登入
|
註冊
|
會員中心
|
結帳
|
培訓課程
魔法弟子
|
自資出版
|
電子書
|
客服中心
|
智慧型立体會員
書名
出版社
作者
isbn
編號
5050魔法眾籌
|
NG書城
|
國際級品牌課程
|
優惠通知
|
霹靂英雄音樂精選
|
說故事的神奇教養力
此作者無相關書籍
文學小說
文學
|
小說
商管創投
財經投資
|
行銷企管
人文藝坊
宗教、哲學
社會、人文、史地
藝術、美學
|
電影戲劇
勵志養生
醫療、保健
料理、生活百科
教育、心理、勵志
進修學習
電腦與網路
|
語言工具
雜誌、期刊
|
軍政、法律
參考、考試、教科用書
科學工程
科學、自然
|
工業、工程
家庭親子
家庭、親子、人際
青少年、童書
玩樂天地
旅遊、地圖
|
休閒娛樂
漫畫、插圖
|
限制級
媽媽發脾氣是很自然的事!父母的「理性動怒」情緒教養書
作者:
小尻美奈
譯者:
周子琪
分類:
家庭•親子•人際
/
親子關係
叢書系列:knowledge+
出版社:
和平國際
出版日期:2022/3/1
ISBN:9789863713401
書籍編號:kk0547397
頁數:176
定價:
320
元
優惠價:
77
折
246
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
訂購後立即為您進貨
訂購後立即為您進貨:目前無庫存量,讀者下訂後,開始進入調書程序,一般天數約為2-10工作日(不含例假日)。
團購數最低為 20 本以上
評價數:
(請將滑鼠移至星星處進行評價)
目前平均評價:
文字連結
複製語法
媽媽發脾氣是很自然的事!父母的「理性動怒」情緒教養書
圖片連結
複製語法
分
享
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
同類推薦
媽媽發脾氣是很自然的事!父母的「理性動怒」情緒教養書 內容簡介 ∖溫柔堅定管教•理解孩子內心/ 從守護孩子開始的親子情緒練習 脫離失控暴走、崩潰吼罵的教養困境, 父母擁有理性處理情緒的能力, 才能教出正向快樂小孩,與孩子的心更貼近! ●練習不後悔的生氣方法,育兒不再以怒吼收場 「我真的會被你氣死!」 「到底要講幾次才會懂呀?」 面對孩子的無理取鬧、不聽話的一言一舉、轉過身就看見各種危險舉動,以及接踵而來的大小吵鬧等,你是否有過失去理智大吼大叫的經驗呢? 「生小孩之前,我從沒想過自己的煩躁情緒反應會這麼大。」 「我在公司幾乎不動怒,但是現在卻天天對自己的孩子發脾氣。」 相信有不少父母都曾因為這份焦躁的情緒感到手足無措,陷入深深的罪惡感,就算如此也請你放心,因為爸媽對孩子動怒這件事,就某種層面來說是「很自然」的事」。 父母會焦躁是因為迫切的想讓孩子知道我們心中的某個信息,會自責是因為我們深愛著孩子。現在,請丟掉罪惡感,練習不後悔的生氣法就可以了!只要瞭解那份煩躁的本質,與之共處,並用對方法,「生氣」也能成為教育孩子的一大助力! 不想因為對孩子生氣而讓自己後悔的關鍵在於「不必刻意忍耐」,而是只要決定「需要生氣」及「不需要生氣」的事就好了! ★用耐心和理解接住孩子的情緒球,成為溫暖靠山 本書作者為日本情緒管理專家,也曾因為面對育兒教養常常出現心累、易怒、疲憊、焦 躁的各種感受,第一次接觸到源於美國的「憤怒情緒管理法」才發現原來焦躁情緒是可以控制的。透過「生氣SOP」讓「理性動怒」成為親子溝通重要的一環。只要好好表達怒氣,就算對孩子生氣也不會感到懊悔,更能心平氣和面對各種育兒大小事。藉由親子中時時刻刻的理性互動,一方面建立孩子內心的安全感,另一方面也能讓孩子練習不再以哭鬧表達想法,建立穩定的情緒表現。 ★從容面對育兒困境,做孩子的情緒榜樣 首先,請先認真思考焦躁情緒要告訴我們什麼訊息? 並且決定自己什麼時候該生氣,什麼時候不該生氣? 對孩子生氣時,請遵守3大守則:不傷害自己、不傷害孩子自尊心、不破壞物品 【步驟 1】生氣前先等待6秒,緩和怒氣 【步驟 2】決定「生氣及不生氣」的事 【步驟 3】讓孩子了解媽媽的生氣界線 【步驟 4】決定生氣時的「管教方法」 【步驟 5】 培養「溫柔說」的溝通方法 透過了解焦躁的本質,可以知曉自己的價值觀與在乎的事物,並訂下一個良好的準則,這麼一來將可以讓孩子更好地學習處事的道理。而為了能「理性動怒」,我們可以學習緩和情緒的「6秒魔法」,生氣之前先等待6秒,恢復理智後,我們就能夠冷靜的處理情緒,並且用正確的方式對待自己與孩子。當孩子顯露出喜怒哀樂等各種情緒時都可以善加運用,以幫助他們更好地表達、認識自己的情緒,也為將來的品格養成打下良善基礎。 最終章收錄22個常見教養情境,以及知名插畫家Kotsuban與女兒練習情緒管理法的可愛插畫。透過本書將能使親子關係更加和諧,而父母及孩子都能一步一步成長為善於掌握情緒的完整個體。 本書更收錄了「暫停腦袋大作戰」、「超級深呼吸」、「心算減法」、「奇蹟日運動」、「打造生氣怪獸」等有趣實用的親子情緒練習,除此之外,還有「快樂日記」、「應該日記」、「變化日記」等練習,一步一步記錄並改變心態,挖掘自我內心深處的想法,將能夠養成面對各種情緒都能游刃有餘的強大心靈,打造快樂美好的親子關係! 本書特色 特色1.父母的焦躁情緒源自於愛,因為想教好孩子,所以特別容易產生對立關係。責備也是一種重要的親子溝通方式,本書提供當父母如何用對的方式責備孩子,就能丟掉罪惡感。 特色2.只要6秒鐘,按下暫停鍵,情緒風暴就能立刻緩和下來。理性動怒有方法,情 緒管理很簡單,藉由生氣SOP,父母就能理性的好好生一場氣。 特色3.緩和怒氣有方法,透過超過65種情緒管理小魔法,好好的讓孩子知道大人生氣 的原因,不僅孩子更懂事,父母也能培養出「不易怒體質」。 特色4.在育兒過程中,除了媽媽經常扮演著陪伴角色,爸爸也必須發揮神隊友的功力,讓孩子身心都能健康發展。爸爸和媽媽一起練習情緒管理,妥善處理情緒波動,不僅能保護孩子,也能保護自己,透過理性動怒,建立親子間良好的溝通方式,是件很棒的事。 愛孩子推薦 High媽心理師/諮商心理師 陳志恆/諮商心理師、暢銷作家 詹宇夫妻/正向教養Youtuber 廖笙光/奇威專注力教育中心執行長 魏瑋志(澤爸)/親職教育講師 羅寶鴻/蒙特梭利親職教育專家 (依姓氏筆畫排列) 父母學會好好生氣,與孩子更親近───詹宇夫妻 正向教養Youtuber 正向教養不是不生氣教養,我們要當的不是不會生氣的父母,而是能好好生氣的父母。 學習在情緒當下,不去傷害孩子,也不傷害自己。 媽媽必備療心育兒指南──High媽心理師/諮商心理師 這是一本讓我迫不及待翻開來、而且一翻停不下來的書,淺顯易懂,有趣實用,用簡單明瞭的方式讓你接納了自己和孩子的衝突,而且提供了許多有意思的六秒練習。在這本書裡,媽媽才是主體!而不再是媽媽快樂孩子才快樂、媽媽不生氣孩子才幸福這種工具性的論調。輕鬆又貼心的一本媽媽必備口袋書,推薦給有時育兒到懷疑人森的你。 用好情緒和孩子交心──魏瑋志(澤爸)/親職教育講師 爸媽能夠先照顧好自己的情緒,才能夠用好的方式來應對孩子喔!
作者簡介 小尻美奈 擔任過幼稚園教師、托兒所老師等職務後,取得一般財團法人日本憤怒情緒管理協會認證,並以憤怒情緒管理顧問身分,活躍於學校、政府行政機關、企業等的情緒管理講座或培訓活動。 另外,也以協會總部講師一職,致力於兒童學習系統開發與講師培訓。培訓者中獲得憤怒情緒管理認證的講師人數約有800位。其中也以東京都杉並區育兒輔助劵服務事業者身分,針對家長舉辦了「太陽媽媽」講座。共同著作有《媽媽的怒氣管理書》(暫譯)。 ●部落格 https://ameblo.jp/ohisama2525mama/ 譯者簡介 周子琪 台南人。 畢業於私立淡江大學日本語文學系。 日商公司專職翻譯員(會議口譯/文件筆譯), 工作之餘兼職書籍翻譯及審書案件。
目錄 � 前言 � 第 1 章 媽媽發脾氣是很自然的事! 媽媽與孩子因為親近,所以容易產生對立反抗 丟掉「好媽媽」的束縛吧! 請不要自責!媽媽也可以生氣 焦躁情緒是可以控制的! 焦躁情緒必須克制?錯!只要決定而已! 不管怎麼說,孩子最愛的還是媽媽 焦躁是壞事?錯!它是一個重要的情緒 第 2 章 「焦躁情緒」傳達給父母的8個徵兆 ・徵兆1:讓我們察覺可能有「危險」 ・徵兆2:讓我們分辨「想守護的事物」 ・徵兆3:讓我們知曉內心「珍惜的事物」 ・徵兆4:讓我們意識到「自我價值觀」 ・徵兆5:讓我們正視「自己內心真正的想法」 ・徵兆6:告訴我們「教養的期望」 ・徵兆7:讓我們了解「自我欲望」 ・徵兆8:讓親子都能互相成長 第 3 章 好好生氣不後悔!完美動怒的5步驟 ・對孩子生氣時,請遵守3大守則 ・正確管教、完美動怒的教養魔法 ・步驟1:生氣前先等待6秒,緩和怒氣 ・步驟2:決定「生氣及不生氣」的事 ・步驟3:讓孩子了解媽媽的生氣界線 ・步驟4:決定生氣時的「管教方法」 ・步驟5:培養「溫柔說」的溝通方法 專欄:立刻見效的魔法與效果緩慢的魔法 第 4 章 現在馬上做得到!「緩和怒氣」的6秒魔法 6秒魔法1:暫停腦袋大作戰 6秒魔法2:默念冷靜情緒的「口號」吧! 6秒魔法3:超級深呼吸 6秒魔法4:怒氣秒退的「心算減法」 6秒魔法5:轉移注意力大作戰 6秒魔法6:加上怒氣的溫度 6秒魔法7:畫出怒氣,然後丟掉它吧! 6秒魔法8:讓怒氣關機,離開那個場合吧! 6秒魔法9:回想「做得到的自己」 6秒魔法10:描繪理想一天的「奇蹟日運動」 6秒魔法11:發現「完成了」的成功日記 6秒魔法12:「拍拍身體」讓心情平靜的信號 6秒魔法13:拉高嘴角,讓大腦擁有好心情 6秒魔法14:精神喊話,為自己加油打氣! 6秒魔法15:用氣球向負面情緒說再見 6秒魔法16:用「生氣怪獸」來感受憤怒情緒 第 5 章 每天練習「敞開心胸的魔法」,成為不易動怒的父母 魔法1:紀錄焦躁情緒的「憤怒日記」 魔法2:了解情緒本質的「應該日記」 魔法3:尋找好事的「快樂日記」 魔法4:提升孩子積極度的「變化日記」 魔法5:打擊負面情緒的「行為模式」 魔法6:3個箱子,改變想法大作戰 魔法7:打造屬於自己的「理想故事」 魔法8:挑戰24小時當個「沉穩媽媽」 魔法9:角色扮演「輕鬆駕馭怒氣」的人 魔法10:甩開不安的「壓力退散日記」 魔法11:從自我經歷中找尋自己的「人生任務」 魔法12:緩和心情的伸展操 魔法13:降低焦躁情緒的放鬆清單 魔法14:和孩子愉快相處的「生氣開關日記」 第 6 章 化解各種教養情境!讓爸媽與孩子「不生氣」的相處之道 情境1:賴床沒禮貌的孩子讓人冒火! 情境2:早上起床動作慢吞吞的孩子讓人生氣! 情境3:什麼都要自己來的孩子讓人擔心 情境4:每天反覆發生的手足爭吵讓人煩躁! 情境5:拖拖拉拉,遲遲不寫作業的孩子讓人生氣! 情境6:不乖乖刷牙、上床睡覺的孩子讓人生氣! 情境7:一點小事就動怒的自己讓人鬱悶! 情境8:立刻大哭崩潰的孩子讓人心力交瘁! 情境9:討厭蔬菜的孩子讓人擔憂! 情境10:不練習鋼琴的孩子讓人生氣! 情境11:衣服一脫就亂丟的孩子讓人氣沖沖! 情境12:與沉迷電玩遊戲的孩子起衝突,讓人焦慮! 情境13:玩到不想回家的孩子讓人疲勞轟炸! 情境14:用餐禮儀不好的孩子讓人疲累! 情境15:膠著在小細節的孩子讓人厭煩! 情境16:咕噥著「反正都是……」的孩子讓人擔憂! 情境17:應對每天為了電視爭吵的孩子讓人煩躁! 情境18:隨口說出「很煩、好吵」的無禮孩子讓人困擾! 情境19:為了「零食之戰」而生氣的孩子 情境20:在學校受到排擠而沮喪的孩子 情境21:因忍受妹妹的行為而生氣的哥哥 情境22:努力後還是沒有好結果,為此生氣的孩子
有一種難題,叫父母:
用力奔跑的媽媽:跑過
零吼罵育兒的神逆轉練
別談教養,帶孩子擁抱
一萬步的希望:從不孕
停止打分數!孩子的人
工作媽媽學會的事:陪
溫柔教養的抄寫魔法:
每天一分鐘對話,0~
不否定的教養練習:比
為了保障您的權益,新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期(含例假日)。退回之商品必須於鑑賞期內寄回(以郵戳或收執聯為憑),且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等),否則恕不接受退貨。