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完美瘦身:均衡飲食、放鬆生活
作者:
羅伯特•巴赫曼
分類:
料理•生活百科
/
保健減重食譜
出版社:
林鬱
出版日期:2000/11/1
ISBN:9577548393
書籍編號:bu0022769
頁數:96
定價:
200
元
優惠價:
77
折
154
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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完美瘦身:均衡飲食、放鬆生活
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內容簡介
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內容簡介
如何保持健康和穩定的體重,掌握這一方法其實並不很難。 瘦身能帶來樂趣,只要您在運動或放鬆時不單單注意自己的身材,同時也為自己的舒適感做些什麼。重要的是,給自己一點時間,不要一味地被動放棄,而是要積極主動地做些有益身心的活動。 ●找出令自己舒服的體重!書中列出的標準有客觀的,也有主觀的,供您參考。 ●從本書中可以了解到酸、鹼在人體中所起的作用,它們存在於哪些食品中,對健康與體重的意義。 ●食譜部分提供許多酸鹼比例適當的美味套餐。 ●敷療、按摩、體操、桑拿(三溫暖)等均有助於促進新陳代謝,增加舒適感,本書也介紹了它們對身體所引起的積極作用。 壓力太大、缺少鍛鍊、營養不當和進食過快等均會造成酸─鹼—失衡,干擾新陳代謝,導致肥胖。這本健康指南介紹酸─鹼─均衡飲食,為如何持續有效地瘦身指明方向。 全新飲食,健康瘦身,達到理想體重,塑造標準體型。 14天的愉快療程,以美味的菜餚、輕柔的按摩、放鬆的桑拿(三溫暖)、芬芳的香料和有效的濕敷等各種放鬆手段,幫助體內排毒,促進新陳代謝。 本書不僅幫您解決體重問題,還能增強體質、增添樂趣、提高生活力和工作效率。 減肥、舒服、增進健康和提高生活樂趣──借助酸─鹼─均衡飲食,都能達到。它教您如何改變自己的飲食、生活方式,達到「輕鬆」生活
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