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上班族的健美術:美化腿部曲線DIY
作者:
作者:永井禮;
譯者:
劉遠清
分類:
醫療•保健
/
美體瘦身
叢書系列:美的型態320
出版社:
TOP女性生活社
出版日期:1997/7/1
ISBN:9579494576
書籍編號:bk0025799
頁數:162
定價:
160
元
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內容簡介
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■ 內容簡介
■ 序
腿部變形的原因,你可知道是因為姿勢或走路方不對關係造成的嗎? 大多數女性,都有腿部上的煩惱,例如大腿、小腿肚或腳踝太粗,還有O型腿及X型腿等等;「各式各樣的辦法都嘗試過了,但是都沒有效果」,「經常運動,但是因為忙碌就中途停止了」,說這些話的人,的確很多。 到目前為止,失敗的人、忙碌的人、不擅長運動的人、嫌麻煩的人等等,不論是何種類型的人,只要認清自己的問題所在,都能夠進行鍛鍊,無論是利用上班途中、或者工作之餘,任何時候都可以嘗試。
■ 目錄
序 PROLOGUE 為了練出理想的雙腿 STEP1 用正確的姿勢練出理想的雙腿 STEP2 用正確的走路方式,練出理想的雙腿 STEP3 透過訓練,練出理想的雙腿 STEP4 讓自己漂亮的演出方法
■ 作者簡介
永井禮 美姿、美儀專家,出生於1947年,東京。以一位時尚模特兒,活躍於伸展台20年;並成立工作室,一方面培訓新一代的模特兒,另一方面也指導學生、主婦及上班族的儀容和走路的姿勢,她常在報章雜誌及電視上發表文章;著有「即使是走路,也能變瘦」(主婦生活社)、「讓雙腳變得更纖細」(主婦之友社)等書。
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