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限制級
超享瘦能量瑜伽：只要1.2.3.享瘦就是這麼簡單
作者：
陳玉芬
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：生活系列
出版社：
台視文化
出版日期：2005/8/16
ISBN：9575656946
書籍編號：kk0125239
頁數：128
定價：
280
元
優惠價：
79
折
221
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
絕版書
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分
享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> ~ 隨書附贈「享瘦整脊調整器1000元折價券」、「超享瘦能量瑜伽精華版VCD」~ 甩掉一身肥，是現代人共同的目標，而且最好是能用「時少、錢少、動少、還能吃得好」的方法，不要太費力就可以享有自己理想中的身材。而補充能源、增強能量，又是總是被工作稿得精疲力竭、無暇充電的現代人另一項渴求。 很多人覺得自己太胖？然而您真的胖嗎？或者只是對自己沒有自信？「我想要變得更棒！」但是這種「更棒」的感覺是符合別人所訂的標準，還是讓自己更開朗、更快樂、更平和、更有能量？要找到適合自己的目標，就要認真面對與對待自己，好好地了解自己，知道自己的優缺點和限制在哪裡，瞄準目標才能全力以赴，也才會持之以恆，這樣就能「享」受漸漸「瘦」下來的成就感。 本書以「享瘦」和「能量」作為兩大主題，結合最簡單的瑜伽操，動作不超過3個，再懶、再運動白痴的胖哥胖姐，從來沒有接觸過瑜伽，也能依照本書中的說明與細節慢慢練習，將會發現在進行瑜伽動作的同時，那種逐漸將身體伸展開來、活絡起來，甚至讓不該胖的地方瘦下來的感覺，將會帶給自己很大的自信與安定感，再佐以飲食搭配，輕輕鬆鬆就能達到健康美麗的目標。 <b><font color="#aa0000">作者簡介</font></b> 陳玉芬老師 Christina Chen 長期在台灣、大陸、港、澳地區，及大洋洲的澳大利亞從事瑜伽推廣活動。近三十年瑜伽教學經驗，為華人最火紅之瑜伽名師。專責師資培訓與瑜伽專業研討，學員更是遍佈全球，並創先引進國際瑜伽教學輔助器練習法，使學員身心靈受惠無窮。所著瑜伽保健書籍與相關教材，都是擁有廣大讀者群的長銷、暢銷書。 已出版之書籍有──塑身瑜伽、簡簡單單做瑜伽、坐坐族瑜伽、美人瑜伽、美人spa瑜伽、青春瑜伽……等書
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