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✩NG新品✩ 告別失眠,數羊的日子bye-bye!
作者:
陳可卉
分類:
套書
/
醫療•保健
叢書系列:健康新亮點
出版社:
活泉書坊
出版日期:2012/6/13
ISBN:9789862712290
書籍編號:kk0457268
頁數:0
定價:
280
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優惠價:
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書價若有異動,以出版社實際定價為準
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Part1失眠成因面面觀 你是失眠一族嗎? 夢境研究 失眠的前兆 找出失眠原因是關鍵 PART 2 找到你的失眠故事 身心靈對話:心因性失眠 因煩惱而失眠 家庭暴力所致的失眠 負面思考的可怕力量 心因性惡夢 緊張所致的失眠 焦慮性失眠 祕密也會導致失眠 思慮過多所引發的失眠 感情因素所導致的失眠 Part3靠自己打造優質睡眠 還你不失眠的生活 自然助眠療法 睡前須注意的行為與飲食習慣 維持良好的生活作息 創造優質的睡眠空間 PART4 中醫觀點看失眠 中醫養生抗失眠 以中醫補充西醫不足 以五行淺論失眠 精油療法 安眠養生療法 中藥配方 中藥飲品 藥膳食譜 藥膳湯品 藥膳粥品 藥膳甜品 泡澡讓你好入眠 中藥泡澡 中藥足浴
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