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99分:快樂就在不完美的那條路上
The Pursuit of Perfect How to Stop Chasing Perfection and Start Living a RICHER HAPPIER Life
作者:
塔爾•班夏哈
譯者:
齊若蘭
分類:
教育•心理•勵志
/
個人勵志成長
叢書系列:溝通勵志
出版社:
美商麥格羅希爾
出版日期:2009/12/24
ISBN:9789861576831
書籍編號:kk0258502
頁數:304
定價:
340
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269
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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內容簡介
作者介紹
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99分:快樂就在不完美的那條路上 其實,就是因為人生不完美,才美。 轉個想法你會發現──99分比100分更好! 你想擁有完美的人生嗎? 我們每個人在社會的期盼下,都努力在各方面追求完美──設法看起來更年輕、賺更多錢、隨時都顯得很快樂。但根據紐約時報暢銷書《更快樂:哈佛最受歡迎的一堂課》作者班夏哈的說法,追求「完美」本身可能正是我們追尋快樂的途中最大的障礙。 還是你想活得更快樂? 班夏哈運用正向心理學領域的突破性新研究──也就是他在哈佛大學最受歡迎的一堂課中教導的科學原理──引領我們放棄追求完美的不可能任務,踏上通往真正快樂、富裕和滿足的道路,指出看待成功和失敗的最佳方式。 他在書中還提供了自我反省的練習、靜思冥想的方法,以及適時插入的小提醒,幫助我們重新找到自己真正想要的人生。他提出許多強而有力的論證告訴我們,並不是非得追求完美,才能獲得幸福圓滿的人生。 目錄 作者序 前言 理論篇 第一章 接受失敗 第二章 接納自己的情緒 第三章 接受成功 第四章 接受現實 應用篇 第五章 理想的教育方式 第六章 理想的工作方式 第七章 理想的愛情 修練篇 第八章 靜思一:真正的改變 第九章 靜思二:認知療法 第十章 靜思三:不完美的忠告 第十一章 靜思四:完美的新世界 第十二章 靜思五:受苦的意義 第十三章 靜思六:白金律 第十四章 靜思七:是啊,但是… 第十五章 靜思八:欣然接受老化 第十六章 靜思九:大騙局 第十七章 靜思十:知之與不知 結語
塔爾•班夏哈(Tal Ben-Shahar) 美國紐約時報暢銷書《更快樂》(Happier)的作者。他開的課是哈佛大學有史以來最受歡迎的一堂課,目前則在世界各地擔任顧問及演說講課,對象包括跨國組織、社會大眾及高危險族群。他是哈佛大學的組織行為學博士及哲學及心理學學士。
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