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一日一餐的健康奇蹟:日本名醫57歲比30歲更年輕的秘密,做起來真的沒那麼難
作者:
南雲吉則
譯者:
劉滌昭
分類:
料理•生活百科
/
保健減重食譜
叢書系列:Happy Body
出版社:
如何
出版日期:2012/8/31
ISBN:9789861363349
書籍編號:kk0328271
頁數:176
定價:
270
元
優惠價:
79
折
213
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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絕版書:確定不再版的商品,僅提供書籍資訊參考。
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一日一餐的健康奇蹟:日本名醫57歲比30歲更年輕的秘密,做起來真的沒那麼難
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內容簡介
作者介紹
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一日一餐的健康奇蹟:日本名醫57歲比30歲更年輕的秘密,做起來真的沒那麼難 ˙今年最暢銷健康書,輕鬆突破55萬冊!當下日本最夯的醫師分享「1日1餐」健康年輕的奇蹟。 ˙南雲醫師親身實證的飲食法,年輕看得見!他現年57歲,卻比30歲還年輕!而且骨質年齡只有28、血管年齡26,腦年齡則為38歲! ˙肚子一咕嚕,「生命力基因」就開始啟動!連續實踐52天,你也能擁有從頭到腳年輕20歲的身體! 飽食時代,三餐定時定量的營養觀已不符合健康的需求,餓了才吃,順應身體的需要飲食才健康! 避免糖尿病、高血脂、高血壓等代謝症候群,1日1餐生活法:「空腹+吃完全營養+黃金睡眠」啟動生命力基因,連續52天,重新修復身體細胞,讓你重頭到腳煥然一新。 南雲流自由式「1日1餐健康生活法」不勉強守則: 1.不過度嚴格要求。無法忍受飢餓時,可以攝取一些餅乾或果汁。這種程度不算一餐。 2.從能夠做到的事情開始做起。不必花時間日行一萬步,以正確姿勢邁大步走3分鐘,效果一樣好。 3.改變觀念,短時間獲最大效果。不只減重,還要腰部緊實、肌膚年輕美麗,52天健康看得見。
南雲吉則 1955年,出身醫生世家第四代。父親為日本美容外科先驅南雲吉和。東京慈惠會醫科大學畢業後,在東京女子醫大學習整形外科,並在癌研究會附屬醫院外科部學習癌症治療。歷經慈惠醫大第一外科乳腺門診主任後,開設乳房專科的南雲診所。身為乳房專科醫師及醫學博士,2012年擔任國際抗老化醫學會名譽會長。為慈惠醫大、近畿大學兼任講師、韓國東亞醫科大學和中國大連醫科大學客座教授,並擔任乳癌學會、整形外科學會、美容外科學會每年講座的講師。在電視上經常以固定來賓或評論員身分參加人氣節目。主要著作有《年過50看起來像30歲的生活法》(暫名,如何出版社即將發行)《瘦身.抗老,活化細胞的神奇茶飲》等。
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