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心裡的苦，身體知道：療癒身心的7個實作練習
作者：
自凝心平
譯者：
林詠純
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：第一本
出版社：
究竟
出版日期：2014/5/29
ISBN：9789861371870
書籍編號：kk0376837
頁數：208
定價：
250
元
優惠價：
79
折
198
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
作者介紹
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心裡的苦，身體知道：療癒身心的7個實作練習 本書特色 ＊把心理不適和身體症狀相連，強調透過身體練習就可改善內心狀態，和一般心理健康書籍不同。 ＊操作容易，沒有複雜的動作或理論，隨時都能進行練習。 ＊全書有豐富的圖片和症狀對照表，一目了然，有助於讀者快速解惑。 本書簡介 減肥老是無法成功，是因為無法原諒母親？便秘治不好，是因為放不下十年前朋友說的那句話？肌膚老是粗糙，是因為忘不了前男友？ 身體「不對勁」時，很可能是內心所發出的警訊；而內心的不自由，只會讓身體不斷受苦！再微小的訊息都不要輕忽，只要了解心理與身體的對應性，再進行一些小小的身體練習，就能開啟7個「和解的開關」，不但能讓糾結的情感得以釋放，讓受傷的身體得以復原，甚至連自己以為絕對無法原諒的事情，都能完全放下！
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