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憂鬱娜娜:女人的舒活處方
作者:
林宥儀、瑋瑋夫人
分類:
教育‧心理‧勵志
/
心理學
叢書系列:生活系列3
出版社:
逍遙文化
出版日期:2007/8/10
ISBN:9789868243491
書籍編號:kk0180253
頁數:260
定價:
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享
內容簡介
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憂鬱娜娜:女人的舒活處方 為什麼會這麼累?為什麼壓力這麼大?生活好像是蠟燭兩頭燒,是許多現代女性共同的心聲。 在職場上,盡心工作、想要擺脫傳統柔弱印象的女人們,相對於男性得付出更多的努力,可是卻不一定能獲得同等報酬;在社會觀念還是給女性多於男性的責任要求下,家務承擔、子女照護等問題,也都使得職業婦女須扮演多重角色,不得休息;更別提諸多的社會期待,諸如此類種種,都是女性的壓力來源。 其實,女性壓力的由來,一直都與其生活型態息息相關,但是由於現今社會條件的多元化,使得生活型態與壓力兩者之間的關係,也趨於複雜化。 女性憂鬱症盛行率高於男性的原因當然不會是單一因素,而是整體社會、心理、生理多種條件互動下的結果。 其實,只要個人有意願去學習瞭解自己或面對自己,就有療癒的希望。 想要得到真正的療癒,必須學習和自己作朋友;一個心理健康的人,憂鬱其實像是一種隱微、寂靜的求救訊號!從心理學的觀點,憂鬱症是因為現實的自我(ego)和內在的真我(self)失去了連結所引發的心理健康問題,所以憂鬱症患者必須懂得去承認自己有麻煩,懂得去面對自己的感受、探索情緒、吐露真情,想要衝破黑暗,迎接生命靈性的甦醒,最重要的一帖藥方,是「自己」。
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