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時間悖論：你的慣性盲點，也是能改寫人生劇本的轉捩點——影響命運的時間心理學
The Time Paradox: The New Psychology of Time That Will Change Your Life
作者：
菲利普．金巴多, 約翰．波伊德
分類：
教育•心理•勵志
／
心理學
叢書系列：Holistic系列
出版社：
心靈工坊
出版日期：2024/7/18
ISBN：9789863573883
書籍編號：kk0584607
頁數：400
定價：
480
元
優惠價：
79
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379
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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時間悖論：你的慣性盲點，也是能改寫人生劇本的轉捩點——影響命運的時間心理學 內容簡介 改變命運， 從改變時間觀開始 你可曾覺察自己時間觀的盲點？ √ 一日之計在於晨，時間就是金錢。快快快！ √ 當初沒犯那個錯就好了，我後悔一輩子 √ 每晚滑手機滑到忘記睡覺…… √ 現在的生活太辛苦，超懷念往日美好時光 √ 我還年輕，沒法思考遙遠未來，只想享受當下 √ 我永遠不會忘記曾經的委屈和淚水 √ 一人一款命，打拼也沒用，不如躺平認命 以上和「時間」有關的想法，隱藏著許多盲點與難以改變的慣性，導致我們陷入人生困境。金巴多博士的時間心理學，可以破解這些慣性盲點，讓我們面對「時間」時不再緊張、空虛、懊悔，進而重新設定自己的心理時鐘、走出困境、改寫命運。 《時間悖論》的兩位作者是全球知名的社會心理學家，對時間進行了長期且客觀的研究。他們研發的時間觀量表（ZTPI）幫助人們理解自己的時間人格類型，風行全球三十二國，至今仍歷久彌新。 金巴多博士整理出常見的六種時間觀，各自有何優缺點，並說明不同的時間觀如何影響了身心健康、財務管理、人際關係及政治理念。他也建議讀者在了解自己的時間觀屬性後，搭配對應的練習，進而懂得善用且活用各種時間觀的優勢、扭轉劣勢，調配出屬於自己的時間人格，讓「時間站在你這邊」，實現成功人生。 →→→本書針對→→→ √ 想要光明前程的學生 √ 想要擁有生活品質的商務人士 √ 想要財富與時間自由的上班族 √ 想要享受快樂退休人生的銀髮族 √ 想要突破當下困境的每一個人 本書特色 ★ 最經典的時間心理學著作，一本在手，成為掌握生命關鍵的自己！ 《時間悖論》應用廣泛觸及生活、身心健康、財務管理、人際關係及政治理念等層面，幫助認真生活的你掌握時間、投資妥當、生涯事業都成功、活得更長久。 ★ 收錄風行全球三十二國的金巴多時間觀量表 透過金巴多時間觀量表（Zimbardo Time Perspective Inventory，ZTPI），以及相關例子、優缺點說明，你可了解自己的時間觀、釐清未能察覺的時間慣性，進而善用與活用各種時間觀的優勢、扭轉劣勢。 ★ 一切都和時間有關，但你卻不知道！改變命運，必須從《時間悖論》開始！ 你是否知道這些事實呢：認真的人（具未來型時間觀）較為長壽、時間觀念可以減緩創傷後壓力症候群、負面與宿命的時間觀導致不健康不快樂，以及時間觀是可以調整、培育的……，唯有透徹了解難以察覺的時間盲點，才有機會成為時間的主人、自己的主人！ 好評推薦 呂亮震｜擺渡人生設計股份有限公司共同創辦人/執行長 吳家碩｜好夢心理治療所臨床心理師 洪裕宏｜國立陽明交通大學心智哲學研究所榮譽教授 柯慧貞｜亞洲大學心理系講座教授兼副校長、前台灣心理學會、臨床心理學會理事長 黃揚名｜輔仁大學心理學系副教授、「你可以高效，也可以好好生活」Podcast節目主持人 盧美妏｜人生設計心理諮商所共同創辦人/諮商心理師 蘇益賢｜臨床心理師 ——好評推薦（按姓氏筆劃排列） 過去將近二十年的時間，筆者經常在就業與職涯輔導的現場，和處於不同生命階段的來訪者共同探究為什麼自己的人生卡住了時，發現一個人對待時間的態度，對其人生與事業具有重大影響；最常見的當然是因為無法想像自己的未來，導致惶惶終日，不知所措，所以停滯不前；或是始終將視野望向遙不可及的遠方，卻不願老老實實關注當下，一步一腳印朝目標前進；也有人經常沉浸於昔日輝煌，無視現實世界的機緣與挑戰，更遑論邁開腳步，前瞻未來，只能原地踏步；其實，很多時候只要覺察到自己所秉持的時間觀卡住了自己，並願意適度調整，就有機會掙脫時間觀的枷鎖，重啟人生。 得知心靈工坊全新再版《時間悖論》，不僅勾起多年前閱讀這本書的回憶，也深深感謝此書對自己在專業助人技巧潛移默化的影響，這是一本心理學的經典書籍，值得收藏起來，也鄭重推薦給大家。──呂亮震（擺渡人生設計股份有限公司共同創辦人/執行長） 三十而立、四十而不惑？時間，與人們的生活息息相關，而我們對時間的意識，將會影響命運走向。 我在做職涯諮詢時，時間恰恰是影響決策最重要的因素之一，諮商師必須協助當事人具備時間意識，才能保持在職業世界的現實感，進而做出合理的職業生涯規劃。可以說，職業生涯規劃的第一步，就是掌握時間。 你知道你的時間觀是哪一種嗎？本書透過豐富的研究和案例，帶讀者了解自己的時間觀，重新設定心理時鐘，成為人生的掌舵者。──盧美妏（人生設計心理諮商所共同創辦人/諮商心理師）
作者簡介 菲利普．金巴多（Philip Zimbardo） 為史丹福大學心理學系退休榮譽教授，曾任教於耶魯大學、紐約大學及哥倫比亞大學。著有暢銷教科書《心理學》（Psychology and Life）、以「史丹佛監獄實驗」撼動心理學界對人性看法的《路西法效應》（The Lucifer Effect）及《害羞》（Shyness）三書，皆銷售達數百萬冊。 金巴多曾為美國心理學會主席，他也曾在美國公共電視網獲獎節目〈發現心理學〉擔任旁白，並協助製作。每年有數百萬人瀏覽他的知識性網站www.prisonexperiment.org、個人網站www.zimbardo.com及著作網站www.lucifereffect.com。 約翰．波伊德（John Boyd） 在史丹福大學受教於金巴多，於1999年獲得該校心理學博士，常針對時間觀提出科學性文獻，對金巴多時間觀量表（Zimbardo Time Perspective Inventory，ZTPI）的建立貢獻良多，並率先確認「超驗未來型」時間觀。波伊德長年致力於探討思想與感情在時間過程中的互動。擔任過Google研究調查部經理，在將科學知識轉化為實務方面貢獻卓著。 譯者簡介 鄧伯宸 國立成功大學外文系畢業，曾任報社編輯、編譯、主筆、副總編輯、總經理，為資深媒體工作者，曾獲中國時報時報文學獎附設胡適百歲誕辰紀念徵文優等獎，現專事譯作。譯有《影子大地》、《鄂圖曼帝國三部曲1300-1923》、《哭泣的橄欖樹》（立緒）、《改變大腦的靈性力量》、《一日浮生》、《寫，在燦爛的春天》、《死亡與生命手記》《時間悖論》（原書名：《你何時要吃棉花糖？——時間心理學與七型人格》）（心靈工坊）等作品。
目錄 前 言 第一部分 嶄新的心理學：揭開時間之祕 第一章｜時間觀創造命運 第二章｜時間：時間觀小史 第三章｜過去型：用今日之透鏡觀看昨日 第四章｜現在型：抓住剎那即是真實 第五章｜未來型：以今日之透鏡前瞻明日 第六章｜超驗未來型：死後的新時間 第二部分 讓時間站在自己這一邊 第七章｜時間、身體與健康：生理時鐘之外 第八章｜時間的課程：生活選項與金錢 第九章｜愛與快樂 第十章｜商業、政治與時間 第十一章｜重新設定自己的心理時鐘 第十二章｜時間暫停：為自己的時間賦予價值 結語 延伸閱讀
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