登入
|
註冊
|
會員中心
|
結帳
|
培訓課程
魔法弟子
|
自資出版
|
電子書
|
客服中心
|
智慧型立体會員
書名
出版社
作者
isbn
編號
5050魔法眾籌
|
NG書城
|
國際級品牌課程
|
優惠通知
|
霹靂英雄音樂精選
|
!從大L變小S:速瘦10公斤最激減肥術(附贈「保證不貼錯」肌內效運動貼布示範DVD)
.
這樣買&這樣吃就對了
.
一年四季的健康茶飲隨
.
多吃素食活得更健康
文學小說
文學
|
小說
商管創投
財經投資
|
行銷企管
人文藝坊
宗教、哲學
社會、人文、史地
藝術、美學
|
電影戲劇
勵志養生
醫療、保健
料理、生活百科
教育、心理、勵志
進修學習
電腦與網路
|
語言工具
雜誌、期刊
|
軍政、法律
參考、考試、教科用書
科學工程
科學、自然
|
工業、工程
家庭親子
家庭、親子、人際
青少年、童書
玩樂天地
旅遊、地圖
|
休閒娛樂
漫畫、插圖
|
限制級
控制體重10堂健康課
作者:
簡芝妍
分類:
醫療•保健
/
美體瘦身
叢書系列:健康生活誌
出版社:
源樺
出版日期:2008/7/20
ISBN:9789866612046
書籍編號:kk0209943
頁數:256
定價:
380
元 特價:
299
元
優惠價:
79
折
236
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
訂購後立即為您進貨
訂購後立即為您進貨:目前無庫存量,讀者下訂後,開始進入調書程序,一般天數約為2-10工作日(不含例假日)。
團購數最低為 20 本以上
評價數:
(請將滑鼠移至星星處進行評價)
目前平均評價:
文字連結
複製語法
控制體重10堂健康課
圖片連結
複製語法
分
享
內容簡介
書籍目錄
同類推薦
你知道體重計上的數據,表示著什麼樣的意義?肥胖?不漂亮?健康狀態? 本書針對現代人最在意的體重,提出了「控制體重10堂健康課」。每天只要花少許時間,循序漸進,學習並採納其中的方法,相信有一天當你站在體重計上時,呈現出的是你健康控制體重後的完美體態! 本書特色: ◎控制體重10堂健康課 集各種控制體重祕訣,詳細歸納10堂健康課程,從基礎到進階一應俱全,讓你循序漸近,成為得心應手的控制體重專家! ◎33道營養美味的瘦身食譜 高纖維質、高維生素、高蛋白質,構成33道營養又美味的瘦身料理。想要瘦身,就必須從內開始調理,暎天持之以恆,才能瘦的健康又美麗! ◎72招體態輕盈雕塑運動 想要體態輕盈不是難事!善用零碎時間、運用小道具,無論是上班空檔、手中的寶特瓶、做家事甚至只是坐著,都能雕塑身材,讓自己更健康! ◎掌握7大纖瘦營養素 鉀;維生素A、E、B;纖維素;卵磷脂;抗氧化劑─這些都是預防梨形身材、緊實肌肉、代謝脂肪、消除腿部浮腫、防止便祕不可或缺的營養祕密武器!
目錄 推薦序 放棄只要一下子 堅持需要一輩子 蕭千祐營養師 推薦序 健康控制體重 王森德醫師 作者序 正確控制體重 管理一生健康 簡芝妍 運動速查表 控制體重的72個方法 食譜目錄 苗條身材的33道輕食料理 門診資訊 台灣各大醫院減重門診相關資訊(附地址、電話) Part 1 體重過重怎麼辦? Lesson 1控制體重15個問題 Lesson 2 肥肉為什麼會找上我? Part 2 健康控制體重10堂健康課 Lesson 1 節制飲食瘦身法 Lesson 2 營養食物瘦身法 Lesson 3 5大類苗條健康飲品 Lesson 4 按摩 讓你無毒一身輕 Lesson 5 運動 讓你輕鬆瘦身 Lesson 6 每日10分鐘懶人瘦身操 Lesson 7 舞蹈 讓你迷人且充滿活力 Lesson 8 正確習慣 減重事半功倍 Lesson 9 泡澡法 紓壓又纖體 Lesson 10 12種另類瘦身法
芳療使用手冊【暢銷1
改造新陳代謝啟動燃脂
法國藥師的居家芳療配
【漫畫版】別再勉強自
誰說呼吸就會胖?醒著
日本肝臟科名醫教你
精油新手的實用芳療:
減重九成靠習慣:不用
7日飲食法:專科醫師
靈活飲食:基於科學並
為了保障您的權益,新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期(含例假日)。退回之商品必須於鑑賞期內寄回(以郵戳或收執聯為憑),且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等),否則恕不接受退貨。