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健康減肥秘笈
作者:
趙美芳
分類:
醫療•保健
/
美體瘦身
叢書系列:現代人健康系列3
出版社:
尚宇
出版日期:1996/6/1
ISBN:9579921458
書籍編號:bk0023505
頁數:200
定價:
180
元
優惠價:
79
折
142
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
暫停販售
暫無供應商:尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
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健康減肥秘笈
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內容簡介
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■ 內容簡介
要減肥也要健康才是正確的減肥方法。在減輕體重的同時更要增進身體健康為目的,才是正確的減肥之道。 本書教你正確的減肥知識,保證在均衡的飲食與輕鬆的運動下,還你原來苗條的身材。
■ 序
序 台灣現在是高度經濟成長的社會了,一般的人吃的豐富,出門有車代步,工作忙碌,毫無時間鍛鍊及運動身體,所以體重都是在過重的附近,若飲食再不控制,很快就會超重。 我的減肥過程是非常辛苦的,因為體質虛弱加上身體的病痛,胖拙的身軀又缺乏運動神經,想運動也非易事,最後我選擇了瑜伽術,由於恆心的學習及均衡的飲食配合才慢慢體驗到健康的喜悅。 本書中介紹了各種運動的利弊及飲食參考,和各種食物的營養價值。供給想減肥及想擁有健美身材的朋友做個參考。
■ 目錄
談肥胖症 減肥須注意的事項 ( ( 第十四章 總結論
■ 作者簡介
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