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柔瘦!超簡單地板芭蕾塑身法
作者:
竹田純
譯者:
龔婉如
分類:
醫療•保健
/
美體瘦身
叢書系列:方智好讀
出版社:
方智
出版日期:2013/7/25
ISBN:9789861753188
書籍編號:kk0356048
頁數:104
定價:
240
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79
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元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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柔瘦!超簡單地板芭蕾塑身法
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內容簡介
作者介紹
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柔瘦!超簡單地板芭蕾塑身法 【本書特色】 真正的美不在於體重,重點在於你看起來的樣子! 法國正夯的瘦身法!國際影星也在學! 一天10分鐘,輕鬆打造易瘦體質、簡單動到深層肌、雕塑柔和曲線美。 【】 你也可以瘦得很優雅、緊實、柔美! 跟著型男舞者,啟動史上最完美的自己! ★巴黎最流行的塑身法,柔瘦效果連芭蕾舞者都驚嘆! 在巴黎,只要一掛出「地板芭蕾」授課招牌,就會迅速爆滿,連國際知名影星都趨之若鶩!作者親身實證後,發現手臂、腰間、腿部整體的多餘脂肪變少了,身體變得更緊實,曲線也更柔和。於是他將這套塑身法引進日本,現在個人指導課程一席難求,預約已排至兩個月以後。 ★從身體內部打造終極的「易瘦體質」,練出柔和曲線美! 地板芭蕾瘦身法不著重訓練外表的八塊肌,而是強調訓練深層肌,來消除脂肪,打造蘊含能量、柔美而凹凸有致的曲線,另外亦具有提高柔軟度、加速新陳代謝、矯正歪斜、形成易瘦體質、改善姿勢等優點。 ★動作簡單,短期見效! 大多為地板動作,對膝蓋和腰部所造成的負擔較少。可依心情或自己的身體狀況從坐姿、仰躺和趴著三種動作中選擇組合,天天做10分鐘,感受不同的伸展樂趣!
竹田純 1982年出生於日本,身高180cm。1999年開始學習芭蕾,2000年加入東京芭蕾劇團,2003年前往法國巴黎學習古典芭蕾和現代舞。隨後隸屬於法國、西班牙、荷蘭等各國芭蕾舞團。 目前除了擔任芭蕾講師,每個月教導兩百名以上的學員,還參加西島千博所率領的新銳芭蕾舞劇、美容教主IKKO演出時的伴舞等多項公演。此外更兼具模特兒身分,曾在巴黎時尚展中擔任模特兒。
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