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完美瘦身：均衡飲食、放鬆生活
作者：
羅伯特‧巴赫曼
分類：
料理•生活百科
／
保健減重食譜
出版社：
林鬱
出版日期：2000/11/1
ISBN：9577548393
書籍編號：bu0022769
頁數：96
定價：
200
元
優惠價：
77
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154
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書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
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<U><B><FONT COLOR="#AA0000">內容簡介</FONT></B></U> <FONT COLOR=#3366CC> 如何保持健康和穩定的體重，掌握這一方法其實並不很難。 瘦身能帶來樂趣，只要您在運動或放鬆時不單單注意自己的身材，同時也為自己的舒適感做些什麼。重要的是，給自己一點時間，不要一味地被動放棄，而是要積極主動地做些有益身心的活動。 ●找出令自己舒服的體重！書中列出的標準有客觀的，也有主觀的，供您參考。 ●從本書中可以了解到酸、鹼在人體中所起的作用，它們存在於哪些食品中，對健康與體重的意義。 ●食譜部分提供許多酸鹼比例適當的美味套餐。 ●敷療、按摩、體操、桑拿（三溫暖）等均有助於促進新陳代謝，增加舒適感，本書也介紹了它們對身體所引起的積極作用。 壓力太大、缺少鍛鍊、營養不當和進食過快等均會造成酸─鹼—失衡，干擾新陳代謝，導致肥胖。這本健康指南介紹酸─鹼─均衡飲食，為如何持續有效地瘦身指明方向。 全新飲食，健康瘦身，達到理想體重，塑造標準體型。 14天的愉快療程，以美味的菜餚、輕柔的按摩、放鬆的桑拿（三溫暖）、芬芳的香料和有效的濕敷等各種放鬆手段，幫助體內排毒，促進新陳代謝。 本書不僅幫您解決體重問題，還能增強體質、增添樂趣、提高生活力和工作效率。 減肥、舒服、增進健康和提高生活樂趣──借助酸─鹼─均衡飲食，都能達到。它教您如何改變自己的飲食、生活方式，達到「輕鬆」生活
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