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唐醫師的五色養生
作者：
唐忻
分類：
醫療•保健
／
養生保健
出版社：
磐泉有限公司
出版日期：2021/11/11
ISBN：9789574392049
書籍編號：kk0540714
頁數：224
定價：
520
元
優惠價：
79
折
411
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0540714'>唐醫師的五色養生</a>
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
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唐醫師的五色養生 內容簡介 “養生需要落實於生活中”；養生的基礎廚了好的睡眠及安穩的情緒，再來就是飲食了。民以食為天，一頓良好的就餐過程，不只能為身體提供必須的能量，更能調節或穩定心情，在此基礎上，若是能在飲食中搭配適合自身狀態功效的食材，對於健康及養生的促進就更事半功倍了。本書將“符合自身需求的飲食”做為骨幹，內容將包含中醫部份基礎概念、食譜的製作及配伍邏輯、食藥材的鑑定、中藥的炮製， 而不單單只是介紹一些食譜。 本書特色 近年社會對於健康及養生議題越來越被重視。因此，筆者本著遵古尚新，依中醫陰陽五行之生剋變化從而歸納出一系列養生方式。本書主要介紹五色養生，藉由五色對應五季及五臟，使現代人在緊張的工作及生活節奏中，能有清晰、便捷的規律方式，可將 “藥食同源”實踐於生活中，達到防病養生的目標。
目錄 序 前言 導讀 第一章 木．青春 第二章 赤火．夏 第三章 后土．長夏 第四章 金秋．白 第五章 黑水．藏 第六章 五色．通 結論 參考資料
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