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不會做決定，你就一輩子被決定：這樣做出不後悔的選擇
作者：
讀心師DaiGo
譯者：
謝敏怡
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：生涯智庫
出版社：
方智
出版日期：2020/8/1
ISBN：9789861755625
書籍編號：kk0515277
頁數：272
定價：
350
元
優惠價：
79
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277
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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不會做決定，你就一輩子被決定：這樣做出不後悔的選擇 內容簡介 沒有「正確的」決定，只有「更好的」決定！ 不後悔的人生，從做好每個選擇開始。 洞悉人心的日本第一讀心師DaiGo，教你避開心理陷阱，根據科學理論與數據，理性決斷， 做出一輩子都不後悔的滿意選擇，讓你的人生從此不再「被決定」！ 感覺你的人生總在被別人決定嗎？ 求學、工作、婚姻，每個關鍵時刻，該怎樣做出不後悔的選擇？ 人每一天會做七十次決定，你知道這樣累積下來，就是你的未來嗎？ 該辭去工作嗎？還是再觀察一陣子，維持現狀？ 要滿足父母對自己的期待，還是選擇反抗？ 要跟交往對象求婚嗎？還是以拖待變？ 連中午吃什麼，都要想老半天嗎？ 其實，有科學方法可以助你瞬間做出最佳選擇！ ★打破3種決策迷思，給你做出理性決斷的最佳策略！ 錯誤認知 ① 一定有一個正確選項（X） ☑對策：要以不後悔的選擇為目標，而非正確的選擇。 錯誤認知② 現在之所以成功，是因為過去做了正確的選擇（X） ☑對策：「好結果＝做出正確的決定」是種迷思，必須隨時修改過去的做法。 錯誤認知③ 選擇越多，可能性越大（X） ☑對策：做決定前先淘汰精簡選項。考量過多，會讓判斷力變遲鈍！ ★5步驟做出不後悔的選擇── Step 1：你常選擇困難，猶豫不決？還是過度樂觀、做了決定卻老是後悔？找出你做決定的風格，覺察決策盲點！ Step 2：不再仰賴直覺與經驗胡亂決定！做出不後悔選擇的六項準備工作。 Step 3：多蒐集不同看法、規定自己中午前就做出困難的決定……培養提高選擇力的好習慣！ Step 4：被焦慮情緒、沉沒成本牽著走……了解削弱你選擇力的陷阱。 Step 5：控制不安、淘汰選項……五種自我訓練法，培養一輩子不後悔的選擇力。 讀者好評 ★我做事向來優柔寡斷、常感困惑，但這本書真的非常有幫助，清楚說明了做出理性選擇的重要方法。 ★人們為什麼會後悔？你如何做出不後悔的選擇？這是一本揭開謎底的書。 ★很容易就能理解讓人滿意的好選擇與讓人後悔的壞選擇之間的區別！ ★讀得越多，對決策模式就越了解，對原因的理解也更深入！ ★到目前為止，我一直仰賴自己的直覺做選擇，讀了這本書後，才了解到要以讓自己滿意的想法來做決定，才能更接近想要的目標。從今天開始，我會勤做筆記來練習與自我檢視。 ★可以透過書中方法選擇與行動，對未來產生積極的影響，以避免做出讓你後悔的人生選擇。
作者簡介 讀心師DaiGo 慶應義塾大學理工學院物理資訊工程學系畢業。學習並成為日本唯一的讀心師，日本唯一的讀心師，擅長解讀、操控人心，參與過許多電視節目的演出。現在以作家、大學教授、企業顧問等身分活躍於各界，並運用心理學，參與IT服務和基因檢測等各種不同的專案開發。著有《拿高分的科學讀書法》《整理力，決定你的生命自由度》《專注力，就是你的超能力》等多部暢銷書，著作累積銷售量已破300萬本。 譯者簡介 謝敏怡 台灣台北市人，曾任職於媒體與日商，現居日本名古屋。喜歡大自然與老街巷弄，最近的興趣是做料理抒解壓力。譯有《罵不還口，你傻呀！》《為什麼聰明人都用方格筆記本》《強習慣》《一言逆轉》《暗黑技術》等。
目錄 前言 人生是一連串的選擇 第一章 找出你的決策風格 決策風格影響你怎麼選擇 掌握類型① 決策風格分為五種 上班族每日大哉問「中午吃什麼？」的五種決策風格 重要的是，必須瞭解自己選擇背後的決策風格 掌握類型② 理性型決策風格，做出不後悔的選擇 不是理性型決策風格的人，該怎麼辦？ 掌握類型③ 往理性型決策風格邁進的五個習慣 掌握類型④ 你是「極大化者」還是「滿足化者」？ 自我診斷 掌握類型⑤ 極大化者的兩種類型 理性選擇，滿足所選 試試看01 理性決策自我訓練法 第二章 為不後悔的選擇做準備 那個選擇，真的是自己決定的嗎？ 準備工作① 切記人是無法抗拒衝動的生物 準備工作② 比起知識和經驗，更應重視問卷調查的樣本數 準備工作③ 不要太相信自己的時間感覺 準備工作④ 留意周遭人的眼光 站在第三方的立場提供建議 準備工作⑤ 試著想像未來的自己 那個選擇，會對10分鐘、10個月、10年之後的未來，帶來什麼影響？ 準備工作⑥ 具體描繪計畫與成本 計畫越明確，大腦越會照著做 將時間換算成金錢，提醒自己不要浪費 試試看02 客觀觀察自己的訓練法 第三章 養成好習慣，做出不後悔的選擇 習慣是改變人生的原動力 好習慣① 養成準備多個樣本的習慣 想跟大家一樣的心理 站在不同立場思考 好習慣② 在中午前做好困難的決定 當選項過多，我們會變得不知道該如何選擇 持續不斷做選擇，容易疲憊而放棄思考 在早上決定好一天的行程 好習慣③ 針對不安採取對策 你如何解讀交易關鍵人物的表情變化？ 隨時隨地都可做，用呼吸法處理不安的情緒 時間充裕時，就用冥想來消除不安 把不安轉換成動力，引導出更好的選擇 試試看03 善用早晨黃金時段 第四章 避開削弱選擇力的五種陷阱 削弱選擇力的五種偏誤 陷阱① 情緒偏誤 不同的心情面對相同的事情，態度可能180度大轉變 化情緒為助力，有效預防偏誤 情緒揭露：把壓力寫出來 陷阱② 投射偏誤 投射偏誤讓人做出錯誤的決策 透過閱讀模擬體驗情境 陷阱③ 沉沒成本偏誤 透過冥想，避開沉沒成本偏誤的陷阱 陷阱④ 正常化偏誤 人經常高估自己的能力 從「我一定沒問題」的誤會中解放的技巧 陷阱➄ 記憶偏誤 寫記憶的日記，遠離記憶偏誤的陷阱 試試看04 避開偏誤的技巧 第五章 為做出不後悔的選擇的自我訓練我 五種自我訓練法 訓練① 控制情緒 你能多具體地表達情緒呢？ 學外語提高情緒智商 訓練② 一日重構法：洞悉幸福的選擇 回顧一天的經歷，提高選擇的準確度 訓練③ 利用挑戰淘汰法，減輕大腦負擔 勝者為王的「挑戰淘汰法」，讓不後悔的選擇成為可能 訓練④ 刻意空腹，提升選擇力 間歇性斷食提高選擇力，創造恰到好處的空腹狀態 訓練⑤ 用核心價值筆記，掌握好什麼是重要的事 時間和金錢的匱乏，會讓自己忽略真正重要的事 試試看05 改變自己的10％原則 後記 你的未來，就在每天眾多選擇的那一頭 參考文獻
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