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活出全新的自己：喚醒、療癒和創造
作者：
張德芬
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：自信人生
出版社：
方智
出版日期：2009/4/24
ISBN：9789861751528
書籍編號：kk0234500
頁數：248
定價：
260
元
優惠價：
79
折
205
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
作者介紹
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活出全新的自己：喚醒、療癒和創造 ★華人世界首席心靈暢銷作家張德芬，繼《遇見未知的自己》後，再度帶領讀者走向更深更廣更大格局的生命探索！ ★一本有效療癒現代人心靈的驚人之作，一本帶你體驗生命三大層次——喚醒、療癒與創造——的豐盛之書。 ★隨書送愛禪CD：【黃庭禪坐30分鐘教學CD】 感謝 風潮唱片提供音樂•張德芬旁白主講 這不只是一本好看的自我成長小說， 也不只是一本觸動人心的心靈小說， 更不只是一本療癒生命的書。 這是一本讓你從命運的受害者變成命運創造者的書！ 工廠倒閉、股票套牢的幸雄，在接到老婆想離婚並要求兒子監護權的通知書之後，覺得萬念俱灰，終日靠打電玩度日。 聰慧美麗、衣食無虞的女�F人向東，親密關係始終不順遂，在領養一個小女孩之後，又開始質疑：「難道人生就只是這樣？」 因緣際會之下，幸雄和向東經由一個奇妙的三階段旅程，學習了觀照自己的思想、療癒舊時傷痛，以及找回自己真正的力量。藉由學會與自己的負面情緒共處，兩人尋回了自己生命的源頭，進而活出了全新的自己！ 這本書是張德芬誠摯與你分享的禮物。她將自己多年來經歷生命旅程所得的菁華融入書中，透過本書，你可以跟著書中主角一起體驗心靈的自在解脫，享受意識提升的喜悅。
張德芬 台灣大學企管系畢業，擔任台視新聞記者、主播多年後，去美國UCLA取得了MBA學位。 2002年開始，她受到啟發與指引，辭去高薪工作，專心研修瑜伽及新時代的各類心靈課程。多年來，學習了各種不同的心靈成長及心理治療方法，且博覽了一百多本中英文相關著作，透過每日的瑜伽練習和靜坐，體悟了許多靈性及個人成長方面的心得。現在最關心的是「人類意識的進化與提升」，以期為人類美好的未來貢獻一己之力。 現與家人長年定居北京，並取得了中國國家心理諮詢師的執照。 2007年在海峽兩岸出版了《遇見未知的自己》，以故事的方式深入淺出地跟大家分享她多年來靈修的心路歷程，讀者的反應非常熱烈，銷售成績也非常亮眼，被譽為華人世界第一本身心靈小說。2008年又陸續出版《遇見心想事成的自己》《今天我會心想事成：吸引力法則實踐手冊》，並翻譯了美國熱門暢銷書《一個新世界：喚醒內在的力量》及《修練當下的力量》。
目錄 【作者序】分享我靈性成長的體悟 第一部 喚醒沉睡中的你 1 邂逅——覺醒的契機 2 幸雄的求救訊號——人生真的太苦了！ 3 千載難逢的機會——意識提升實驗 4 女中豪傑也呼救——難道人生就是這樣？ 5 課程開始——認識身心靈 6 你在想什麼？——如如不動的觀察者 7 地球人都睡著了？——開展有意義的探險 8 看似簡單做來不易的練習——在生活中觀察自己 9 一通情緒性的電話——回觀自己，不被情緒左右 10 向東的內在對話——內在父母與內在小孩 11 如果身心靈是一棟房子——培養靈性空間 12 幸雄的悔悟——不要用頭腦思考，要用「心」去體會 13 為什麼互看不順眼？——回顧自己的陰影 14 向東的反思——擁抱自己的陰影 15 幸雄的回觀——接納自己 第二部 療癒受傷的你 16 面對自己舊時的傷痛——人生問題是舊傷浮現的結果 17 大家都有孩子難教的困擾——成為有效能的父母 18 誰會因幸雄的失敗而受到打擊？——探索潛意識動力 19 我想拯救你——受害者牢籠 20 從報復心理解脫——轉念作業 21 猛力往幸雄的內在深掘——面對受害者的痛苦 22 幸雄痛到不能呼吸——走出受害者牢籠的唯一途徑 23 放下防衛層——接觸核心真我 24 你竟敢瞧不起我？——自我安撫的方法 25 覺得自己不夠好？——用轉念對付想法，用自我安撫應對情緒 26 向東的原生家庭發生了什麼事？——家族排列 27 不哭的向東終於潰堤——總結問題的根源 28 你是屬於哪一邊？——平衡男女特質 29 向東的親密關係怎麼解？——真心接納自己的源頭 第三部 隨心所欲地玩生命遊戲 30 生命會不會是一場遊戲？——找出你是誰 31 找尋人生的彩蛋——重新收回你失落的力量 32 生命遊戲開始——你永遠不會輸 33 自編自導自演的戲——接受你創造的幻相 34 向東的恐懼——贖回力量的練習 35 幸雄的彩蛋——面對威力強大的人生關卡 36 平安喜悅在哪裡？——由內在解脫煩惱 37 拿槍的禪師——觀黃庭的氣機起伏 38 相同的感受，不同的標籤——內在不安的起源 39 讓心頭能量自由流動——黃庭禪的實踐步驟 40 幸雄在鋼索上感受恐懼和平靜——學會與負面情緒相處 41 實驗已然成功了——發現真正的自己 42 親愛的，我們上了圖特的當了——拯救地球的生命遊戲玩家 感謝
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