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25種自然抗壓療法
作者：
詹姆士‧史卡拉；
譯者：
羅慕謙
分類：
醫療•保健
／
養生保健
出版社：
美商麥格羅希爾
出版日期：2002/10/1
ISBN：9574936635
書籍編號：kk0049271
頁數：192
定價：
220
元
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174
元
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內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 如果你睡不好、吃不下、無法專心，或者緊張、急躁、易怒，那麼你可能已經承受壓力很長一段時間了。長期壓力會嚴重影響你的健康和心情，從今天開始，就讓我們用這25個簡單、自然的方法，來掌控自己的生活和健康。這些方法包括冥想、放鬆，以及其它DIY療法－－飲食和營養訣竅，能支持並強化你承受壓力的身心；實用的工具能幫助你找出生活中的壓力源，並進一步緩和、消除這些壓力源。只要你能找到工作與休閒、挑戰與穩定之間的平衡點，創造一個健康、適應良好且充滿樂趣的生活其實很簡單。採行史卡拉博士的建議，你就能減少壓力，找到你自己的平衡點，感覺——並且活得更好。 <b><font color="#aa0000">作者簡介</font></b> 史卡拉博士 是擁有三十年豐富經驗的營養學專家，曾為美國奧林匹克滑雪隊(the Voyager crew)和三個埃弗勒斯峰(即聖母峰)登山隊主導其營養計劃。發表過50篇以上的研究論文，寫過11本以上營養與健康相關書籍，包括《高血壓飲食療法》(High Blood Pressure Relief Diet)、《最新關節炎飲食療法》(The New Arthritis Relief Diet)，以及《腸胃不好的人怎麼吃才對？》(The New Eating Right for a Bad Gut)。
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