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你,吃對了嗎?:改變一生的飲食管理
作者:
簡芝妍
分類:
料理•生活百科
/
保健減重食譜
叢書系列:美麗人生020
出版社:
大利文化
出版日期:2006/6/7
ISBN:9867136438
書籍編號:kk0147644
頁數:208
定價:
220
元
優惠價:
69
折
152
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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內容簡介
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內容簡介
你的健康指數有多高?你的人生亮紅燈了嗎?40招養生秘訣.66款飲食解析.51道元氣食譜,助你輕鬆預防生活常見的8大病症! 我們的社會已經邁向熟齡人口居多的階段,高齡化社會將提早到來,因此,現代人對於健康的概念,也比以往更具有革新的管理觀念。對於健康,不再只是消極的治療病痛,現代人有著更為積極的心態。如何積極地抵抗、預防疾病,同時讓自己的心態與身體都保持在最佳狀態,就是有效管理健康的積極正面態度。 保持健康的最主要秘訣,在於飲食與運動;而掌握最健康的飲食習慣,將會影響你一生的健康。維持理想的體重與少油鹽、多五穀、重自然的飲食方式,都能引導你將身體調整到良好的健康狀態。而一些健康食療方都非常地溫和營養,沒有副作用,包括養生粥品、滋補湯品、保健茶飲,以及各種健康料理,都值得你好好運用在平日的食物搭配上。健康飲食就是成功人生的泉源! 健康,為你的人生增添色彩;飲食,讓你的健康更加完善。
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