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親愛的，我們別吵了
作者：
作者：蘇珊‧奎蓮恩；
譯者：
江孟蓉
分類：
家庭‧親子‧人際
／
家庭婚姻
叢書系列：兩性互動系列
出版社：
生命潛能
出版日期：2000/3/1
ISBN：9578292295
書籍編號：bk0021619
頁數：244
定價：
250
元
優惠價：
79
折
198
元
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分
享
內容簡介
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<FONT COLOR="#AA0000">■ 內容簡介</FONT> 如果你的伴侶幾乎把你逼瘋，你該如何應對？是忿怒以對、鬧彆扭還是在心裡生悶氣？儘管生活中大吵小吵不斷，你內心仍期盼重新獲得恩愛的兩人關係嗎？ 如果你已經厭倦了你們關係中的衝突，那麼本書將幫助你找到解答。微小的改變，卻可能創造截然不同的氣氛，經由十個簡單的步驟，兩性專家蘇珊，奎蓮恩解說了如何改變舊有的行為模式，提供你實際溝通的技巧，碰到問題時不至於爭論不休；同時也教你如何使不同的意見成為兩人關係中的動力而非阻力。 你從本書所學到的最佳課題是：衝突可以用建設性的方式去處理。儘管末來還是會發生衝突，但你將有能力妥善處理。你會在毀滅性的衝突發生前就偵測出來，前且巧妙規避，同時使用雙贏的解決衝突模式。 如果一切順利，本書將是終結你們痛苦的關係的開始。 <FONT COLOR="#AA0000">序</FONT> <b>終結痛苦的爭吵</b> 本書是終止伴侶關係中痛苦爭吵的務實指南。所提出的十個步驟，結合了夫妻與兩性關係 諮詢中心專業輔導者的智慧，讓你可以自行運用，嘉惠自己。它將讓你真切明白，衝突發生的實況究竟為何，並且習得務實的技巧來因應衝突。 如果你做到下列事項，將可受惠良多： ＊ 循序漸進的研讀本書內容。 ＊ 仔細思索其中的解說、夫妻間的故事與對話的實例。 ＊ 當你完成每一步驟，給自已一些時間，在步驟與步驟之間，充分吸收你所學到的。 ＊ 經常演練習得的技巧。 ＊ 練習每一步驟中所提出的習題。 當你完成每一項習題時，請翻到第十步，回答針對每一步驟所提出的問題。這將有助於你掌握習得的技巧，以及自己在解決衝突能力上的進步。 如果伴侶雙方能同時閱讀本書，一起練習其中的習題，然後互相比較心得，將發揮最大效益。就算不是如此，你還是可以從中受惠。如果雙方其中一人，開始了解兩人之間發生的情況，並且習得處理技巧，情況也會有所改善。如果你單獨閱讀本書，那麼請跳過註明「一起練習」的習題。 請牢記：在危急事件中試圖改變兩人的關係，並非不可能，但也是十分困難的。這樣的緊急事件包話：家人的死亡、考試，甚至是搬家。如果你們正吵得不可開交，一定要試著喊停，等待危機結束。直到生活壓力較小時，再試著改善兩人的關係。 最後要強調，本書是為你所寫，讓你在沒有專業輔導的狀況下使用本書改善伴侶關係，但它並不能取代專業諮詢所能提供的協助。假使你的伴侶顯示出需要 這樣的協助──好比出現暴力行為、嗑藥或者酗酒行為、外遇不斷、經常性的情緒不佳、兩人無法溝通等，那麼請聯繫專業的諮詢人員，以獲取你所需要的支援與協助。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 目錄</FONT> <b>序</b> 結痛苦的爭吵 <b>溝通第一步</b> 決意改變現狀 <b>溝通第二步</b> 發掘爭吵的原因 <b>溝通第三步</b> 爭吵模式分析 <b>溝通第四步</b> 讓情緒發揮作用 <b>溝通第五步</b> 重新了解伴侶 <b>溝通第六步</b> 學習主導爭執過程 <b>溝通第七步</b> 開啟溝通大門 <b>溝通第八步</b> 解決問題 <b>溝通第九步</b> 杜絕麻煩的未來 <b>溝通第十步</b> 奉行你的發現與學習成果 <FONT COLOR="#AA0000">■ 作者簡介</FONT> <b>蘇珊.奎蓮恩＜/b> 兩性關係專家與作家，著家「兩性關係維繫指南」 （The Relate Guide to Stayig Together）。 「兩性關係」中心（Relate）是美國一個公益性團體，幫助人們改善關係已經有六十年的經驗。本書即是以「兩性關係」中心諮詢師累積多年的經驗為藍本。 「兩性關係」中心的諮詢師皆經審慎挑選，並經完備的訓練。他們持續受到支援與藍督，並得以廣泛接觸專業輔導者。 「兩性關係」中心幫助那些在婚姻中或在伴侶關係中遭逢困難的人。無論是否已婚，不論年齡、人種、信仰、性傾向或社會背景為何，都可以向「兩性關係」中心尋求協助。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 譯者簡介</FONT> <b>江孟蓉</b> 畢業於中央大學外文系、淡江大學美國研究所，曾任編輯，譯有《歡暢的每一天》、《男人女人2分天下》、《彩繪心靈》、《抗癌策略》等書（均由生命潛能出版公司出版）。
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