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100種懷孕媽媽美味食譜
譯者:
魏珠恩
分類:
料理•生活百科
/
保健減重食譜
叢書系列:Life 15
出版社:
漢昇
出版日期:1998/4/1
ISBN:9579527695
書籍編號:bk0025924
頁數:66
定價:
220
元
優惠價:
77
折
169
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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絕版書:確定不再版的商品,僅提供書籍資訊參考。
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100種懷孕媽媽美味食譜
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內容簡介
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■ 內容簡介
「經醫師診斷,有一點貧血。」「為了便秘而煩惱。」本書配合孕婦們常擔憂的問題,在料理上加以分類,請配合自己的身體狀態,打開那一頁,從其中挑選自己所喜愛的料理。請閱讀材料、烹調方法和食用方法。在64∼65頁還介紹幾道菜單,給一些希望整體的飲食生活更加均衡的人。只要熟習菜單,初級生就可畢業了。
■ 序
在準備當媽媽之前,身體需要非常多的營養,例如製造血液的鐵質、製造骨骼的鈣質,都是母體和胎兒所必要的養份。話雖如此,不過,若過食而太胖的話,可能會導致難產,或者鹽份攝取過量的話,可能會罹患妊娠毒血症,有時是不可攝取過量的。您或許會覺得不知該如何是好,其實,在每天做飯時,只要利用少許的材料,思索一下烹調的方法,就可以了。本書將介紹一些烹飪提示,由於都是一些對身體有益的料理,所以,在生產之後,也可以視為飲食生活的基礎,對身體健康會有所幫助。
■ 目錄
消除噁心欲吐和煩躁不安! 對害喜有幫助的菜單 針對不希望發胖的人,量又充足 低熱量的菜單 鈣質充足! 為了產下健康的寶寶 強壯骨骼的菜單 與便秘道別,富含食物纖維 對腹部溫和的菜單 不只是淡味,還要不會導致浮腫的 美味又減鹽的菜單 鐵份充足! 與貧血道別的菜單
■ 作者簡介
.吃出好能量:一鍋一
碳水化合物飲食法:只
間歇斷食減重全指南:
21天代謝回正飲食(
蛋白質革命:掌握健康
生存遊戲:從基因、飲
立即改善!告別脂肪肝
饗艷:低GI天然味手
日本NHK好評熱銷套
科學減脂Ϩ
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