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完全美麗手冊：窈窕．瘦身．美容
譯者：
梁曙宇，高惠玲，華曉玲
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：美的型態304
出版社：
TOP女性生活社
出版日期：1996/7/1
ISBN：9579494126
書籍編號：bk0025787
頁數：137
定價：
160
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享
內容簡介
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<FONT COLOR="#AA0000">■ 內容簡介</FONT> 擁有窈窕的身材、修長的腿及形狀優美的臀部、纖細的腰部………，女性於美的標準已慢慢地更改。所謂的窈窕其目的在於──想縮減身體及體重負荷的部份而做的運動，使那些地方皆肌肉發達，便可消除多餘之贅肉。因此要塑造具有魅力的身材，就必須有毅力的完成窈窕計劃。 本書介紹的不單只是減肥的理論，而更將各式各樣適合減肥者使用的食譜介紹給各位。不僅是家庭料理，還有外食、點心，甚至是搭配喝酒時下酒小菜都有。順便也藉此測試一下大家的飲食習慣。因此，這將會是一本非常有趣的「減肥書」。 老是減肥失敗的朋友，就以本書為妳成功的試金石，學得正確的「減肥術」吧！ <FONT COLOR="#AA0000">■ 序</FONT> <FONT COLOR="#AA0000">■ 目錄</FONT> 前言 食品卡路里含量須知 推薦低卡路里菜單 寫在開始減肥之前 至今減肥依然失敗的原因是什麼呢？ 減肥之路由此進 妳必須知道的減肥營養知識 讓窈窕美夢成真 利用烹調技巧減少熱量 和飲食進行兩人三腳的運動療法 <FONT COLOR="#AA0000">■ 作者簡介</FONT>
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