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柔瘦！超簡單地板芭蕾塑身法
作者：
竹田純
譯者：
龔婉如
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：方智好讀
出版社：
方智
出版日期：2013/7/25
ISBN：9789861753188
書籍編號：kk0356048
頁數：104
定價：
240
元
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79
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190
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
作者介紹
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柔瘦！超簡單地板芭蕾塑身法 【本書特色】 真正的美不在於體重，重點在於你看起來的樣子！ 法國正夯的瘦身法！國際影星也在學！ 一天10分鐘，輕鬆打造易瘦體質、簡單動到深層肌、雕塑柔和曲線美。 【】 你也可以瘦得很優雅、緊實、柔美！ 跟著型男舞者，啟動史上最完美的自己！ ★巴黎最流行的塑身法，柔瘦效果連芭蕾舞者都驚嘆！ 在巴黎，只要一掛出「地板芭蕾」授課招牌，就會迅速爆滿，連國際知名影星都趨之若鶩！作者親身實證後，發現手臂、腰間、腿部整體的多餘脂肪變少了，身體變得更緊實，曲線也更柔和。於是他將這套塑身法引進日本，現在個人指導課程一席難求，預約已排至兩個月以後。 ★從身體內部打造終極的「易瘦體質」，練出柔和曲線美！ 地板芭蕾瘦身法不著重訓練外表的八塊肌，而是強調訓練深層肌，來消除脂肪，打造蘊含能量、柔美而凹凸有致的曲線，另外亦具有提高柔軟度、加速新陳代謝、矯正歪斜、形成易瘦體質、改善姿勢等優點。 ★動作簡單，短期見效！ 大多為地板動作，對膝蓋和腰部所造成的負擔較少。可依心情或自己的身體狀況從坐姿、仰躺和趴著三種動作中選擇組合，天天做10分鐘，感受不同的伸展樂趣！
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