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限制級
營養師的簡易瘦身餐
作者:
三采文化
分類:
料理•生活百科
/
保健減重食譜
叢書系列:三采養生食堂
出版社:
三采文化
出版日期:2002/5/10
ISBN:9572002430
書籍編號:kk0039995
頁數:96
定價:
249
元
優惠價:
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204
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營養師的簡易瘦身餐
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內容簡介
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內容簡介
完全打破你對瘦身餐難吃的刻板印象! 許雲卿營養師以她多年經驗,運用了20種快瘦食材,設計出54道好做又好吃的全餐、小菜、湯品、纖瘦茶飲與甜點,清楚的熱量標示,與豐富的菜色,讓你可以自由搭配出符合個人口味的瘦身餐,滿足你在瘦身時期的口腹之欲,擁有苗條身材非難事,「營養師的簡易瘦身餐」絕對讓你瘦得漂亮,瘦得健康。
目錄
1. 美人們,讓我們把瘦身餐變好吃了! 9 每日1000卡~1200卡,一個月包你瘦4公斤! 12 均衡分配營養素,讓你瘦得健康又美麗! …. more 2. 10種減肥必吃食材的美味食譜! 14 蒟蒻 泡菜拌蒟蒻 滷味拼盤 海鮮蒟蒻湯 鮮蝦蒟蒻煲 28 蕃茄 辣拌小菜 什錦鮮蔬炒 義大利纖蔬湯 蕃茄蘑菇蛋捲 茄汁海鮮義大利麵 . more 3.美體塑身茶飲 77玫瑰 玫瑰密棗茶 理氣玫瑰茶 80菊花 輕身茶 鄉村消脂茶 83薏仁 補氣薏仁茶 薏仁冬瓜茶 …. more 4. 50卡甜點大集合 92白木耳 雙色銀耳鮮果凍 什錦水果拌銀耳 94蔓越莓果乾 什錦燒仙草 蔓越苺蒟蒻凍飲 96愛玉 百香果愛玉 杏仁水果愛玉 …. more
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