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你的人生,他們六個說了算!:決定你一生的六種物質
Sex substanser som foumlraumlndrar ditt liv : dopamin oxytocin serotonin kortisol endorfin testosteron
作者:
大衛.JP.菲利浦斯
譯者:
劉維人、盧靜
分類:
教育•心理•勵志
/
個人勵志成長
叢書系列:我在
出版社:
平安文化
出版日期:2024/12/30
ISBN:9786267650028
書籍編號:kk0594226
頁數:256
定價:
360
元
優惠價:
82
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295
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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你的人生,他們六個說了算!:決定你一生的六種物質
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內容簡介
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你的人生,他們六個說了算!:決定你一生的六種物質 內容簡介: 瑞典NO.1暢銷非文學書! 感動100,000,000人、享譽全球的勵志大師重磅力作! 榮獲2023年 Storytel Awards最佳非文學有聲書! 售出台、英、瑞、芬、立、丹、愛、義、匈、挪、波、日等24國版權! 多巴胺、催產素、血清素、皮質醇、腦內啡、睪固酮…… 你如何運用「他們六個」, 不只影響你的身體健康,更將決定你人生的成敗! 手機成癮、心情鬱悶、無法集中注意力、總是感到空虛? 你所有的身心問題,都可以透過改善體內物質來解決! 我們的生活,就像在調製一杯雞尾酒,而你的一切身心狀態,都是由體內的物質來決定,想要活力滿滿?就來點多巴胺和正腎上腺素!想要全心投入?來點催產素吧!想要放鬆的時候,就多添加一點血清素!要嗨一波?就找一點腦內啡!想要充滿自信,就加一點睪固酮! 但這些物質並非只有帶給我們正向的效果,他們同時也可能是造成問題的雙面刃,速效多巴胺的刺激,可能造成我們追求當下滿足,之後陷入無盡空虛;催產素帶來的歸屬感,可能讓我們成為群體之惡的幫兇;一旦對腦內啡帶來的刺激上了癮,甚至會讓我們選擇傷害自己…… 本書是前所未有的「身體物質實用指南」,提供確實有用的生活實踐法。作者憑藉書中所教的方法,不只擺脫憂鬱症,更成功締造事業的高峰。懂得善用體內的「物質」,將成為你不可多得的人生助力,完全發揮你的潛能,幫助你有效解決困難,邁向你渴望的幸福未來。 多巴胺:成為你做事的動機、持續的動力,並讓你獲得長期記憶。 催產素:增強你的充實與完整感,使我們更有同情心、更有歸屬感。 血清素:幫助我們情緒穩定,心態平衡正向,感到滿足與自我認同。 皮質醇:創造正向壓力,讓我們尋找刺激、跨出舒適圈、突破挑戰。 腦內啡:不只能緩解疼痛,還能讓你感受到「人生的至福」。 睪固酮:為你增幅,讓你表現得更積極,在關鍵時獻上最精采的表現。
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