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不否定的教養練習：比稱讚、責備更有效的親子溝通技巧
作者：
林健太郎
譯者：
沈俊傑
分類：
家庭•親子•人際
／
親子關係
叢書系列：人文思潮
出版社：
先覺
出版日期：2025/5/1
ISBN：9789861345338
書籍編號：kk0597317
頁數：272
定價：
350
元
優惠價：
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元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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不否定的教養練習：比稱讚、責備更有效的親子溝通技巧 內容簡介 ☆ 《不否定的練習》作者林健太郎寫給爸媽的親子溝通心法！ ☆ 提升家庭的心理安全感，養出自信、自主、自律的孩子！ ☆ 許峰源│律師作家│、陳志恆│諮商心理師、暢銷作家│──好評推薦！ 爸媽的任何反應，都會影響孩子的自信與性格。 就從自己開始，終止上一代習慣否定的教養方式！ 有人說，要多讚美孩子，孩子才會有自信。 有人說，一定要嚴厲管教，否則孩子很容易變壞。 其實，這兩者都沒那麼重要，真正重要的是「不否定」。 暢銷書《不否定的練習》作者林健太郎，是輔導超過2萬名領導者的專業教練，同時也是上幼兒園和小學的兩個孩子的父親。他將教練學的溝通技巧帶入家庭，破解各種令爸媽崩潰、困惑的教養現場： ．面對什麼都說「不想」、「不要」、「不知道」的孩子，怎麼溝通？ ．孩子做什麼都拖拖拉拉，該怎麼解？ ．稱讚就是最好的做法嗎？ 「不否定」，並不是不能責備孩子，而是停止否定孩子的存在與他們重視的事物，也停止忽視孩子的感受、意願和想法。 運用教練學的引導技巧，養成不否定的習慣，不否定孩子、伴侶，也不否定自己。當家人之間不再否定彼此，你會發現，家庭氣氛變得更好，親子關係、甚至夫妻關係，都會變得更緊密！ ★ 否定孩子會造成許多不必要的風險，包括： 「孩子的自我肯定感低落」 「孩子不再自行思考」 「孩子會形成負面的自我形象」 「孩子被迫接受爸媽的想法」 「家庭失去避風港的意義」 如果你曾經因為父母習慣性的否定而受傷， 如果你不希望孩子和整個家庭繼續承受這些風險， 那麼，這本書一定能幫上你的忙！ ★ 不否定的教養有哪些好處： 「可以培養孩子的自我肯定感和自尊心」 「孩子更有自信，更願意積極挑戰事物」 「孩子和爸媽的情緒更穩定、內心更從容」 「家庭氣氛變好，家人之間團隊合作順暢」 「孩子更願意和爸媽訴說煩惱或商量問題，不再隱瞞事情」 「長期下來，可以建立良好的家庭關係」 不否定的好處與效果寫也寫不完！
作者簡介 林健太郎 不否定專家／領導者培育家 No.2有限責任公司高階主管教練。國際教練聯盟日本分部創辦人。 1973年生於東京。曾任職於日本大型玩具供應商萬代、電信公司NTT Communications，因認識日本高階主管教練先驅安東尼．克盧卡斯（Anthony Clucas），決定出國接受專業教練培訓。回國後，2010年開始從事個人教練活動，協助創辦國際教練聯盟日本分部。 致力於領導者培育。曾受邀替全球最大菸草公司菲利普莫里斯國際超過200名主管進行輔導培訓，擔任法拉利公司的日本認證講師長達8年。輔導超過2萬名日本代表性大企業、外商、新創和家族企業的經營者、領導者。 以創新的方式推廣教練學，開發「教練忍者的2分鐘教練入門課」，主辦線上沙龍「不否定會話學校MIRANETA」，也計畫開設親子教練學院。 他將教練實務上的不否定溝通技巧整理成著作《不否定的練習：比讚美、肯定更有效的人際關係法則》，在日本創下銷量超過15萬本的佳績。 個人生活方面，目前正努力養育兩名孩子。 網站：number-2.jp/ 譯者簡介 沈俊傑 一介小小譯者。願能如畫家在有限的畫布上，拓出靈感傳來的呢喃，在譯文有限的框架中，拼湊出原文背後的模樣。譯有《不否定的練習》、《40歲，精采人生才開始》等。
目錄 前言 第1章 從今天開始，練習「不否定孩子」 ★「培育下屬」和「養育孩子」的相似之處 ★為什麼關係中會充斥著否定 ★否定孩子的風險1 孩子的自我肯定感低落 ★否定孩子的風險2 孩子不再自行思考 ★否定孩子的風險3 孩子會形成負面的自我形象 ★否定孩子的風險4 孩子被迫接受「爸媽的想法」 ★否定孩子的風險5 家庭失去避風港的意義 第2章 實踐「不否定孩子」的重點 ☆「否定」分兩種類型 ☆理解「孩子有孩子的狀況」 ☆提高家庭的「心理安全感」 ☆提高「家庭心理安全感」的日常練習 ☆給自己「無條件原諒孩子」的選項 ☆將「命令口吻」改成「詼諧語氣」 ☆別強迫孩子做「正確的事」 第3章 不否定孩子的「表達」和「責備」方式 ★溝通分三種類型 ★「責備」並不一定是否定 ★不該出現的責備方式 ★不讓孩子覺得被否定的責備方式 ★責備之前，先認可孩子 ★三步驟，培養「不否定的教養習慣」 ★不要單方面滔滔不絕 ★不小心發脾氣的補救方法 ★「You句型」的責罵方式很容易破壞心理安全感 ★「We句型」可以孕育家庭文化 ★不要做「猜拳慢出式對話」 第4章 讓孩子自動自發的「不否定對話術」 ☆愈是強迫孩子，孩子只會愈不想做 ☆讓叫不動的孩子好好收拾的對話術 ☆孩子沒遵守約定時的對話術 ☆叫孩子做事時，可以用「Let’s句型」 ☆孩子不聽話時的「唱反調」對話術 第5章 培養孩子自我肯定感的關心方式 ★魔法咒語：「你想怎麼做？」 ★問完「你想怎麼做」，記得別否定對方的回答 ★親自示範「希望孩子說的話」，形成良性循環 ★不要隨便稱讚孩子 ★想要否定孩子時，改用「認可語句」 ★讓孩子知道「我相信你」 ★讓孩子願意「主動找你商量事情」的訣竅 ★複述孩子說的話 ★爸媽的任何反應，都會影響孩子的自我肯定感 第6章 打造沒有否定的家庭 ☆會否定彼此的夫妻，也會否定孩子 ☆夫妻之間的談話，六九％並沒有「正確答案」 ☆了解伴侶「感受愛的途徑」 ☆潛藏在對話中的四種毒素與修復嘗試 ☆夫妻相處上的禁忌 第7章 不否定自己的練習 ★當了爸媽，也要找回「真正的自己」 ★跳脫「父母過去的教養方式」 ★養成注意「好事」的習慣 ★「珍惜自己的時間」也是為了孩子好 ★自己無法控制的事情，就別說出口 ★別期待孩子表現出「過度的喜悅」 ★找回快樂的自己 ★回想「我喜歡的自己」 結語
溫柔教養的抄寫魔法：
每天一分鐘對話，0~
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