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均衡
Green Smoothie Revolution
作者：
維多利亞•博坦庫
譯者：
戴美蘭
分類：
料理•生活百科
／
保健減重食譜
叢書系列：五感生活
出版社：
積木
出版日期：2011/6/21
ISBN：9789861208756
書籍編號：kk0294973
頁數：176
定價：
299
元
優惠價：
79
折
236
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
暫停販售
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分
享
內容簡介
作者介紹
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均衡 排除毒素，補充營養，同時兼顧美味！ 無論你的生活、飲食習慣如何 任何人都能輕易做到 簡單快速的健康之道 在營養不足和人體吸收毒素成為常態的今日 唯有綠色蔬果昔 才是你所能掌握的最終解藥！ 長據美國Amazon蔬果汁類榜首半年以上，眾多專家、讀者好評推薦。 美國著名生機飲食專家親身實證，附真實減重案例。 200道蔬果汁配方，製作簡單，一天一杯喝不膩。 以綠色蔬菜為主，水果為輔，兼顧美味的健康飲品。美國Amazon讀者評：「美味的配方，讓我這個肉食動物都轉性了！」 適用對象涵括全家老小，包括你心愛的寵物！ 由於加工食品、速食、過勞及壓力，大多數人越來越難以做到均衡飲食。健康上我們也許沒有明顯的不適，卻多多少少有注意力無法集中、失眠、倦怠及其他營養缺乏引起的症狀。本書正是針對這一代人生活飲食上的缺失做出改善，恢復我們的飲食平衡！ 作者一家長年飽受病痛折磨，為了徹底改善全家人的健康狀況而採行生機飲食法，家人的健康也確實在短間內就得到顯著的改善，然而實行生機飲食七年後，仍然沒有達到作者所追求的活力健康，在進一步分析家族飲食計畫以及查訪眾多研究論說後，終於發現肇因的膳食缺失——綠色蔬菜攝取不足。 作者經由本身的經驗得知，對多數人來說，啃食綠色菜葉並非易事，因而提出一個簡單的方式，以便能達到足夠的攝取量——綠色蔬果昔。作者在本書中結合營養知識及食譜配方，以極具說服力的方式——只需要簡單的準備工作，就能有超美味的結果——為生活忙碌的讀者重新介紹長期以來遭忽視的水果和綠色蔬菜。 全書200道食譜配方，不但能排除毒素、彌補營養上的缺憾，同時還兼顧美味，提供您追尋健康生活的另一個豐富選擇。無論您的生活習慣、飲食或環境如何，這種快速又簡單的飲料能夠造福所有人。美國生機飲食專家維多莉亞•柏探可以自身的經歷及多年研究，尋求最適合現代人生活方式的健康改善方法，綠色蔬果昔便是最終的答案。
維多利亞•博坦庫 Victoria Boutenko 曾獲獎肯定的《Green for Life》、《Raw Family》、《12 Steps to Raw Foods》與《Raw Family Signature Dishes》等書籍作者。身兼生機美食主廚、講師、發明者、研究人員及藝術家數職，柏探可還在世界各地教授健康生活相關課程，由於她的努力歸廣，全球有超過百萬人都能享用綠色蔬果昔以及健康的生機飲食。柏探可持續在世界各地旅遊，分享自創的生機美味料理，以及深具啟發性的親身經驗，她現居於美國奧勒岡州的艾許蘭。 若要深入了解柏探可家族及其生機飲食的故事，請造訪作者部落格：www.greensmoothiesblog.com或www.rawfamily.com。
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