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更快樂：哈佛最受歡迎的一堂課(修訂版)
Happier：Learn the Secrets to Daily Joy and Lasting Fulfillment
作者：
塔爾•班夏哈
譯者：
譚家瑜
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：心靈成長系列
出版社：
天下雜誌
出版日期：2012/1/10
ISBN：9789862414644
書籍編號：kk0309315
頁數：240
定價：
300
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元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
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更快樂：哈佛最受歡迎的一堂課(修訂版) ★《紐約時報》暢銷書 ★ 全球售出24國版權 ★ 《紐約時報》、CBS、CNN、BBC、CCTV等媒體橫跨三 大洲熱烈報導 不論經濟是上是下，不論處在人生甚麼階段， 快樂，都不再遙不可及。 哈佛最受歡迎的人生導師塔爾•班夏哈，用幸福旋風溫暖全 球！ 作者班夏哈在哈佛大學所開設的「正向心理學」課程，從原 本只有6人選修，三年後選修人數多達855人， 成為哈佛選修人數最多的一門課。 他的「正向心理學」與「領導心理學」課程，也超越哈佛的 王牌經濟學課，獲選為哈佛最受歡迎課程！ 頂尖國際企業可口可樂、英特爾、皇家荷蘭殼牌公司等，也 請班夏哈為中高階經理人上快樂學！ 這門課至今每學期選修人數超過1400人，是哈佛學生總數的 1/4， 數以千計的哈佛學生證實，只要用對方法，不論你是只想未 來的拚命三郎、永遠活在過去的虛無主義者， 還是只在乎眼前的享樂主義者，都可以透過本書的引導，一 步步提升自己的快樂指數。 本書作者融合在正向心理學方面的研究心得，以及傳統智慧 的思想，幫助讀者了解快樂的本質，並且透過一套輕鬆易學 的方法，讓大家能夠活得更快樂、更滿足。 全書共分三個部分，第一部先討論快樂是什麼，以及能讓生 活快樂的元素；第二部談的是如何在教育、職場以及感情上 應用快樂；最後，作者提出七個值得思考的問題，並提出自 己的觀點。 班夏哈引導人們學會如何更幸福快樂的方法： •學會成功前，先學會失敗。 •慢慢減少該做的事，多換一點時間做想做的事。 •善用眼前的快樂資源，讓快樂良性循環。 現在開始，讓幸福快樂摸得著！ 快樂推薦： 「如果今年你要讀一本終身受用、改變自己，重新找回人生 的意義、快樂的書，《更快樂》就是你的選擇之一。」 ──朱平 肯夢國際股份有限公司負責人 「期望大家能透過這本書的啟發，找到屬於自己的真實快 樂。」 ──黑立言 卡內基訓練總經理 「當代人雖比前人富裕，卻沒有比前人快樂。然而什麼是快 樂？快樂要如何獲致？如何自助人助？在在都值得探討，也 是本書試圖回答的重要問題。」 ──鄭伯壎 台灣大學心理學系教授 推薦人： 台灣大學心理學系教授 鄭伯壎 知名作家、文化觀察者 蔡詩萍 肯夢國際股份有限公司負責人 朱平 卡內基訓練總經理 黑立言
塔爾•班夏哈(Tal Ben-Shahar) 哈佛大學哲學與心理學博士。他在哈佛開設的「正向心理學」 與「領導心理學」的課程分別獲選「最受歡迎課程」的第一與 第三名，每學期選修人數高達1,400人，超過學生總數的 25%。許多學生向學校反應，這兩門課「改變了他們的一 生」。班夏哈的教學及思想引起美國主流媒體的爭相報導，包 括《波士頓環球報》、《紐約時報》，以及CNN、CBS、美國 國家公共廣播電台。
推薦序 快樂沒有捷徑 朱平 推薦序 你快樂嗎？ 黑立言 導 讀 呼應時代發展的新顯學 鄭伯壎 前 言 探索問題中的問題 第一部 理論篇 第 一 章 快樂是什麼？ 第 二 章 兼顧現在與未來 第 三 章 快樂的定義 第 四 章 快樂是終極貨幣 第 五 章 設定目標 第二部 應用篇 第 六 章 教育上的快樂 第 七 章 職場上的快樂 第 八 章 感情上的快樂 第三部 思想篇 第 九 章 利己與利人 第 十 章 快樂推進器 第十一章 超越短暫的快感 第十二章 讓自己發光 第十三章 善用想像力 第十四章 放慢腳步 第十五章 快樂革命 結 語 活在當下
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