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推拿師的解剖生理＆伸展教科書
作者：
上原健志
譯者：
龔亭芬
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：健康DIY
出版社：
楓書坊
出版日期：2021/9/27
ISBN：9789863777144
書籍編號：kk0539419
頁數：191
定價：
350
元
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79
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277
元
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推拿師的解剖生理＆伸展教科書 內容簡介 ∼「觸摸．活動．理解」──用「體感」學習解剖生理學＆拉伸技法！ 理論與實踐同步進行 徹底分析，確實改善 頸部、肩膀、手臂、腰、臀部、髖關節、大腿的各種不適症狀 讀過許多本解剖生理學的書籍，卻還是覺得沒有學透徹？ 那是因為缺乏實際【觸摸】、【活動】、【理解】！ 比起光是把理論硬背起來的「默記」， 透過觸摸、活動身體，留下「印象」，才能徹底理解身體構造！ 本書將實用的【拉伸技法】和【解剖生理學】這個艱澀的主題結合在一起。 在學習理論知識的同時，透過觸摸身體加深理解， 一定會對推拿師的臨床治療有所幫助。 ◆◆讓身體變柔軟、端正姿勢、預防傷害⋯⋯都要從「改善動作」開始！◆◆ 無論是讓運動員提升運動表現、讓高齡者有安定的步伐並改善姿勢， 都必須從理解人類身體的「動作」開始。 事實上，會基於這種「改善動作」的觀點去治療客戶的推拿師真的少之又少。 如果你也想習得為他人進行拉伸治療的一身好本領，建議你深入理解「動作」。這樣一來，技術肯定會愈來愈好。 ◆◆「沒有明確病因」卻「這裡痛、那裡痛」？可透過「拉伸」改善！◆◆ 應該很多人都有過覺得「這裡不舒服」、「那裡很痛」，可是卻找不出原因的經驗。 身體各個組織雖然沒有問題，但彼此之間無法共同合作，會導致身體產生不適症狀。 這就像一支球隊裡的每一位選手都十分優秀，身心也都處於極佳狀態， 唯獨彼此之間的關係十分不融洽，整個隊伍各自為政，完全無法團結合作。 「拉伸治療」可以促使與身體動作密不可分的肌肉、關節、骨骼、神經等組織攜手合作，亦即改善團隊整體表現。 不僅能減輕疼痛，還有助於靈活使用身體。 從頸部、肩膀，到大腿、小腿， 本書共分8大章節介紹身體各部位不適症狀的成因， 以圖解說明該部位的構造，並提供具體的處置方式， 相信能對有志成為推拿治療師， 或已經是推拿治療師、想要進一步提升技術的你有所助益！ 本書特色 ◎將「解剖生理學」與實用的「拉伸技法」結合，透過觸摸身體加深理解。 ◎日本名師親自傳授，獲多數推拿師壓倒性支持，最能夠派上用場的拉伸技法。 ◎搭配照片＆插圖進行解說，學習重點清楚明瞭。
作者簡介 上原建志 魔術之手推拿師學院代表 解剖生理學講師 全美NSCA認證私人教練 1975年出生，成長於美國北卡羅萊納州。立教大學社會學系畢業後，進入日本體育大學醫療專門學校就讀，正式邁向醫學之路。曾服務於東京都數家整骨院、骨科、健身房，並於2006年獨立開業。隔年2007年於推拿師培育學院擔任解剖生理學兼職講師，於2008年成立魔術之手股份有限公司（Magic Hands）。 同年設立「u-bal身體補習班」，開辦推拿師培育課程，並於2014年獲得英國國際證照「ITEC」的認證，成立專責學院，至今已培育3萬多名推拿師。曾任美國大聯盟營隊訓練師，也為各個領域的運動選手、戲劇和舞台相關舞者進行施術治療。在研討會現場，也總是以有趣又簡單易懂的內容深受業界讚譽。 監修者簡介 石井直方 東京大學榮譽教授 1955年出生於東京都。東京大學理學部學士、東京大學理學研究所碩士、博士。2020年3月之前為東京大學院教授，現任東京大學Health Dynamics學社會合作講座主任。專長為身體運動科學、肌肉生理學、訓練科學。以日本首屈一指的肌肉博士，持續專注於骨骼肌對力學環境的適應機制，以及作為活用的阻力訓練方法論、健康與老化相關議題的研究。更是推動「慢速肌力訓練」（以少量且慢速的運動達到最大的肌力訓練效果）的先驅。除此之外，積極活躍於電視和雜誌媒體上，基於運動和肌肉之間的關係，進一步解說老化與健康的獨特見解廣受眾人好評。 譯者簡介 龔亭芬 喜歡優游於文字世界裡，從中吸收與摸索各種新知。尤其偏好醫學保健、美食和推理犯罪。譯有《透視人體圖鑑》、《人體藝用解剖學：手、手臂篇》、《肌肉•關節 構造&活動百科》等多種書籍。
目錄 ．前言 序章 先備知識：肌肉•骨骼•關節•神經之間的關連性 ．「想要讓身體變柔軟」、「想要端正良好姿勢」、「想要預防傷害」 ．人體動作由「肌肉•骨骼•關節•神經的團隊合作」構成 Chapter 1 改善頸部僵硬 ．頸部僵硬的原因 ．頸椎過直是什麼意思？ ．檢查頸部活動情況 ．頸部的「屈曲」與「伸展」 〔處置肌肉〕●頸部屈曲•胸鎖乳突肌 〔處置肌肉〕●頸部屈曲•斜角肌 〔處置肌肉〕●頸部伸展•斜方肌 〔處置肌肉〕●頸部伸展•夾肌 ．頸部「旋轉」 ．頸部「側彎」 ．頸部拉伸技法實作篇 幫助緩解頸部僵硬的拉伸技法 ．Advice 推拿師使用的拉伸治療法∼頸部篇∼ Chapter 2 改善肩膀僵硬 ．肩膀僵硬的原因 ．檢查肩膀活動情形 ．肩胛骨的「上提」與「下拉」 〔處置肌肉〕●肩胛骨上提•提肩胛肌 ．肩胛骨的「屈曲」與「伸展」 〔處置肌肉〕●肩胛骨屈曲•胸小肌、胸大肌 〔處置肌肉〕●肩胛骨伸展•大、小菱形肌 ．肩胛骨的「外展」與「內收」 〔處置肌肉〕●肩胛骨外展•三角肌 〔處置肌肉〕●肩胛骨內收•大圓肌 ．肩膀拉伸技法實作篇 幫助緩解肩膀僵硬的拉伸技法 ．Advice 推拿師使用的拉伸治療法∼肩膀篇∼ Chapter 3 改善手臂疲勞 ．手臂疲勞的原因 ．手肘屈曲與伸展、旋後與旋前 〔處置肌肉〕●手肘屈曲、旋後•肱二頭肌•肱三頭肌 ．手腕的屈曲•伸展、尺偏•橈偏 〔處置肌肉〕●手腕屈曲•屈指淺肌 〔處置肌肉〕●手腕屈曲、尺偏•尺側屈腕肌 〔處置肌肉〕●手腕伸展•伸指總肌 〔處置肌肉〕●手腕伸展、橈偏•橈側伸腕長肌 ．手臂拉伸技法實作篇 幫助緩解手臂疲勞的拉伸技法 ．Advice 推拿師使用的拉伸治療法∼手臂疲勞篇∼ Chapter 4 改善腰痛 ．腰痛的原因 ．何謂骨盆的正確位置？ ．腰部屈曲、伸展、側彎、旋轉 〔處置肌肉〕●腰部屈曲、旋轉、側彎•腹內斜肌 〔處置肌肉〕●腰部屈曲、旋轉、側彎•腹外斜肌 〔處置肌肉〕●腰部伸展、旋轉、側彎•腰方肌 〔處置肌肉〕●腰部伸展•闊背肌（胸腰筋膜） ．關於腹壓 ．腰部拉伸技法實作篇 幫助緩解腰痛的拉伸技法 ．Advice 推拿師使用的拉伸治療法∼腰痛篇∼ Chapter 5 改善臀部疲勞 ．臀部疲勞的原因 ．臀部動作（髖關節伸展•外轉） 〔處置肌肉〕●髖關節伸展、外轉•臀大肌 〔處置肌肉〕●髖關節伸展、外轉•臀中肌 〔處置肌肉〕●髖關節伸展、外轉•臀小肌 〔處置肌肉〕●髖關節外轉•梨狀肌 〔處置肌肉〕●髖關節外轉•上孖肌 〔處置肌肉〕●髖關節外轉•下孖肌 〔處置肌肉〕●髖關節外轉•閉孔內肌 〔處置肌肉〕●髖關節外轉•閉孔外肌 〔處置肌肉〕●髖關節外轉•股方肌 ．臀部拉伸技法實作篇 幫助緩解臀部疲勞的拉伸技法 ．Advice 推拿師使用的拉伸治療法∼臀部疲勞篇∼ Chapter 6 改善髖關節疲勞 ．髖關節疲勞的原因 ．髖關節屈曲 〔處置肌肉〕●髖關節屈曲•腰大肌 〔處置肌肉〕●髖關節屈曲•髂肌 ．髖關節外展•內收 〔處置肌肉〕●髖關節內收•恥骨肌 〔處置肌肉〕●髖關節內收•內收短肌 〔處置肌肉〕●髖關節內收•內收長肌 〔處置肌肉〕●髖關節內收•內收大肌 〔處置肌肉〕●髖關節內收•股薄肌 〔處置肌肉〕●髖關節內收•闊筋膜張肌 ．髖關節拉伸技法實作篇 幫助緩解髖關節疲勞的拉伸技法 ．Advice 推拿師使用的拉伸治療法∼髖關節疲勞篇∼ Chapter 7 改善大腿部位的疲勞 ．大腿部位疲勞的原因 ．膝關節的屈曲•伸展 〔處置肌肉〕●髖關節伸展•股直肌 〔處置肌肉〕●髖關節伸展•股中廣肌 〔處置肌肉〕●髖關節伸展•股內廣肌 〔處置肌肉〕●髖關節伸展•股外廣肌 〔處置肌肉〕●髖關節伸展•縫匠肌 〔處置肌肉〕●膝關節屈曲•股二頭肌 〔處置肌肉〕●膝關節屈曲•半腱肌 ．大腿部位拉伸技法實作篇 幫助緩解大腿部位疲勞的拉伸技法 ．Advice 推拿師使用的拉伸治療法∼大腿部位疲勞篇∼ Chapter 8 改善小腿部位的疲勞 ．小腿部位疲勞的原因 ．踝關節的背屈•蹠屈、內翻•外翻、內收•外展 〔處置肌肉〕●踝關節背屈•脛前肌 〔處置肌肉〕●踝關節背屈•伸趾長肌 〔處置肌肉〕●踝關節蹠屈•腓腸肌 〔處置肌肉〕●踝關節蹠屈•比目魚肌 ．小腿部位拉伸技法實作篇 幫助緩解小腿部位疲勞的拉伸技法 ．Advice 推拿師使用的拉伸治療法∼小腿部位疲勞篇∼ ．後記
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