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100種懷孕媽媽美味食譜
譯者：
魏珠恩
分類：
料理•生活百科
／
保健減重食譜
叢書系列：Life 15
出版社：
漢昇
出版日期：1998/4/1
ISBN：9579527695
書籍編號：bk0025924
頁數：66
定價：
220
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書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
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<FONT COLOR="#AA0000">■ 內容簡介</FONT> 「經醫師診斷，有一點貧血。」「為了便秘而煩惱。」本書配合孕婦們常擔憂的問題，在料理上加以分類，請配合自己的身體狀態，打開那一頁，從其中挑選自己所喜愛的料理。請閱讀材料、烹調方法和食用方法。在64∼65頁還介紹幾道菜單，給一些希望整體的飲食生活更加均衡的人。只要熟習菜單，初級生就可畢業了。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 序</FONT> 在準備當媽媽之前，身體需要非常多的營養，例如製造血液的鐵質、製造骨骼的鈣質，都是母體和胎兒所必要的養份。話雖如此，不過，若過食而太胖的話，可能會導致難產，或者鹽份攝取過量的話，可能會罹患妊娠毒血症，有時是不可攝取過量的。您或許會覺得不知該如何是好，其實，在每天做飯時，只要利用少許的材料，思索一下烹調的方法，就可以了。本書將介紹一些烹飪提示，由於都是一些對身體有益的料理，所以，在生產之後，也可以視為飲食生活的基礎，對身體健康會有所幫助。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 目錄</FONT> 消除噁心欲吐和煩躁不安！ 對害喜有幫助的菜單 針對不希望發胖的人，量又充足 低熱量的菜單 鈣質充足！ 為了產下健康的寶寶 強壯骨骼的菜單 與便秘道別，富含食物纖維 對腹部溫和的菜單 不只是淡味，還要不會導致浮腫的 美味又減鹽的菜單 鐵份充足！ 與貧血道別的菜單 <FONT COLOR="#AA0000">■ 作者簡介</FONT>
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