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完全美麗手冊:窈窕.瘦身.美容
譯者:
梁曙宇,高惠玲,華曉玲
分類:
醫療•保健
/
美體瘦身
叢書系列:美的型態304
出版社:
TOP女性生活社
出版日期:1996/7/1
ISBN:9579494126
書籍編號:bk0025787
頁數:137
定價:
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完全美麗手冊:窈窕.瘦身.美容
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內容簡介
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■ 內容簡介
擁有窈窕的身材、修長的腿及形狀優美的臀部、纖細的腰部………,女性於美的標準已慢慢地更改。所謂的窈窕其目的在於──想縮減身體及體重負荷的部份而做的運動,使那些地方皆肌肉發達,便可消除多餘之贅肉。因此要塑造具有魅力的身材,就必須有毅力的完成窈窕計劃。 本書介紹的不單只是減肥的理論,而更將各式各樣適合減肥者使用的食譜介紹給各位。不僅是家庭料理,還有外食、點心,甚至是搭配喝酒時下酒小菜都有。順便也藉此測試一下大家的飲食習慣。因此,這將會是一本非常有趣的「減肥書」。 老是減肥失敗的朋友,就以本書為妳成功的試金石,學得正確的「減肥術」吧!
■ 序
■ 目錄
前言 食品卡路里含量須知 推薦低卡路里菜單 寫在開始減肥之前 至今減肥依然失敗的原因是什麼呢? 減肥之路由此進 妳必須知道的減肥營養知識 讓窈窕美夢成真 利用烹調技巧減少熱量 和飲食進行兩人三腳的運動療法
■ 作者簡介
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