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熟前美人練習本：HOLD住水嫩肌、巴掌臉、Ｓ曲線，永保不老新生活【隨書附超神奇煥顏美肌棒】
作者：
LIBERALSYA
譯者：
陸蕙貽
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：漫畫一般
出版社：
時報
出版日期：2014/8/22
ISBN：9789571360294
書籍編號：kk0382679
頁數：192
定價：
360
元
優惠價：
79
折
284
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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LIBERALSYA
第一章 熟前美肌保養 肌膚保養的選擇方式…14 卸妝、潔顏產品………16 化妝水、美容液………18 UV防護 ………………20 斑點 …………………22 皺紋 …………………24 暗沉 …………………32 毛孔 …………………34 黑眼圈…………………36 專欄 具抗老功效的油…38 肌膚乾燥…………………40 青春痘…………………42 浮腫……………………44 鬆弛……………………46 P5 第二章 熟前飲食調理 預防老化的飲食方式…………56 抗老……………………………58 斑點……………………………62 暗沉……………………………64 皺紋……………………………66 毛孔……………………………68 黑眼圈…………………………70 肌膚乾燥………………………72 青春痘…………………………74 浮腫……………………………76 鬆弛……………………………78 節食（預防肥胖）……………84 便祕……………………………86 提高賀爾蒙……………………88 睡眠……………………………90 壓力……………………………92 疲勞……………………………94 肩頸痠痛………………………96 經期不順……………………98 子宮肌瘤………………………100 不孕症 …………………………102 排毒 ……………………………104 手腳冰冷 ………………………108 白髮 ……………………………110 掉髮 ……………………………112 更年期症狀 ……………………114 骨質疏鬆 ………………………116 腦 ………………………………118 專欄 能重拾青春的調味料 ……120 第三章 熟前美體保養 西藏體操蝴蝶袖………………128 專欄 檢視能抗老的姿勢 ……132 蝴蝶袖…………………………134 提胸……………………………136 瘦腰……………………………142 小腹……………………………144 提臀……………………………146 腳部浮腫………………………148 大腿……………………………150 第四章 熟前習慣養成 紫外線…………………………158 睡眠……………………………160 專欄 會讓你提早老化的習慣…162 抗老泡澡法……………………164 護髮……………………………170 頭皮保養………………………172 第五章 熟前身心療癒 購物……………………………180 烹飪……………………………181 嗜好……………………………182 散步……………………………183 呼吸……………………………184 感情表達………………………185 溝通……………………………186 目標……………………………187
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