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別為多出來的體重抓狂：絕不復胖！筆記瘦身法
作者：
岡田斗司夫 /
譯者：
常純敏
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：自信人生
出版社：
方智
出版日期：2008/8/25
ISBN：9789861751221
書籍編號：kk0212724
頁數：240
定價：
260
元
優惠價：
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元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
作者介紹
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本書特色： 日本狂銷50萬本，持續熱賣中！一年成功減重50公斤！ 不努力、不忍耐就沒辦法瘦嗎？這是天大的謊言。 我只花了一年的時間，體重從117公斤→67公斤，體脂肪從42％→17％。 不需要忍耐，不需要挨餓，不需要花錢買減重商品，不需要拖著疲憊的身體去健身房運動，只要有筆與筆記本就可以了！ 「學歷社會」結束，「外貌社會」降臨，胖會使你吃大虧！ 可是，到底要怎麼減重才有效呢？ 晚餐只吃沙拉、一天做一小時的有氧運動？一個人如果可以每天持續這樣做，一開始就不可 能變胖嘛！ 在日本有「宅王之王」稱號的岡田斗司夫，曾試過兩種時下流行的減重法，兩次都瘦了超過 10公斤，但最後又都胖回來了。後來，他誤打誤撞的找到了獨門妙方──不會再復胖的減重 法──筆記瘦身法！ 他既沒有絕食，也沒有抽指，更沒有上健身房，當然也沒有吃減重餐，卻可以一年瘦50公斤！ 他說：「只要跟我做同樣的事，任何人都瘦得下來，這根本不算奇蹟！」 這個減重法還能應用在工作及人生的各種問題上。在減重成功的同時，你的人生也將大大的改變。
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