是一本來得及時的珍貴作品，有助於我們達成對彼此、也對集體自我之間的互相諒解，總是不明說的假設主宰了家庭成員、朋友、情侶、配偶和同事之間的關係，本書提供了完美的指引，讓你優游其間。──【《特權階級之怒》暢銷作家】艾利斯‧柯斯 沉默契約，多麼具有煽動力的觀念啊！三位作者清楚描述了可能在家裡、職場和休閒時造成問題的沉默契約類型，並且提供了容易執行的有用建議，藉以辨別並克服這些影響強大的期望，以免對我們的關係造成傷害。──【聖母大學副教授】麥特‧布魯 恐懼是強大的消音器，限制了本來就非常脆弱的情感投入，而缺乏情感投入卻會導致深遠又痛苦的複雜狀況。《沉默契約》的作者極為明確地探究了這個普遍的現象，並且提供了考慮周詳的過程，讓互相坦承與療癒得以成真。──【《得到你要的愛》作者】哈維爾‧亨卓斯博士&海倫‧萊凱利‧亨特博士
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