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■ 內容簡介
本書強½Õ採¦Û然健康的方式¡AÅý時下°l求流¦æ¡A愛漂亮的女子¡A於短短10¶g內»´»´ÃPÃP減去多¾l的Åé«¡A獲得動人窈窕的¨段¡A並且更為健康有活力¡C 本書以»{ÃѦÛ己的¨Åé為出發ÂI¡A瞭¸Ñ¦Û己¨Åé每日所»Ý的熱¶q¡A由熱¶q的攝取上µÛ手¡A徹底改Åܶ¼¹習慣¡A在營¾i均¿Å的基礎上¡A»´易的於短時¶¡內¹F成瘦¨及更健康的Âù«效果¡C
■ 序
■ 目¿ý
¢°為什»ò女孩容易發D¡H ¢±健康節¹的3大nÂI ¢²改ÅÜ生活方式即可減ªÎ5KG ¢³¹¡口福的同時健康地減ªÎ ¢´¶i¦æ¹B動¡A徹底]條¡I ¢µ你的減ªÎ方法中的»~區 ¡®¨¾止µøÄ±上Åé型ÁsD的絕招¡I ¸Õ¸Õ看¡H美味的節¹¹ÃÐ
■ 作ªÌ簡介
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